在家量血壓，這種血壓計最精準(zhǔn)，你買對了嗎？

春來春去春 2019-04-18

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對于高血壓患者，要定期監(jiān)測血壓狀況，才能更好的控制病情。

目前在臨床和人群防治工作中，主要采用診室血壓、動態(tài)血壓和家庭血壓三種方法，其中家庭血壓也就是自我血壓測量，適用于長期高血壓監(jiān)測以及輔助降壓效果評價。

小編經(jīng)常收到讀者問一些關(guān)于血壓計測量的問題，今天我們就來解答一下大家問的比較多的幾個問題。

哪些人需要在家測血壓？

在家量血壓，這種血壓計最精準(zhǔn)，你買對了嗎？

醫(yī)學(xué)上常見「白大褂高血壓」現(xiàn)象，是指患者在醫(yī)生面前緊張焦慮，測的血壓較高，而充分適應(yīng)環(huán)境后又很正常。緊張可以使血壓比平時高 30 mmHg，因此僅僅一次測量并不一定能反映真實情況。

對于檢查血壓偏高但尚未達(dá)到高血壓標(biāo)準(zhǔn)的，按規(guī)范應(yīng)使用專門的動態(tài)血壓監(jiān)測儀器，進(jìn)行 24 小時監(jiān)測才能確診。但普通人通過在家反復(fù)測血壓的方式粗略了解情況也是可以的。

已經(jīng)有高血壓的人，大多需要長期服藥控制血壓，長期在家測血壓對指導(dǎo)治療有非常大的意義。

雖然心內(nèi)科醫(yī)生都使用水銀血壓計來測量血壓，但水銀血壓計單人難以操作，且需要長期訓(xùn)練才能準(zhǔn)確測量。

現(xiàn)在世界衛(wèi)生組織提倡用經(jīng)過校正的電子血壓計來替代水銀汞柱血壓計。

實際上，只要校準(zhǔn)的儀器，兩者的測量結(jié)果其實是一樣的，經(jīng)過國際標(biāo)準(zhǔn)驗證的醫(yī)用自動電子血壓計可以自動提供收縮壓、舒張壓、平均動脈壓、心率和測量時間，操作簡單，減少因為人的主觀因素造成的測量誤差。

電子血壓計的另外一個優(yōu)點是能夠儲存數(shù)據(jù)供以后分析使用。

關(guān)于準(zhǔn)確性，目前研究也未發(fā)現(xiàn)電子血壓計的準(zhǔn)確性差于臺式水銀血壓計。所以推薦高血壓患者，在家中監(jiān)測血壓時，使用電子血壓計。

在家量血壓，這種血壓計最精準(zhǔn)，你買對了嗎？

現(xiàn)在市面上的電子血壓計種類繁多，主要常見的是上臂式和手腕式。

多數(shù)人使用腕式血壓計時，因不能將血壓計與心臟齊平，增大了誤差。而且，手臂比手腕離心臟的距離更近，有研究表明，即便規(guī)范使用，上臂式血壓計的可靠性也好于腕式。

所以，推薦首選上臂式電子血壓計，就是袖帶纏住胳膊上的那種電子血壓計來測量血壓。

當(dāng)然，腕式血壓計也不是毫無優(yōu)勢，其外觀小巧，更方便外出攜帶，而且衣服穿得多時不必脫去袖子也能測量，所以對于經(jīng)常出行或者寒冷地區(qū)的人是不錯的選擇。

特別強調(diào)！不管您是購買手臂式血壓計還是手腕式血壓計都可以，但不要購買手指血壓計。手指血壓計完全不可靠，沒有醫(yī)學(xué)價值。

每一款電子血壓計都配有說明書，除了按照說明書使用外，這里強調(diào)幾個要注意的問題：

① 測量前準(zhǔn)備：半小時不吸煙、飲酒或者喝咖啡，可以先去趟廁所，排空膀胱，然后靜坐休息 5 分鐘。

② 測量時注意：采取坐姿，雙腳平放，把要測量的那個手臂放到桌上，保持安靜，不要說話。

③ 選擇手臂：健康人兩上肢血壓可有 5～10 mmHg 的差異，推薦第一次檢查時應(yīng)測量左、右兩側(cè)的上臂血壓，當(dāng)左右上臂血壓不一致時，采用數(shù)值較高側(cè)手臂測量的血壓值為準(zhǔn)，之后也可以選擇血壓偏高的一側(cè)手臂去測量。

④ 袖帶位置：用手摸肘部，在肘窩偏內(nèi)側(cè)一點可以感覺到一根跳動的血管，就是肱動脈，然后將袖帶充氣囊的中心位置放到肱動脈上，袖帶的高度要與心臟在同一水平線，否則會影響測量結(jié)果。

⑤ 松緊合適：最好裸臂測量，袖帶不要綁得過緊或過松，綁好后，松緊程度以袖帶和胳膊之間可以插進(jìn)一到兩根手指頭最合適。

之后，再按血壓計的使用方法按下「開始」按鈕測量，讀取結(jié)果即可。在血壓計合格的情況下，只要做好了以上提到的幾個注意點，那么結(jié)果一般來說都是很精準(zhǔn)的。

在家量血壓，這種血壓計最精準(zhǔn)，你買對了嗎？

血壓值的讀數(shù)包括兩個數(shù)字，前面大的數(shù)字代表收縮壓，是心臟收縮時向血管充血時對管壁的壓力，正常范圍是 90~120 mmHg；后面小的數(shù)字代表舒張壓，是心臟舒張時動脈血管的壓力，正常范圍是 60~80 mmHg。

為了方便大家查看，我們做了個表格，可以對比下表，看看自己的血壓值是否正常哈~

在家量血壓，這種血壓計最精準(zhǔn)，你買對了嗎？

降壓目標(biāo)要根據(jù)患者的情況來確定：

一般高血壓患者，應(yīng)將血壓（收縮壓/舒張壓）降至 140/90 mmHg 以下；
65 歲及以上的老年人的收縮壓應(yīng)控制在 150 mmHg 以下，如能耐受還可進(jìn)一步降低；
伴有腎臟疾病、糖尿病，或病情穩(wěn)定的冠心病或腦血管病的高血壓患者，需要根據(jù)個人情況由醫(yī)生制定降壓目標(biāo)，一般可以將血壓降至 130/80 mmHg 以下。

相信大家看完本文對測量血壓都有了更全面的認(rèn)識，最后，小編再提醒大家一點：

血壓都會出現(xiàn)波動情況，一般 6~10 點、16~20 點為血壓“高峰期”，如果您血壓已經(jīng)控制得比較好了，定期測量這兩個時間段的血壓有一定的代表性。

如果您血壓控制的不穩(wěn)定，可以每天測兩次或一次血壓，選擇清晨血壓測量和晚間測量（晚飯后到睡前）比較好。

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