身處逆境的唯一功課，只有這個

今天要和大家一起讀的書，是《活出生命的意義》，作者維克多·弗蘭克爾 。

猜猜看，在豆瓣網(wǎng)上，評分最高的電影是哪一部？答案是《肖申克的救贖》。這部電影評分高達(dá)9.6，是公認(rèn)的經(jīng)典電影中的NO.1。

那這部電影講了什么呢？它說的是銀行家安迪遭人陷害，被判無期徒刑，最終他憑借非凡的勇氣和不屈的信念，重獲自由的故事。

在監(jiān)獄中，安迪不僅被獄警百般折磨，還被犯人頭子各種凌辱。然而安迪始終不曾放棄，他一心謀劃越獄。為了越獄，他付出了巨大代價：當(dāng)別的犯人在休息時，他在學(xué)習(xí)；當(dāng)別的犯人屈服于獄警的淫威時，他敢站出來和獄警正面較量。后來，典獄長看中了他的能力，把他培養(yǎng)為洗錢的工具。最終，安迪利用典獄長的貪欲成功越獄，還順便大賺了一筆。電影結(jié)尾，安迪來到了無人的小島上，過上了世外桃源的生活。

安迪臥薪嘗膽二十年，最終收獲了自己想要的一切。他這種永不放棄的精神，曾激勵過很多人。然而你知道嗎，在現(xiàn)實生活里，真就有像安迪這樣的人！

這個人是誰呢？他就是著名心理學(xué)家維克多·弗蘭克爾。1905年，弗蘭克爾出生于奧地利一個猶太人家庭，25歲時，他獲得了醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。按說，弗蘭克爾的前途應(yīng)該是一片光明才對，但一場突如其來的人禍將他推向深淵，還險些讓他喪了命。

讓我們把時光倒退回到1938年，真相就浮出水面了。這一年，希特勒攻占了奧地利。很快，弗蘭克爾全家就被押往不同的集中營，而弗蘭克爾被關(guān)進(jìn)奧斯維辛集中營。在那里，他像安迪一樣，憑借不屈的信念活了下來，并最終迎來了自由的曙光。

重獲自由后，弗蘭克爾開創(chuàng)了意義療法。此外，他僅用9天時間，就寫出了心理學(xué)巨著《活出生命的意義》。這本書一經(jīng)出版，就感動了全球不同種族、不同文化、不同信仰的千百萬人，在人性史上留下了華彩的篇章。一名失去雙腿的士兵看完它后，放棄了自殺念頭，變得篤定而自信。此外，這本書還被美國國會圖書館評選為“世界最具影響的十本著作”之一。

接下來，就讓我們一起走進(jìn)這本書，去探尋生命的意義，為人生點(diǎn)亮一盞明燈。

⒈

當(dāng)夜幕降臨時，有多少人能挺過漫長的黑夜

20世紀(jì)最黑暗的一頁，非第二次世界大戰(zhàn)莫屬。希特勒攻占奧地利后，弗蘭克爾本來有機(jī)會逃往美國，但他不忍心撇下家人獨(dú)自逃難，于是就留了下來。不久，他就和另外1500名猶太人一起，被押往奧斯維辛集中營。

當(dāng)高墻、鐵絲網(wǎng)和探照燈，第一次出現(xiàn)在這些猶太人面前時，他們并不清楚這意味著什么。進(jìn)入集中營后，每個囚犯都變成了一個代號，弗蘭克爾的代號是，119104。

當(dāng)天晚上，這1500名囚犯被塞進(jìn)了只能容納200人的窩棚里。但多數(shù)人都覺得，事情可能沒那么糟，這一切很快就會過去。

然而直到有一天，他們才突然意識到，這一切遠(yuǎn)沒有他們想象得簡單。那天，集中營里來了一名納粹軍官，囚犯們被勒令輪流站在他面前。軍官手一揚(yáng)，這個犯人要么向右走，要么向左走。輪到弗蘭克爾時，軍官指了指右。那向右和向左有何不同呢？原來向右走的人，都是幸存者。而向左走的人，全都被處決了。當(dāng)天，有90%的囚犯都被送進(jìn)了焚燒室。

