繼90后遭受禿頭、老年斑困擾之后，80后又被老花眼盯上了。來自國內(nèi)多家醫(yī)院的數(shù)據(jù)和案例表明，老花眼逐漸年輕化，有的人30多歲就有了老花眼。老花，雖是衰老必然現(xiàn)象，但通過一些調(diào)理手段，完全可以延緩和改善。

    睡眠不足會(huì)引發(fā)老花  年輕人為何會(huì)有老花眼？復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院褚仁遠(yuǎn)教授指出，眼睛就好比一部視覺機(jī)器，它會(huì)因?yàn)槭褂媚攴莸脑黾佣匀焕匣?，也?huì)因?yàn)槭褂眠^度而加速老化。眼下，人們對電腦、手機(jī)、電視等各種電子設(shè)備高度依賴，導(dǎo)致普遍存在用眼過度的情況，致使眼睛提前衰老。另外，很多人還有睡眠不足以及失眠等情況，眼睛得不到足夠休息，從而會(huì)讓老花眼提前“報(bào)到”。

    適當(dāng)護(hù)眼能延緩老花  中醫(yī)認(rèn)為，老花是腎水虧損、精血不足引起的。所以平時(shí)應(yīng)多吃點(diǎn)補(bǔ)腎食物，如黑豆、黑芝麻、枸杞等。需經(jīng)常面對電腦或平時(shí)喜歡玩手機(jī)的人，出現(xiàn)視物模糊、流淚等癥狀時(shí)，可以喝枸杞桂圓石斛茶來改善。取枸杞15粒、桂圓肉5枚、石斛粉2克，放入杯中，倒沸水，加蓋燜15分鐘后趁熱喝。

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院眼科主任韓清教授建議多給眼睛做按摩。每日醒后，閉眼以雙手中指按太陽穴，無名指按魚腰穴，小指對準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)攢竹穴，適當(dāng)按壓。每次5分鐘，能使眼肌解疲、眼睛明亮。（摘編自《解放日報(bào)》《文匯報(bào)》）