我們說過，陽虛的人怕冷，與之對應(yīng)的還有一種人十分怕熱，那就是陰虛體質(zhì)的人。如今天氣越發(fā)的炎熱起來，風水輪流轉(zhuǎn)，輪到陰虛的人受苦了。

為什么陰虛的人怕熱呢？因為內(nèi)熱重！

所謂的“陰”，就是體內(nèi)的主靜，主潤的物質(zhì)基礎(chǔ)，比如血液、津液都是陰一類的物質(zhì)，而在人的身體里面，陰和陽是平衡的，互根互生，當陰缺乏了，則陽就會顯得多余，這個多余的陽，就會表現(xiàn)為虛熱，所以古人說：“陰虛則生內(nèi)熱”。

因為內(nèi)熱重，所以陰虛的人總會手腳心熱，睡覺的時候蓋不住被子，總想喝冷飲。不過，這種虛熱并不是用清熱的藥就能消除的，而是需要滋陰，令陰與陽配，才能消除虛火！具體的調(diào)理藥方大家可以請當?shù)刂嗅t(yī)幫忙參考，今天我們來說說陰虛的人該如何食療！

首先，辛辣及煎、炸、爆、烤的食品，陰虛的人快和它們拜拜，火鍋、雞肉也不要多吃，水果中荔枝盡可能不吃。因為這些東西雖然好吃，但是也會給你的身體加一把火，到時候體內(nèi)熱上加熱，火火炎燚，苦的可是你自己呀！

對于陰虛的人來說，飲食上可以多吃一些滋陰潤燥的食物，比如銀耳、百合、牛奶、甲魚、海參、雞蛋、鴨肉、豬肉等，也可以把它們和滋陰的藥物配合，做成藥膳。下面這款豬肉湯就是一款很好的滋陰食療方，陰虛的小伙伴一定要收下它！

生地、沙參、麥冬、石斛，這都是滋陰必備良藥，其中生地是站C位的那個。生地味甘，性寒，歸心、肝、腎經(jīng)，具有清熱涼血，養(yǎng)陰生津的功效。生地能滋腎陰而降虛火，養(yǎng)陰津而泄伏熱，是調(diào)理陰虛必不可少的藥材。沙參甘苦味淡，微寒，入肺、脾經(jīng)，能夠養(yǎng)陰清肺，祛痰止咳。麥冬味甘、微苦，微寒，歸心、肺、胃經(jīng)，能夠養(yǎng)陰生津，潤肺清心。石斛味甘，性微寒，歸胃、腎經(jīng)，具有益胃生津、滋陰清熱的作用。

枸杞味甘，性平，滋補肝腎，能夠益精養(yǎng)血，明目消翳，潤肺止咳。平時大家總是用枸杞泡水喝，其實煲湯時加一些也不錯。

這個食療方中還用到了熟地，熟地味甘，性微溫，歸肝、腎經(jīng)，能夠滋陰補腎，人體腎精充足，方能陰陽調(diào)和。

天氣熱了，有一種飲料也很適合陰虛的人來喝，那就是烏梅湯，酸甘化陰，它對陰虛的小伙伴很友好哦！

關(guān)于陰虛的食療調(diào)理我們就聊這么多吧，炎熱的夏季即將來臨，陰虛的小伙伴照顧好自己吧！