隨后的每一天里，都有犯人被處決。死亡像懸在頭頂?shù)倪_(dá)摩克利斯之劍，攪得囚犯們心神不寧。

一段時間后，囚犯們漸漸適應(yīng)了集中營的生活。他們從驚恐狀態(tài)漸漸轉(zhuǎn)為麻木狀態(tài)。無論看到多殘忍的畫面，他們都會無動于衷。弗蘭克爾認(rèn)為，麻木是囚犯們的保護(hù)色，如果失去這層保護(hù)色，他們的心靈世界會立刻崩塌。

囚犯們的生活很艱苦，他們每天都得干重體力活，而伙食卻很簡單。一小碗菜湯、一小塊面包、一小片香腸，就是一天的食物。顯然，這點(diǎn)吃的還不夠塞牙縫，于是人人都瘦得皮包骨。對食物的極度渴望，成為支撐他們活下去的信念。有時，他們還會為了一片面包到底是現(xiàn)在就吃光，還是分三天吃光而爭論不休。

更可怕的是，集中營會不定期疏散囚犯。而每次疏散，都無異于一場生死考驗。因為誰也不知道，這真的只是被換個地方關(guān)押而已，還是會被送往毒氣室。意志薄弱的囚犯，還沒等被送去毒氣室，就精神崩潰，自行了斷了。

據(jù)官方統(tǒng)計，二戰(zhàn)期間，有110多萬猶太人在奧斯維辛集中營被殺害。1945年，當(dāng)這座魔窟被解放時，僅存活7650人。而弗蘭克爾，正是那1/7650。

2.

在極端惡劣的環(huán)境下，人是怎么變成惡魔的？

心理學(xué)上，有個著名的斯坦福實驗。實驗征募了24個志愿者，一半演警察，一半演囚犯，然后讓他們在模擬監(jiān)獄的環(huán)境中生活一周。實驗結(jié)果表明，演警察的人日漸殘暴，而演犯人的人日漸懦弱。由此可知，環(huán)境能改變?nèi)诵?。在特定的情境下，好人很可能會變惡魔?/span>

弗蘭克爾用他的親身經(jīng)歷，應(yīng)證了斯坦福實驗的結(jié)論。在集中營里，人性之惡被放大，一些好人變壞了，而一些壞人則變得更壞。舉個例子，有的病人剛一咽氣，就有囚犯湊過來，端走他吃剩的土豆泥，或扒下他的囚衣，套在自己身上。在這里，死一個人，就和死一只螞蟻差不多。

與此形成鮮明對比的是，發(fā)生芝麻大一點(diǎn)事，反倒能引發(fā)大地震。比如排隊時，有人會因為站歪了一點(diǎn)，就挨一頓毒打。甚至你根本沒犯錯，也會挨打。一天，弗蘭克爾和同伴正在干活，有個囚犯摔倒了，弗蘭克爾跑過去想扶起他。而就在這時，納粹的鐵棒狠狠地敲在了他脊梁上。

集中營里有兩類囚犯，一類是普通囚犯，另一類是犯人頭子。與納粹相比，犯人頭子對待囚犯更為殘暴，他們簡直就是惡魔。當(dāng)時，很多囚犯得了水腫病，雙腳紅腫，膝蓋僵直，當(dāng)他們走在冰面上時常常會滑倒。而每到這時，犯人頭子就會用槍托砸人，命令他們快爬起來趕路。還有一次，一個囚犯餓急了，偷了幾個土豆。犯人頭子發(fā)現(xiàn)后，下令全體囚犯一天不準(zhǔn)吃飯。類似的事情太多，后來人們都見怪不怪了。

