目前，太極拳正在普及，健身者居多。但大都感覺學(xué)會(huì)容易學(xué)好難，這是因?yàn)樘珮O拳是一種集健身與技擊為一體的內(nèi)家拳術(shù)。短期學(xué)會(huì)的只是它的外形，是皮毛；而要練太極拳練的有“韻味”就是一件很復(fù)雜的事情了。要在此后的長(zhǎng)期練拳中，不斷琢磨，逐漸覺悟，慢慢掌握其內(nèi)在的規(guī)律，就可以打出一套形神兼?zhèn)?、既健身又防身、人見人愛的太極拳來。

初學(xué)太極拳時(shí)，最終要的是找一位“明”師。這位明師不一定是“名”師，最起碼要有較高的武德，對(duì)拳理拳法較為明白，不是說見一位練太極拳的都可以認(rèn)老師。因?yàn)樵谖湫g(shù)界一向認(rèn)為“武德高者武術(shù)好”，武德高尚的人才可以把學(xué)生引向正確的道路。明拳理拳法的人才知道太極拳的規(guī)矩和方法。初學(xué)太極拳最重要的是要明白太極拳的規(guī)矩和守太極拳的規(guī)矩。不明太極拳規(guī)矩的人是不能做太極拳老師的。

初學(xué)者要按老師的一招一式的動(dòng)作和要領(lǐng)去認(rèn)真練習(xí)，每天不要多學(xué)。開始就學(xué)一式，要聽懂當(dāng)場(chǎng)練會(huì)了，明天接著學(xué)。

俗話說，“前三腳難踢”，別怕麻煩，學(xué)練到20天左右后，就學(xué)快了。到時(shí)候、步法、身法、手法、大體差不多。多練多問才能記得牢。

整個(gè)套路學(xué)完以后，還不是就會(huì)太極拳了，因?yàn)槟侵皇峭庑危茏樱?。要跟著老師在一起多練，從中糾正架子的不對(duì)之處，不要自己?jiǎn)为?dú)練拳，一旦形成錯(cuò)誤定勢(shì)在改就不容易了，“學(xué)拳容易改拳難”就是這個(gè)意思。

大家在練太極拳的時(shí)候如果架子改正確了，就可以下功夫了，要用心練，細(xì)心揣摩，按老師正確引導(dǎo)的拳理拳法練，守太極拳的規(guī)矩。日積月累，水到渠成，有人練太極拳幾十年什么都不懂，身上沒有東西，就是沒拜明師，不明規(guī)矩，不守規(guī)矩的結(jié)果。沒有把太極拳的拳理和用法充分了解。還要多練拳，常言說：“拳打萬遍，其理自現(xiàn)”，每天練半小時(shí)，練一輩子才能有多少遍。如果每天練習(xí)8遍（早晨、上午、下午、晚上各練兩遍），四、五年如一日，就會(huì)有中層的功夫，就像個(gè)拳師了。練功夫就要用意不用力的下功夫，否則是練不好拳的，功夫就是時(shí)間。還要多看有關(guān)太極拳的書，有不懂得地方就及時(shí)請(qǐng)教老師和拳友，就會(huì)慢慢向高級(jí)程度發(fā)展了，到那時(shí)即是脫規(guī)矩也會(huì)合規(guī)矩的。