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..中醫(yī)學認為，耳朵與臟腑、經(jīng)絡關系密切，認為“耳者，宗脈之所聚”，“一身之 氣貫于耳”。經(jīng)常按摩耳朵，做耳朵養(yǎng)生操，可以促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，調(diào)節(jié)人體各種機能，提高免疫力，防病治病，延年益壽。 1.揉搓耳輪 用拇指、食指夾住耳輪，沿著耳輪上下來回按壓和揉搓，至耳輪發(fā)紅、發(fā)熱，然后向外拉，重復上述動作20~30下，每天2~3次。本法具有強健肢體、健腦補腎的作用，可防治腰腿痛、頸椎病、陽痿、尿頻、頭痛、頭昏等病癥。 2.提拉耳尖 用拇指、食指捏住耳朵上部尖端，向上提拉、揉捏，以耳尖處充血、發(fā)紅為宜，重復上述動作20~30下，每天2~3次。本法具有降壓退熱、鎮(zhèn)靜止痛、清腦明目的作用，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。 3.揉捏三角 將食指放入三角窩內(nèi)，拇指置于三角窩對應的耳背部，或者兩指對調(diào)亦可，揉捏 20~30下，每天2~3次。本法具有滋陰補腎、降壓平喘、鎮(zhèn)靜止痛的作用，可防治高血壓、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、陽痿、前列腺增生、哮喘、失眠等病癥。 4.掏刮耳窩 將食指或中指放入耳窩內(nèi)，來回掏刮20~30下，每天2~3次。本法具有調(diào)和 人體五臟六腑、強身健體的作用，可防治腹瀉、便秘、冠心病、氣管炎、腎炎、月經(jīng)不調(diào)、陽痿、糖尿病等病癥。 將食指插入耳孔，來回旋轉3圈后拔出，可聽到“叭、叭”之聲，重復上述動作 5.轉拔耳孔 3~6下，每天2~3次。本法具有醒神健腦、聰耳明目的作用，可防治耳鳴、耳聾、中耳炎、眩暈等病癥。 6.提捏耳屏 用拇指、食指捏住耳屏，來回擠握：至耳屏發(fā)紅、發(fā)熱，然后向外提拉，重復上 述動作3~5分鐘，每天2~3次。本法具有提神醒腦、聰耳明目的作用，可防治糖尿病、肥胖、耳鳴、眩暈、鼻炎、鼻塞、咽炎、近視等病癥。 7.揉拉耳垂 用拇指、食指夾住耳垂，揉捏至耳垂發(fā)紅、發(fā)熱，然后向下拽拉耳垂、松手，重復上述動作20~30下，每天2~3次。本法具有聰耳明目、美容養(yǎng)顏的作用，可防治耳鳴、耳聾、近視、神經(jīng)衰弱、頭昏、痤瘡等病癥。 8.掩耳擊鼓 用手掌掩住耳朵，手指置于后腦勺，食指搭在中指上，然后滑落食指彈擊腦后枕骨的凹陷處（即風池穴，與耳垂齊平），可聽到“咚、咚”鳴響，如擊鼓聲，重復上述 動作20~30下，每天2~3次。本法具有提神醒腦、聰耳明目、益腎止暈的作用，可防治耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥。 9.過頭牽耳 將左手繞過頭頂，用拇指、食指夾住耳尖向上牽拉右耳20~30下，然后換右手 牽拉左耳，每天2~3次。本法具有聰耳明日、強身健腦的作用。 10.掃擦雙耳 用手掌從后面向前面掃擦耳朵，可聽到“嚓、嚓”之聲，每次20~30下，每天 2~3次。本法具有強身健體、醒腦補腎的作用。 11.按壓雙耳 用手掌掩住耳朵，向內(nèi)耳方向輕輕按下、松手，重復上述動作20~30下，每天 2~3次。本法具有益腎醒腦、聰耳明目的作用。 12.搓摩全耳 將手掌摩擦發(fā)熱后，先按摩耳朵正面，再向前反折按摩耳背，上下搓摩，重復上述動作20~30下，每天2~3次。本法具有疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血、強身健體的作用。 