總之，整座集中營猶如人間煉獄，囚犯們身心飽受折磨。那種折磨，就像用鋒利的刀片一刀刀劃破肌膚，讓你痛不欲生，卻無力抵抗。

相比其他囚犯，弗蘭克爾相當(dāng)幸運(yùn)。一個偶然的機(jī)會，讓他找到了靠山，從此他的處境大為改觀。原來，在去往工地的火車上，最大的犯人頭子和弗蘭克爾是鄰座，他向弗蘭克爾訴說了自己的煩心事，弗蘭克爾從心理學(xué)角度給了他不少建議，這讓最大的犯人頭子受益匪淺。從那以后，他凡事都會照顧弗蘭克爾，弗蘭克爾的處境也因而好轉(zhuǎn)不少。

弗蘭克爾本以為，日子會這么一天天過下去，不料，事情又迎來180度逆轉(zhuǎn)。一天，弗蘭克爾被趕上了卡車，他嚇壞了，以為自己要被送去毒氣室。幾天后，當(dāng)卡車停在達(dá)巴伐利亞集中營時，他懸著的心才落了地。后來他才得知，奧斯維辛集中營爆發(fā)了大饑荒，還出現(xiàn)了人吃人現(xiàn)象。可以說這次轉(zhuǎn)移，讓弗蘭克爾躲過了一劫。

3.

即使看不到明天的日出，今晚也依然要心懷溫暖

在如此嚴(yán)酷的環(huán)境下，人都會變成惡魔嗎？不一定。弗蘭克爾發(fā)現(xiàn)，無論環(huán)境有多惡劣，總有人心懷善念。而這種善念就像寒夜里的小火苗，溫暖著每個人的心。

一天，弗蘭克爾在干活，眼看就要餓暈了，這時一個監(jiān)工走過來，悄悄遞給他一片面包，并說了些安慰的話。那一瞬間，弗蘭克爾感動得熱淚盈眶。這件事讓他越加堅信，只要心懷善念，就能戰(zhàn)勝苦難。

集中營的生活很單調(diào)，納粹偶爾也會發(fā)善心，允許囚犯們娛樂一下。所謂的娛樂就是舉辦聚會，聚會的內(nèi)容無外乎是唱歌和跳舞。為了參加聚會，有的犯人不顧疲憊遠(yuǎn)道而來，有的犯人甚至忘了領(lǐng)食物。對囚犯們來說，聚會帶來的短暫歡愉能讓他們忘卻痛苦，再次看到生活的希望。

在任何環(huán)境下，美都能喚起人們對生活的渴望。記得在《肖申克的救贖》里，一次安迪在控制臺播放世界名曲《費(fèi)加羅的婚禮》，當(dāng)美妙的音符通過喇叭傳到操場時，犯人們?nèi)@呆了，心靈仿佛受到洗禮一般。在這本書里，也有一個類似的場景。

一天傍晚，犯人們正在窩棚里休息。這時一名犯人沖進(jìn)來，喊大家趕緊去看落日。等弗蘭克爾等人沖出窩棚時，被眼前的一幕驚呆了。瑰麗的晚霞映紅了大半個天空，云朵自由而飄逸，美得令人窒息。獄友們欣賞著美景，直到日落西山，他們才回過神來。這時，每個人都由衷地感嘆道，世界好美，活著真好！

活著當(dāng)然很好，但誰都躲不過死神。對多數(shù)人而言，死亡是恐怖的。然而一件事情，卻改變了弗蘭克爾對死亡的看法。

有個女孩快病死了，臨死前她告訴弗蘭克爾，她很感激命運(yùn)的安排，集中營的生活讓她懂得了生命的意義，在此之前，她從未認(rèn)真想過要如何生活。聽到這番話，弗蘭克爾感動之余，非常震撼。

他第一次知道，當(dāng)面對死神時，一個人竟能如此從容。從女孩身上，弗蘭克爾得到了一個啟示，那就是，人一旦找到生命的意義，就能夠笑對苦難，甚至笑對死神。而這一領(lǐng)悟，也奠定了他的心理學(xué)研究方向。

4.

