你有這樣的情況嗎？刷牙出血，吃硬一點(diǎn)的食物會出現(xiàn)血印，比如說蘋果，甚至有的時候一覺起來發(fā)現(xiàn)自己牙齦有些腫......等等。相信大家生活中都會有這樣的情況發(fā)生，但大多數(shù)人都會選擇忽視它。這可能是患了牙周病，不要大意。那么什么是牙周病呢？

牙周病只發(fā)生在牙齒周圍，支持組織的慢性破壞性疾病，是常見的口腔病之一。牙周病主要包括牙齦炎和牙周炎兩種。牙周炎則涉及到牙齦牙周膜，牙槽骨以及牙骨質(zhì)這4個組織。老年人的牙周病發(fā)病幾率比較高。

【1】牙周病的原因

1、牙石和菌斑

經(jīng)常粘附在牙頸部以及齦溝內(nèi)的牙菌斑是引起牙周病的重要原因，牙菌斑是一種細(xì)菌性生物膜，粘附在牙面、牙間以及修復(fù)體表面，不能被水沖掉和洗掉，時間久了就變成了牙結(jié)石。

2、食物嵌塞

人們在進(jìn)食的時候，食物會被咬合壓力嵌入相鄰兩個牙之間的縫隙內(nèi)，而老年人進(jìn)食時容易導(dǎo)致食物的水平或者垂直嵌塞，這時容易直接壓迫牙齦。

3、創(chuàng)傷

當(dāng)咬合力過大或者方向異常就會超過牙周組織的承受能力，引發(fā)牙周組織的損傷。

4、營養(yǎng)因素和代謝障礙

因缺乏營養(yǎng)導(dǎo)致牙齦牙周，組織變性牙槽骨疏松，維生素缺乏，導(dǎo)致牙齦出血，牙齒松動。

5、不良生活習(xí)慣

吸煙以及不良的刷牙習(xí)慣。

對于牙周病很大部分原因是由于我們的日常生活習(xí)慣引起的，所以事前做好護(hù)理工作很重要。

【2】預(yù)防和護(hù)理

1、保持口腔清潔

首先要掌握正確的刷牙方法，即每天三次，每次三分鐘，并且在飯后、睡前漱口保持口腔清潔，偶爾用牙線去除不容易除去的食物碎屑軟垢、牙菌斑等。還需要掌握水平顫動法刷牙。

水平顫動法:將牙刷頭橫放在牙頸部，毛束與牙面呈45度角，毛刷向著根尖方向輕輕加壓，使毛束末端進(jìn)入牙齦，牙刷從近到遠(yuǎn)方向水平呈東4~6次，顫動時牙刷移動一毫米左右，按照一定順序依次刷，每一個牙面確保沒有遺漏。

2、提高抵抗力

均衡的飲食對維持牙周組織健康起著重要作用，可以增強(qiáng)牙周組織的抗感染能力和修復(fù)能力，同時要少吃甜食，因為蔗糖會促使牙菌斑內(nèi)的細(xì)菌生長和繁殖。

3、口腔檢查

應(yīng)該進(jìn)行定期的口腔檢查，最好是6個月一次定期清潔牙齒，每年洗牙1~2次，洗牙是預(yù)防牙周病的重要手段之一。刷牙并不能代替洗牙，洗牙能清除牙面上沉積多年的牙菌斑、牙結(jié)石。

4、戒煙。

吸煙是引發(fā)牙周疾病的重要因素。

5、及時就醫(yī)

在刷牙時如果發(fā)現(xiàn)刷毛上有血跡，或者食物上有血跡，則說明是可能有牙齦炎，牙齒不松動的牙齦紅腫，一碰就出血，說明有牙齦炎，牙齒有不同程度的松動，但咬合無力，牙根暴露，說明已經(jīng)發(fā)展成為牙周炎。如果發(fā)現(xiàn)有這些癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

本文章由五福大健康文案組供稿