什么是耳穴 說到穴位，絕大多數(shù)人對它并不陌生，甚至也都體驗過穴位治??；而說到耳穴， 可能知道的人就不太多了，更談不上親身體驗。其實，耳穴說白了就是分布在耳郭上的 穴位，它與人體經(jīng)絡、臟腑是相通的，有著密切的關系。當人體發(fā)生疾病時，只要你稍加留意，就會發(fā)現(xiàn)在耳郭的相應部位有“陽性反應”，如壓痛、變色、脫屑、變形、丘疹、結節(jié)等變化，這些陽性反應點不僅可對疾病預警，還可用于治療，又稱之為耳穴。 耳朵看上去不大，但實際上內(nèi)外分布著兩百多個穴位。 耳穴在耳郭的分布是有一定規(guī)律的。人的耳朵酷似一個在子宮內(nèi)倒置的蜷縮著的胎兒，頭部朝下，臀部和腳朝上。從中醫(yī)的角度講，耳朵的各個部位連接反射著身體各部位，耳朵是一個“縮小版”的人體，是人體各組織器官的縮影。耳穴的分布規(guī)律是： 與頭部相應的耳穴分布在耳郭的下部，與胸、腹、軀干相應的耳穴分布在耳郭的中部，與臀、下肢相應的耳穴分布在耳郭的上部。具體地說，與頭面部相應的耳穴分布在耳垂和對耳屏；與上肢相應的耳穴分布在耳舟；與軀干相應的耳穴分布在對耳輪體；與下肢相應的耳穴分布在對耳輪上、下腳；與內(nèi)臟相應的耳穴多集中在耳甲艇和耳甲腔；與消化道相應的耳穴則分布在耳輪腳周圍；與盆腔有關的耳穴分布在三角窩；與內(nèi)分泌有關的耳穴多分布在屏間切跡。 學會觀察耳郭的變化 當人體生病時，便會在耳郭的相應部位產(chǎn)生各種預警信號，即“陽性反應”。這些 “陽性反應”歸納起來，可分為變色、變形、丘疹、血管充盈和脫屑5種類型。學會觀 察耳穴的變化，就是要看懂這5種類型，只有看懂這5種“陽性反應”，才能夠判斷身 體是否健康，什么部位“有毛病”。 常見的變色有鮮紅、暗紅、蒼白、腦暗等，表現(xiàn)為點狀或片狀改變。多見于胃炎、 【變色】 消化性漬瘍、腸炎、肺炎、心臟病、高血壓等疾病。 常見的變形有結節(jié)狀隆起、點狀或圓形狀凹陷、條索狀隆起或凹陷等。多見于肝 【變形】 腫大、結核病、腫瘤、胃下垂、膽石癥、骨質(zhì)增生等疾病。 丘疹即小的突起，常見的丘疹有水皰樣丘疹（似雞皮疙癌）、白色丘疹、丘疹樣紅 【丘疹】 暈等。多見于婦科疾病、腸道疾病、慢性腎炎、闌尾炎、慢性支氣管炎等疾病。 【血管充盈】 常見的血管充盈有血管局部充盈或擴張，特別清晰，呈暗紫色或青紫色等。多見于冠心病、心肌梗死、高血壓、血管瘤、支氣管擴張等疾病。 【脫屑】 常見的脫屑有白色糠皮樣皮屑，不易擦去。多見于各種皮膚病、便秘、更年期綜合征等疾病。 耳穴療法的適用范圍 耳穴的治療范圍非常廣泛，遍及人體呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌、泌尿、 免疫等各系統(tǒng)疾病。耳穴療法不僅適用于人體的功能性疾病，對器質(zhì)性疾病及病毒、細 菌所致的一些感染性疾病也有很好的療效。 1.各種疼痛性疾病 （1）外傷性疼痛：如扭傷、挫傷、骨折、脫臼等疼痛。 （2）神經(jīng)性疼痛：如頭痛、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、肋間神經(jīng)痛、帶狀皰疹、坐骨 神經(jīng)痛。 （3）手術后疼痛：如腦外、五官、胸、腹、四肢等術后所產(chǎn)生的傷口痛、疤痕痛。 （4）各類晚期腫瘤所致的疼痛。 2.各種炎癥性疾病 如中耳炎、急性結膜炎、皰疹性角膜炎、牙周炎、化膿性牙髓炎、咽喉炎、扁桃 體炎、腮腺炎、氣管炎、肺炎、胃炎、腸炎、闌尾炎、膽囊炎、盆腔炎、睪丸炎、風濕 性關節(jié)炎、面神經(jīng)炎、各種瘡瘍等。 3.功能紊亂性疾病 如眩暈、多汗、神經(jīng)衰弱、失眠、心律不齊、胃腸功能紊亂、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、 陽痿、遺精、早泄、遺尿、膈肌痙攣（呃逆）等。 