《悲慘的世界》里有段話是這樣說的:“人心是妄念，貪欲和陰謀的污地，夢想的舞臺，丑惡意念的淵藪，詭詐的都會，欲望的戰(zhàn)場。

人心是廣漠寥闊的天地，人在面對良心，省察胸中抱負和日常行動時，往往黯然神傷”。悲慘的世界，一切源于欲望和貪念。

明代文學家、思想家呂坤先生也說：“無欲之謂圣，寡欲之謂賢。多欲之謂凡，貪欲之為狂”。

意思是說：沒有欲念稱為圣人，欲念少稱為賢人，欲念多是凡人，而縱欲則是狂人。

現(xiàn)代社會，狂人甚多。互聯(lián)網(wǎng)時代，信息發(fā)達，電子產(chǎn)品盛行，各行各業(yè)，各種生活學習，琳瑯滿目，現(xiàn)代人的壓力之大，隨之而來的就是貪嗔癡念。

所有讓自己焦慮，失態(tài)，恐懼的都是欲望，所有讓別人焦慮，失態(tài)，恐懼的也都是欲望。

欲望會讓我們迷失方向，掉入大坑，有的甚至傾家蕩產(chǎn)，還不自知。

戒除貪欲，從覺察自己，認清自己開始。 每個人都有兩個自己,一個是正在做事情的自己,另一個則是在旁邊觀察的自己。

只有旁邊的自己觀察到做事的自己,第一時間覺察捕捉住自己的念頭，把它拉回來，你才能真正的認清自己，控制自己的欲望。

2019年加入Peter老師的寫作營，參加了老師的線下課程認識自己，讓我終身難忘，受益匪淺，我開始覺察自己，認清自己，我的人生發(fā)生了質(zhì)的改變。

01 覺察生活貪欲，家和萬事興

生活中所有讓你親近的人產(chǎn)生焦慮，失態(tài)，恐懼的都是貪欲。每當貪欲的念頭起來的時候，我們需要覺察自己。

覺察到貪欲念頭，第一時間把自己拉回來，回歸到一個平和的狀態(tài)上，不急不躁，不過悲不過喜，這就是覺察自己、認識自己、控制欲望的過程。

記得上完老師的線下課，家人來接我，下地鐵后我四處都沒看到他們，就站到一邊，低頭看微信群同學們的信息。

這時耳邊傳來一個極不友好的聲音:“就知道低頭看手機，都沒看到我們”。我當時心里的火一下子就上來了，第一反應就是我要懟回去。

但是這次我沒有，因為我突然想到了老師說的要覺察自己，我立馬問自己:安然你在做什么？我在準備回家，我捕捉到了念頭，并把自己拉了回來。

就這樣我沒有懟任何的話，而是選擇語重心長的和寶寶聊天，讓寶寶分享開心的事情。

這就是一個覺察自己的過程，回到家，我就開心的分享我剛剛覺察自己的行為，并把這個方法也分享給了家人。

從那以后我們沒再紅過臉。家人和孩子是我們最親近的人，是我們最應該好好對待的人，把他們當天使，時刻覺察自己，家和萬事興。

02 覺察工作貪欲，平衡真自我

工作中一切讓你產(chǎn)生焦慮，失態(tài)，恐懼的事情也都是貪欲。覺察自己，認清自己，回歸平衡。

工作的本質(zhì)是為了讓生活更美好，而不是為了讓自己更焦慮。

要明白我們是在為自己工作，是在為自己一生的職業(yè)發(fā)展做鋪墊，而不是為老板工作。

工作中的人都有過這樣的經(jīng)歷，被領導批評或者指責，這時候怎么辦呢，跟領導對著干嗎？太不明智了。

現(xiàn)在的我會覺察自己，認清自己，問一句:安然，你在做什么？我在工作。把自己從不好的情緒中拉回來，心平氣和的開展工作，微笑面對領導。

我和領導兩人一個辦公室，有時候領導分配了任務后，會不斷的提醒，在以前我就會反感，覺得領導不信任我。

現(xiàn)在我不這么認為了，我會覺察自己，問自己為什么領導會問你，可能是因為中途沒有匯報，于是我在工作中學會了跟領導匯報進展。

我會時不時的告訴領導我現(xiàn)在在做什么，大概什么時候完成，做好之后第一時間告訴領導這件事情已經(jīng)完成。

