?1.阿膠。女性經(jīng)常食用一些阿膠，是起著很好的補(bǔ)血養(yǎng)血益氣的功效的。氣血足了，身體免疫力上升了，女性身體的狀態(tài)自然而然也就變好了。 女性到了50歲，身體免疫力降低，可能就會(huì)面臨各種各樣的慢病疾病的困擾。各種疾病困擾著女性，會(huì)加速女性衰老的速度。

2.年過50歲的女性，千萬不要再熬夜了，也不要貪食寒涼刺激性食物，可以進(jìn)行適當(dāng)適量的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)日常飲食中，不妨多吃一些豆制品以及開心果等堅(jiān)果，保持身體健康，有效延緩衰老。

3.65歲以后，

做好三個(gè)字：

絕對(duì)不要吃好，

絕對(duì)不要吃飽，

絕對(duì)不要跌倒。