面對苦難，一個人可以被毀滅，卻不能被打敗

在《老人與?！防?，海明威塑造了一個不向命運(yùn)低頭的老漁夫形象。老漁夫的經(jīng)歷告訴我們，一個人可以被毀滅，卻不能被打敗。在奧斯維辛集中營，每個犯人都是海上的漁夫，當(dāng)風(fēng)浪來臨時，有的漁夫倒下了，有的漁夫卻能迎風(fēng)戰(zhàn)斗。

一天清晨，集合的哨聲吹響后，有個犯人卻大哭起來。這個犯人平時很有自尊，那他這是怎么了？原來，他的鞋子破得沒法穿了，一想到今后要光腳走在冰天雪地里，他就情緒崩潰了。

還有一個犯人告訴弗蘭克爾，他夢見戰(zhàn)爭即將結(jié)束。說這話時，他眼睛里閃著光。然而，前方戰(zhàn)事變化莫測，大家都覺得戰(zhàn)爭不會很快結(jié)束。于是在一天深夜，這個犯人突然死了。弗蘭克爾分析，他之所以會死，是因為支撐他活下去的唯一希望破滅了，他徹底絕望了。

弗蘭克爾說，二戰(zhàn)后期，囚犯們的死亡率非常高。因為很多人都以為很快便能重獲自由。然而希望越大失望越大，當(dāng)戰(zhàn)爭沒有要結(jié)束的跡象時，那些意志薄弱的人就都紛紛倒下了。

與倒下的人不同，弗蘭克爾認(rèn)為，環(huán)境越是嚴(yán)酷，越是要內(nèi)心強(qiáng)大。而讓內(nèi)心強(qiáng)大的好辦法，就是培養(yǎng)幽默感，因為幽默感能消解恐懼情緒。于是休息時，弗蘭克爾經(jīng)常和同伴講笑話，在笑聲中，他們彼此慰藉，并憧憬未來。

除了培養(yǎng)幽默感，弗蘭克爾認(rèn)為培養(yǎng)幸福感也很重要。聽到這里你可能會問，人都在集中營了，還能感受到幸福？這不是開玩笑嗎？其實，這里所說的幸福感，并不是家財萬貫，而是人內(nèi)心的主觀感受，它需要有參照才能體會到。

舉個例子，對經(jīng)常吃肯德基的人來說，吃肯德基不算什么，而假設(shè)小強(qiáng)從沒吃過肯德基，當(dāng)他第一次吃肯德基時，他很可能會有強(qiáng)烈的幸福感。所以弗蘭克爾認(rèn)為，幸福感是一種主觀感受，而非客觀現(xiàn)實。

很多小事都能讓弗蘭克爾感到幸福，比如臨睡前，沒聽到空襲警報；再比如清晨時，燈泡晚亮了一會兒，等等。每當(dāng)這時，弗蘭克爾內(nèi)心就充滿了感激。弗蘭克爾認(rèn)為，哪怕身處集中營，只要用心感受，都能擁有幸福感。而這些幸福感，正是激勵自己前行的動力。

5.

生命的意義，在于用心去愛，并找到人生的使命

弗蘭克爾非常推崇尼采的思想，在這本書里，他三次引用了尼采的名言：一個人知道自己為了什么而活，他就能夠忍受任何一種生活。

集中營里暗無天日，囚犯們個個茍延殘喘。但弗蘭克爾始終堅信，生命包含豐富的內(nèi)涵，即便在集中營里，人也能保持尊嚴(yán)。只有主動拋棄尊嚴(yán)，屈服于暴力的人，才會淪為真正的囚犯。

