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安神助眠系列-兒童 眨眼已經(jīng)到三月下旬， 相信大家新一年的工作計劃正在落地， 家里有孩子的， 孩子應(yīng)該也在日常強壓學(xué)習(xí)中。 結(jié)束一天辛苦的學(xué)習(xí)與工作， 能夠睡上安穩(wěn)的一覺便是最好不過， 但如果總是心煩氣躁、失眠多夢， 就很惱火了。 其實睡眠質(zhì)量差， 即表示身體出現(xiàn)了一定的問題。 從中醫(yī)角度分析 脾胃失和型：時睡時醒，夜間睡不安穩(wěn)； 入眠困難，則與緊張情緒相關(guān)； 營氣不足型：總是做噩夢，睡不踏實。 如果想要提高睡眠質(zhì)量， 簡單來說， 就要補脾安神、補氣血。 如果你或者你的寶貝孩子， 最近有這種睡眠問題， 就一定要試試下面這個靚湯啦！ 酸棗仁蓮子燉雞湯 酸棗仁 酸棗仁，有寧心安神的調(diào)理作用。 酸棗仁歸心、脾二經(jīng)，大補心血，血歸脾而五臟安和，自然可以安然入睡。 酸棗仁可以養(yǎng)肝，寧心，一般用于虛煩不眠、心煩意亂、肝火上行、肚臍及周邊疼痛等。      煲湯啦！ 首先將雞肉汆水
把所有湯料清洗后放入燉盅 加清水800ml 燉盅燉約2小時
然后加入適量鹽調(diào)味， 就可以飲靚湯啦！ 這款湯味道酸酸甜甜， 還能開胃健脾、寧心安神， 實屬家中常備的安神助眠靚湯佳品！
其實這款湯是“兒童成長套餐禮盒”中的一款！
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