春季最后一個節(jié)氣

谷 雨

雨生百谷，故稱谷雨；暮春時令，花草繁茂，是為榮華。

從今天到5月6號立夏還有15天，是從春天進(jìn)入夏天的最后階段，也是由春入夏的重要過渡階段。

這時也會給人的健康帶來以下困惑：

1，己亥年二之氣的主氣“少陰君火”受當(dāng)令之氣“太陽寒水”的影響，而出現(xiàn)“春行冬令”的氣候狀態(tài)，使毛孔開合失調(diào)。

2，肝氣在谷雨階段生發(fā)到頂，夏應(yīng)心，隨著肝氣生發(fā)到頂，心火也漸起......

以上2點就會出現(xiàn)這樣的情況：內(nèi)熱增大而疏泄失常---使人易患里熱證！因此這段時間很多人會無緣無故的發(fā)脾氣，不容易入睡、易醒、多夢，口干口苦、口舌生瘡，便秘、便血、痔瘡.....還會給心臟帶來壓力。

這時艾友們就要多出去散步踏青，自娛自樂；每天十指梳頭300下以上，越多越好，發(fā)散郁熱之氣。

這時艾友們也可以按揉或者艾灸神門穴、太沖穴，從而起達(dá)寧心安神的作用。

3，肝木克脾土，在肝木生發(fā)最旺的季節(jié)，造成脾陽虛；加上己亥年年運土運不及---脾弱，所以出現(xiàn)氣血升發(fā)不足，春困加重；同時脾失健運，身體內(nèi)濕增加；加之谷雨季節(jié)，外濕增加，因此養(yǎng)護(hù)脾胃最重要。

谷雨期間人與作物一樣，是受陰液滋養(yǎng)的重要時節(jié)，因此艾友們施灸時一定要注意：要適當(dāng)減少艾灸穴位、控制艾灸時間，不能使灸火過旺，傷及陰液。

陰液是什么？

指一切可以滋養(yǎng)人體的液體，具體指“精、血、津、液”等各種體液。

我們平時說的陰虛就是指“陰液不足了”，你可以簡單的理解為你體內(nèi)的虛火把體液煎干了。

而艾灸是以火當(dāng)事，對于那些本來火氣就大，艾灸時又太過隨意的艾友來說，不艾灸反而對身體更好！

經(jīng)常遇到因腰臀寒涼而大火力艾灸腰臀部位2個小時的艾友，那些晚上戴著無煙聯(lián)灸衣睡覺的艾友，都叫太過隨意！

實際上艾灸是不容易上火的！只是我們不太明了，而又太過隨意，所以，一灸就上火！

如果你是初學(xué)者，或者是“自學(xué)成才”艾友，不要指望通過艾灸幾個滋陰的穴位可以平衡！

適合谷雨節(jié)氣做的好方法：

一，推 腹

一艾灸就上火，除了陰虛，就是經(jīng)絡(luò)有瘀堵，陰陽交通不暢，而大多數(shù)人主要是中下焦有瘀堵，而推腹疏通這里瘀堵最快。每天早晚各一次，每次10-20分鐘。

二，敲打腋窩

“肝邪聚腋窩”；敲打腋窩是消除肝火最快的方法，同時還可以消除心火；每天左右各敲打10分鐘。

三，拍打肘窩

“心肺之邪聚肘窩”；拍打肘窩可以快速消除心肺之火；每天左右各拍打10分鐘，拍出點痧最好。

往手臂上，拍打曲池穴位置，可以消除大腸火。

四，搓腳底板

泡腳后，或者不泡腳，拍打腳底板左右各100個以上，以不出大汗為好。搓腳有滋陰，引虛火下行的作用。

郁熱太過

春陽不長

好自為之

很多艾友對健脾祛濕感興趣，覺得健脾很難，實際上我們做好以下幾點就是健脾！

推腹一定是健脾胃的！

脾虛除了先天的原因，就是我們后天沒有好好善待它！

今天我們就不談艾灸了，把上面5個動作天天認(rèn)真做，你已經(jīng)在“疏肝健脾養(yǎng)心”了！

你覺得還不過癮，那么還可以再晚上睡覺之前敲打大腿內(nèi)側(cè)段左右各10分鐘；還可以敲打膻中穴，每次3分鐘，每天3次。

如果覺得好請分享給家人。