工作中如果你總是和領導之間不和諧，總是想著升職加薪，總是焦慮憂郁，那就說明你的貪欲起來了，這時候就需要覺察自己，認清自己，回歸平和了。

如果沒有得到，那肯定是自己沒有做好，沒有極致做好，下士好爭，上士無爭，爭即是不爭，不爭即是爭。

03 覺察學習貪欲，聚焦做減法

互聯(lián)網(wǎng)時代，信息爆炸的時代，自由人之間的自由組合，讓讀書學習也變得比以前更容易。

各個領域，各種知識，琳瑯滿目，應有盡有，想學什么就學什么，各種app，各種社群，線上線下，沒有做不到，只有想不到。

2019年之前，我每天公司、家里兩點一線，什么都不學，無所事事，我的內(nèi)心很迷茫、很孤獨。

2019年我開始學習，從演講到寫作再到播音，每天還要閱讀，早起，運動，工作，生活。

學習太多，我又開始迷茫和焦慮了，我抱怨時間不夠用，聽到別人說這好那好，我就這也想學，那也想做。

于是我學得越來越多，越來越忙碌，越來越焦慮，壓力越來越大。不安寧，整天忙碌，屁股后面冒煙的感覺。

上了老師的線下私房課，第一件事情就是認清自己，覺察自己，我反思，這些都是我想要的嗎？我最想要的到底是什么？

我給自己做減法，減掉所有一切讓我煩惱焦慮不開心的事情，聚焦一件事情，下決心要做出一個長板，我的內(nèi)心才開始真的踏實、快樂和寧靜。

在學習的過程中確實會遇到各行各業(yè)特別優(yōu)秀的人，他們出于好意會介紹很多學習課程。

于是很多人報了各種班，買了一堆課程，可能有的明年的時間都排滿了，這時候你就需要覺察自己了。

你要問下自己，你真的需要報這么多班嗎？你有那么多時間去學習嗎？買回來的課程是否會一直躺在了你的列表里，成了孤家寡人呢？

大家都說終身學習，學無止境，但你學過的知識吸收了嗎？

你踐行了嗎？如果只是過了一遍腦海，什么也沒留下，為什么要去學呢？

學不再多而再精，學習的關鍵是致用，踐行。

學習也有大坑，會讓你越陷越深，無法自拔，從加入學習到晉升，再到合伙人，總會有讓你繼續(xù)交錢的理由。

你是否想過這是你想要發(fā)展的方向嗎？別人能做到的，適合你嗎？它是否是你一時的沖動？你會一直堅持做下去嗎？

還是你只是做了別人的墊腳石？你只是花錢給自己找了個安慰?然后你可以美其名曰的說我一直在學習。

當別人給你推薦課程讓你學習的時候，覺察自己，這個你真的需要嗎？覺察別人，他是真的為你好，還是只為了你口袋里的錢？

人生需要做減法。并不是選擇越多，幸福就越多。

選擇越多，越浮躁，越難精進，在一個領域做到頂級是需要長時間努力和經(jīng)營的，少選擇，長聚焦，會讓我們更容易獲得幸福和成功。

不要人云亦云，別人做什么你也做什么，一個人的能力是需要長時間的付出和努力才能得到的，不如把自己的專長發(fā)揮到極致。

耐得住寂寞，才能守得住繁華。

每個人的時間都是有限的，我們不可能什么事情都去做，必須要有所舍棄，有舍才有得。

所以我們要做減法，讓自己少做事情，而不是做加法，讓自己更忙碌。

讓你焦慮的是貪欲，讓你太興奮的也是貪欲，當念頭起來的時候，覺察自己，捕捉念頭，讓自己的心保持在一個平衡的位置，你才不會被帶入各種大坑。

老君曰：上士無爭，下士好爭。上德不德，下德執(zhí)德。執(zhí)著之者，不明道德。眾生所以不得真道者，為有妄心。

既有妄心，即驚其神；既驚其神，即著萬物；既著萬物，即生貪求；既生貪求，即是煩惱；

煩惱妄想，憂苦身心；便遭濁辱，流浪生死；常沉苦海，永失真道。真常之道，悟者自得；得悟道者，常清清矣！

人若能保持常清靜，則無煩惱矣！