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看著自己的肚臍時(shí)，你是否有過這樣的困惑：肚臍到底來自何處？通向何方？它能摳能洗嗎？ 肚臍，可以說是我們身上一個(gè)神奇的存在，爸爸媽媽說摳肚臍會(huì)拉肚子，爺爺奶奶說肚臍直接連著腸子...... 是否真的如此呢？今天，養(yǎng)生君就來跟大家好好說說肚臍的那些秘密。 肚臍，是我們與母體連接的地方，但事實(shí)上它并不簡(jiǎn)單。 肚臍，在中醫(yī)里也叫“神闕穴”，堪稱一個(gè)神奇的穴位，因?yàn)槿梭w共有361個(gè)穴位，只有它既能看得見，又摸得著。 神闕穴更是五臟六腑之本，任、沖二脈巡行之地，是人體的先天與后天互通的部位，所以歷來被視作養(yǎng)生要穴。 下面養(yǎng)生君教你幾招“養(yǎng)生點(diǎn)穴手”，對(duì)我們的肚臍略施小計(jì)，溫脾暖胃、健胃疏肝都輕松實(shí)現(xiàn)了。 艾灸肚臍可以起到振奮體內(nèi)陽氣、溫通經(jīng)絡(luò)的作用，經(jīng)常艾灸肚臍可暖胃健脾，健康長(zhǎng)壽。 中脘穴 健胃化濕 用艾條灸中脘穴10~15分鐘，或用艾罐灸20~30分鐘。 中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。 神闕穴 健脾補(bǔ)腎，散寒止痛 ★ 隔鹽灸 把純凈干燥的食鹽敷于臍部（神闕穴），使其與臍平，上置艾炷，施灸三次，此法為隔鹽灸。 隔鹽灸可健脾補(bǔ)腎，現(xiàn)在正值倒春寒階段，效尤佳。 ★ 艾懸灸 將燃燒的艾條直接懸在肚臍（神闕穴）正上方1厘米左右，進(jìn)行施灸，以有溫?zé)岣袨橐?。每次灸半小時(shí)左右，每天進(jìn)行1次，連灸10次為一療程。 此法可有效防治因體質(zhì)虛弱而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱。 ★ 隔姜灸 取約2厘米厚生姜一塊，置于神闕穴，再將艾炷置姜片上，點(diǎn)燃施灸。艾炷燃盡后，再放置艾炷反復(fù)施灸，一般至局部皮膚潮紅為止。 此法稱為隔姜灸，能增強(qiáng)艾灸活血化瘀、散寒止痛功效。 肚臍上的對(duì)應(yīng)穴點(diǎn)，既能夠反應(yīng)各個(gè)臟腑功能的異常，又可用于調(diào)理臟腑功能。推薦3個(gè)防病揉腹方法，功效各不同。 揉臍腹 緩解便秘 “揉法”是用指腹或手掌，緊貼身體某一部位做回動(dòng)按摩。 動(dòng)作：兩掌相疊，以肚臍為中心，做順時(shí)針按揉。速度柔緩，用力均勻。 功效：增加腹腔壓力，刺激直腸神經(jīng)，促進(jìn)糞便排出，減輕便秘。  推少腹 疏肝理氣 “推法”是用指腹或手掌，在身體一定部位沿一定方向往返推移的按摩手法。 動(dòng)作：推少腹時(shí)，兩掌從兩肋乳根處開始，從上到下推向小腹，掌根用力。 功效：兩脅是肝氣容易郁結(jié)的地方，經(jīng)常推摩少腹可疏肝理氣，解決情緒問題導(dǎo)致的消化不良。  摩脘腹 健胃消食、疏肝養(yǎng)胃 “摩法”是用指腹或手掌，在身體一定部位做環(huán)形移動(dòng)的按摩手法。 動(dòng)作：摩脘腹時(shí)，兩掌相疊從胸口開始，向小腹摩運(yùn)。然后兩掌分開，沿腹股溝向兩側(cè)摩運(yùn)，再沿兩肋向上，經(jīng)乳根到達(dá)胸口。反復(fù)幾十次。按摩時(shí)，正好可以刺激到中脘穴。 功效：中脘穴有健胃消食、疏肝養(yǎng)胃的作用，胃不好的人可常按。 肚臍，由于結(jié)構(gòu)獨(dú)特，很容易藏污納垢，形成所謂的“臍泥”。一個(gè)小小肚臍眼，儼然就是一個(gè)細(xì)菌窩。那是不是“洗洗更健康”呢？ 且慢——臍泥，可不是你想洗就能洗的！ 肚臍眼雖則細(xì)菌繁多，但要論規(guī)模，人體腸道內(nèi)寄生著10萬億個(gè)細(xì)菌，卻照樣相安無事，所以，關(guān)鍵是它會(huì)不會(huì)致病。
下面幾種情況才需清洗肚臍：
★ 方法一 在洗澡前用一點(diǎn)食用油（或嬰兒油）涂抹在肚臍里，待污垢潤(rùn)濕后，再用棉棒輕輕擦拭，完事后沖洗干凈。
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