大家好！我是你們的好朋友生活健康小達(dá)人；肝臟對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)講是很重要的排毒器官，當(dāng)我們的肝臟出現(xiàn)了健康的影響，很可能是因?yàn)槲覀兊娘嬍碃I(yíng)養(yǎng)不充足，生活作息不規(guī)律，以及肝臟受到了其他疾病的影響。今天我們探討的話題是：肝臟的“貴人”被發(fā)現(xiàn)，每天吃一些，排肝毒，養(yǎng)肝臟，遠(yuǎn)離肝癌！

1、葛根；中醫(yī)記載，葛根為“亞洲的人參”，里面含有黃銅類物質(zhì)，具有降血壓、血糖養(yǎng)肝護(hù)肝的功效。葛根在藥理上的作用是提高肝細(xì)胞的再生能力，能夠迅速恢復(fù)正常肝臟機(jī)能，促進(jìn)膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積，起到很好的養(yǎng)肝作用。

2、黑芝麻；生活中我們常見(jiàn)的黑芝麻，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，能夠滿足人體大部分的需求，同時(shí)，黑芝麻還有一定的藥用價(jià)值，有不少藥方里面有黑芝麻。在中醫(yī)方面認(rèn)為黑色入肝，有養(yǎng)肝的作用，特別是黑芝麻，有修復(fù)肝細(xì)胞、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用。

3、苦蕎茶；很多人估計(jì)都不知道，苦蕎茶的作用其實(shí)有很多的，不僅可以減肥維護(hù)腸胃健康，對(duì)肝臟的保護(hù)也是很大的，特別是對(duì)于脂肪肝患者來(lái)說(shuō)，每天堅(jiān)持喝苦蕎茶，是很有好處的，不久之后脂肪肝都會(huì)得到緩解，想要遠(yuǎn)離肝病沒(méi)事就喝兩杯吧！

肝臟不好有哪些表現(xiàn)？

主要有：食欲下降、惡心、厭油膩等消化問(wèn)題；代謝異常，出現(xiàn)黃疸癥狀；膽汁分泌異常會(huì)感覺(jué)乏力、不思飲食；缺乏維生素，皮膚干燥、長(zhǎng)痘痘，浮腫等；肝血不足，眼睛會(huì)感覺(jué)干澀、模糊；肝氣不舒容易生氣，惱怒。

如果你有以上癥狀，或者經(jīng)常吸煙，建議你要多吃以上3種食物。