食補(bǔ)是養(yǎng)腎最好的一種方式，安全又無(wú)副作用，可以給身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。而且通過(guò)食療的方式還不給給自己的身體造成副作用，對(duì)于一些喜歡喝茶的人群來(lái)說(shuō)，可以選擇補(bǔ)腎的花茶配方。養(yǎng)腎從喝茶開(kāi)始，常喝這四種茶，不僅養(yǎng)腎更加的養(yǎng)生！

枸杞葉菊花茶：十克枸杞，三克菊花，適量的冰糖，煮開(kāi)的水來(lái)進(jìn)行沖泡，悶上十分鐘的時(shí)間就可以了。常喝枸杞菊花茶具有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、清肝的功效，尤其是對(duì)于尿頻、眼花的患者更加的有效。

蓯蓉茶：五克的肉蓯蓉鮮干片，適量的蜂蜜，加入500毫升的水量，悶泡五分鐘就可以。肉蓯蓉具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的功效，兩個(gè)結(jié)合還有一定的滋補(bǔ)功效，對(duì)于養(yǎng)腎也有很大的功效。

枸杞白芍茶：五克的枸杞，三克白芍和綠茶，開(kāi)水沖泡之后就可以使用。枸杞白芍茶具有養(yǎng)血柔肝的功效，對(duì)于補(bǔ)腎作用非常的明顯，尤其是對(duì)于腎虛引起的頭暈?zāi)垦?、心悸、失眠等患者食用效果更好?/p>

生地綠茶：三克綠茶，十克生地，加入300毫升的水來(lái)沖泡即可。因?yàn)槟I虛引起的月經(jīng)不調(diào)、盜汗、身體發(fā)熱等癥狀經(jīng)常的食用效果更加的顯著。