弗蘭克爾的思想不僅讓他自己很受益，同時也激勵著其他獄友。一天晚上熄燈后，窩棚里開起了臥談會。對于未來，大家都很迷茫。

這時，弗蘭克爾鼓勵大家不要絕望，只要活著就要滿懷信心。他還說，即便在集中營里，人生也依然有意義，千萬別被眼前的苦難嚇倒，因為苦難終將過去。最后弗蘭克爾還引用了尼采的名言，凡是殺不死我的，都會使我更強(qiáng)大。

聽完弗蘭克爾的話，獄友們紛紛從床上爬起來，眼含熱淚地走過來擁抱他。這種互相激勵的感覺，也讓弗蘭克爾備受鼓舞。

除了從獄友身上汲取力量外，弗蘭克爾還?？肯胂螳@取力量。一天在干活時，他腦海里浮現(xiàn)出妻子的笑臉，突然間，他感到了莫大的幸福。還有一次在挖溝壕時，他又想到了妻子，隨后他便在心里開始和妻子聊天。不一會兒，他看到遠(yuǎn)處亮起了燈火，燈光劃破暗夜，就像神的召喚。

那一刻，他頓悟到一個真理，那就是，愛是人類追求的最高目標(biāo)，愛能幫人度過一切苦難。隨后弗蘭克爾暗暗發(fā)誓，一定要活下去！

不久后，二戰(zhàn)結(jié)束了。當(dāng)蘇聯(lián)紅軍來解救囚犯們時，很多犯人都不敢相信這是真的。他們的這種反應(yīng)，就好似在黑屋里待久了的人，在走出黑屋那一刻，溫暖的陽光也會讓他覺得分外刺眼。囚犯的這種心態(tài)，在心理學(xué)上叫“人格解體”。等過一段時間，這種狀態(tài)才會恢復(fù)正常。

出獄后，弗蘭克爾才得知，他的父母、哥哥、妻子全都被納粹殺害。這時，他的心像被千萬支利箭擊穿。然而，他還是憑借超凡的意志挺了過來。那在他身上發(fā)生了什么呢？

一天，弗蘭克爾去野外散步，走著走著就來到集中營附近。這時，鳥兒在天空歌唱，四周是空曠的原野。美景喚醒了弗蘭克爾內(nèi)心的神性，他不禁淚如雨下，然后跪在了地上。那一刻，他終于明白了，只有忘記過去，他才能迎來新生。

此后，弗蘭克爾開始積極地生活。不久，他便開創(chuàng)了意義療法，并在哈佛等名校演講，他的經(jīng)歷激勵了無數(shù)人。晚年時，他依然在盡情燃燒生命，比如他67歲時學(xué)會了開飛機(jī)，80歲時登上了阿爾卑斯山。

縱觀弗蘭克爾這一生，從代號119104的囚犯到心理學(xué)大師，一場人間浩劫讓他浴火重生，最終他不僅活出了自己，更幫無數(shù)人找到了人生方向。在很多人心里，弗蘭克爾猶如人間明燈。

弗蘭克爾最大的成就，在于開創(chuàng)了意義療法。意義療法認(rèn)為，苦難和生命是孿生兄弟，苦難本身沒有意義，但人要賦予苦難意義。

每個人都有自己的使命，人一旦找到人生意義，將會重獲新生。那怎樣才能找到生命的意義呢？有三條途徑：一是要做有意義的事；二是要關(guān)愛他人；三是要擁有克服困難的勇氣。

最后，弗蘭克爾強(qiáng)調(diào)，在任何情況下，請注意，是任何情況下，人的心靈都是自由的。換句話說，只要你不放棄內(nèi)心的自由，那你就始終是自由的。

弗蘭克爾的經(jīng)歷，完美地詮釋了一句話：在絕望中尋找希望，人生終將輝煌！巨大的苦難之中，往往孕育著巨大的希望。面對苦難，只要我們能堅守善良，并積極尋找生命意義，就終將穿越暗夜，迎來黎明。