寒從腳下起，孩子的腳一定要裹嚴實？赤腳走路容易生??？

有句老話叫“寒從腳下起”，所以呢，老一輩看到孩子赤腳在地板上跑來跑去，就會“勒令”孩子穿上襪子，生怕孩子腳著涼。不過，襪子才穿上一會兒，又被孩子扯掉，又穿上，又扯……

天氣逐漸回暖，難道天再熱孩子也不能赤腳嗎？今天，我們就來說說這個話題。

寒從腳下起和赤腳走路

其實不是同一回事

“寒從腳下起”，意思是要注意下肢的保暖，下肢保暖是全身保暖的關(guān)鍵，下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。這句話是沒錯，但是也不絕對，得因人而異。

對于手腳冰涼的中老年人來說，在低溫時，確實要做好下肢特別是足部的保暖工作。但是，嬰幼兒因本身的散熱能力較差，比較怕熱，隨著氣溫的升高，腳作為人體汗腺分布最多的部位，是最佳的散熱點，這時候赤腳可以幫助調(diào)節(jié)孩子自身的體溫，增進身體舒適度。

一般來說，氣溫達到22℃以上，我們提倡孩子光腳走路，會發(fā)現(xiàn)好處很多喲。

1.促進足弓形成，防扁平足。

我們都知道，扁平足走路的話，因足底缺乏足夠彈性，走路會很累。

如果讓孩子足底直接與地面接觸，不僅有益足底皮膚的發(fā)育，還能提高足底肌肉和韌帶的力量，從而形成漂亮的腳型，有助于足弓形成，避免或減少扁平足的發(fā)生。

從某種意義上來說，赤腳走路是足部塑性的好方法。

2.有利于學(xué)習(xí)走路。

孩子剛開始學(xué)習(xí)走路，赤腳可以讓孩子感知平衡。搖搖晃晃的時候?qū)W習(xí)運用腳趾抓地來保持平衡，有助于更快地學(xué)會走路。

如果一直穿著襪子，將失去與外界直接接觸的機會，那樣肌肉練習(xí)就會不到位，在走路的時候姿勢容易出錯。

3.促進大腦發(fā)育。

有科學(xué)家曾經(jīng)提出“要使腦袋靈，每天走萬步”的觀點。為什么？

腳是重要的運動器官，也是重要的觸覺感官。足底有很多穴位與內(nèi)臟器官特別是大腦，都有連接的神經(jīng)反應(yīng)點，醫(yī)學(xué)上稱為“足反射區(qū)”。

孩子赤腳走路的時候，足部的穴位和末梢神經(jīng)就會受到刺激，通過中樞神經(jīng)的反饋，促進包括大腦在內(nèi)的內(nèi)臟器官功能，從而提高大腦的靈敏度。

4.有利于增強體質(zhì)。

在鄰國日本，有相當(dāng)一部分保育院、幼兒園和國立小學(xué)，都有專門開設(shè)“赤腳訓(xùn)練”的課程，成群的孩子在老師的帶領(lǐng)下，光腳在走廊或操場慢跑玩耍。

在堅持赤腳走路后一段時間，學(xué)校發(fā)現(xiàn)，有八成以上的孩子體質(zhì)增強了，感冒生病少了，還促進了身高和體重的增重。

那么，從今天開始，在適當(dāng)?shù)臏囟认?，家長們不妨試著卸下“一定要穿襪子”的束縛，讓孩子自己來掌握冷暖，更好地照顧自己。