秋葵是生活中常見的食物，在蔬菜之中，有一樣被稱之為蔬菜界的大王，含有豐富的果膠和維生素，能夠幫助皮膚進行新陳代謝，滋養(yǎng)皮膚，達到美容養(yǎng)顏的效果。秋葵籽以及黏性物質具有補腎填精的作用，對男性器質性疾病有輔助治療作用。秋葵中富含的鋅和硒等微量元素，對增強人體免疫力有一定幫助。主要有利咽、通淋、下乳、調經(jīng)等功效。

秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用。能使皮膚美白、細嫩；秋葵同時富含類不蘿卜素和β-胡蘿卜素，可以保護皮膚，減少自由基損傷。秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分，有預防貧血的效果。秋葵是一種非常保健的蔬菜，含有豐富的蛋白質、維生素等有益物質，尤其是含有鐵、鈣及糖類等營養(yǎng)成分，是人體造血所必須的元素，所以吃秋葵有很好的補血效果。

秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、護腸胃之功效。能促進胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等癥，因此秋葵被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，對腸胃健康更是非常有益。 另外秋葵含有天然的雌激素，對于女性來說作用是非常大的，常吃秋葵可以保持體型完美、骨骼健康，尤其是絕經(jīng)以后的女性，會有特別重要的意義。

香蕉能補中益氣、養(yǎng)血安神、健脾養(yǎng)胃。病后體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性，都可以通過大棗調理身體。香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可防治習慣性便秘。所以喜歡吃秋葵的人，皮膚超好，但吃秋葵的1大禁忌，秋葵不能和香蕉一起吃，容易引起拉肚子的情況，還有人不清楚。

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來源：霞霞妙招坊