4.變態(tài)反應性疾病 如哮喘、過敏性鼻炎、過敏性結腸炎、過敏性紫疲、過敏性休克、蕁麻疹、風濕 熱、血清病等。 5.內(nèi)分泌代謝性疾病 如糖尿病、單純性肥胖癥、甲狀腺功能亢進、單純性甲狀腺腫、亞急性甲狀腺炎、 更年期綜合征等。 6.傳染性疾病 如流行性感冒、流行性腮腺炎、流行性乙型腦炎、流行性腦膜炎、百日咳、猩紅 熱、瘧疾、細菌性痢疾等。 7.各種慢性疾病 如高血壓、冠心病、高脂血癥、頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥等。 8.其他 如產(chǎn)后乳汁不足、輸血（或輸液）反應、戒斷綜合征（戒煙、酒、毒)等。 哪些人不宜耳穴治療 1.患有各種出血性疾?。ㄈ缪巡 ⒀“鍦p少性紫痰）、婦女月經(jīng)期、貧血、神 經(jīng)過敏、年老體弱者，不宜用耳穴放血法。 2.孕婦妊娠5個月內(nèi)不宜用強刺激手法或療法。5~9個月內(nèi)的孕婦不宜刺激內(nèi) 生殖器、內(nèi)分泌、盆腔、腹等穴，以防引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。對有習慣性流產(chǎn)的孕婦，整個 妊娠期均應慎用耳穴治療。 3.耳郭有明顯炎癥如濕疹、潰瘍、凍瘡破潰等情況時，應禁用耳穴治療，以免炎 癥擴散。 4.大饑、大飽、大醉、大累、嚴重貧血、大失血、大病、房事后、年老體弱、精 神緊張及嚴重心臟病、高血壓者，均不宜用強刺激手法或療法。 耳穴療法常見反應 當對耳穴進行治療時，由于耳穴是與人體經(jīng)絡、臟腑相通的，故人體常常會出現(xiàn) 各種反應，如耳部反應、患病部位反應、循經(jīng)反應，甚至全身反應等。 【耳部反應】 刺激耳穴時，耳穴常有脹、痛、酸、麻、熱等感覺，尤以疼痛為主。刺激耳穴數(shù) 分鐘后，耳郭局部或全耳郭逐漸出現(xiàn)充血發(fā)熱的現(xiàn)象，稱為耳穴“得氣”反應，一般出 現(xiàn)上述反應均表明療效較好。 【患部反應】 刺激耳穴后，有的患病部位或相應臟腑自覺有舒適的熱流運動感，有的患部肌肉 會出現(xiàn)不自主運動，如坐骨神經(jīng)痛患者會感到一種熱或涼的舒服感沿著坐骨神經(jīng)運動 等。一旦出現(xiàn)這些患部反應，疾患可隨之緩解或改善，療效明顯提高。 【循經(jīng)反應】 刺激耳穴時，有些患者可出現(xiàn)循經(jīng)感傳反應（如酸、麻、蟻行感、熱流或涼流感 等），有的患者循經(jīng)感傳反應可一直通達患病部位。凡出現(xiàn)循經(jīng)感傳者，療效均較好。 【全身反應】 刺激耳穴時，還會出現(xiàn)全身反應。如耳尖穴放血后，高血壓患者在血壓下降的同 時，全身也會感到輕爽、舒適。凡有明顯全身反應者，療數(shù)較好。 【閃電反應】 當出現(xiàn)急性疼痛時，找準某一耳穴敏感點進行刺激，疼痛可能會像閃電一樣即刻 消失或極大減輕，從而獲得又快又好的療效。 【連鎖反應】 用耳穴治療某一疾患時，該病在獲得緩解和痊愈的過程中，身體其他病癥也會得 到緩解和痊愈，稱為“連鎖反應”。如刺激耳穴治療面癱，隨著面癱癥狀的緩解和痊愈， 失眠、食欲不佳的病癥也隨之好轉和痊愈。 【延緩反應】 耳穴治療停止后，刺激耳穴產(chǎn)生的效果并不隨著治療的停止而結束，病癥仍在逐 斬好轉和改善，稱為“延緩反應”。 【疲勞反應】 用耳穴治療時開始感覺療效很好，治療一段時間后往往感覺療效大不如前，這是 因為耳穴“疲勞”了，這時停止耳穴治療幾日，再重新開始，療效又感明顯。所以耳穴 治療時，療程間需要休息幾日，休息期間不對耳穴進行任何刺激。 耳穴的定位  |
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