成年人的崩潰，再次登上了熱搜。

近日，一個杭州小伙騎單車逆行，被交警攔了下來。

小伙知道要面臨處罰，就先給女朋友打了個電話。

“我現(xiàn)在逆向行駛被抓了，現(xiàn)在走不了·····”

安慰好女友后，小伙突然把手機往地上一砸。

可砸完之后，小伙又滿是心疼地把手機撿起來，情緒逼近崩潰。

他語無倫次地咆哮著：“我也不想這樣，我加班，我趕回去有事！”

一陣抓狂后，他竟直接給交警跪下。

“求你們了，要罰款，我交錢，我認了，我身份證也給你，我不敢了，我罰！”

小伙在咆哮之后，突然奔向橋邊，不可抑制地痛哭起來。

他抓住自己頭發(fā)，嘶聲力竭地吶喊：

“我瘋了，我壓力好大，我每天加班到十一二點，我女朋友沒帶鑰匙，要我去送鑰匙，其實我真的不想這樣子?！?/span>

“公司催我，女朋友沒帶鑰匙也催我，我真的崩潰了。”

“對不起，我只是想哭一下。”

這樣的場面，怕是任何一個成年人，都能懂得其中辛酸。

在交警的安撫下，小伙暢快淋漓地哭了幾分鐘，然后，道了謝，重新踏上單車，繼續(xù)去給女友送鑰匙。

這個視頻看第一遍的時候，我眼眶紅了。

看第二遍的時候，我佩服上了這個“允許自己崩潰”的小伙。

我們都知道：

成年人的世界，從沒有“容易”二字。

有人上有老下有小，想死不敢死。

有人天天工作加班到半夜，就只為能活下去。

以至于常出現(xiàn)這樣的爆文：《成年人的崩潰，都是靜悄悄的》、《成年人的崩潰，就是“沒事”》。

是的，我也同情這種沉默的自我壓抑。

但是，我絕不贊成這種鼓吹“成年人就該無聲消化一切”的無私和強大。

甚至說，我希望每個在塵世掙扎的人，都能放下對“內(nèi)心強大”的執(zhí)念。

為什么說“內(nèi)心強大”不好呢？

因為于心靈而言，強大與脆弱，并非對立面。

當我們一味追求正能量，外表會看似強大，能消化更多的人間苦難。

但與此同時，負能量也在體內(nèi)不斷積累——而積累的頂端，就是自我意志的崩塌。

怎么崩？

要么一蹶不振，要么不斷地逃避現(xiàn)實——包括終結(jié)生命。

2017年12月10日的上午，深圳程序員歐建新在收到裁員通知書后，情緒瞬間崩潰，然后，墜樓身亡。

留下4個老人，以及2個嗷嗷待哺的孩子。

同月28日，上海地鐵二號線又發(fā)生了一幕悲劇。

一個面色沉重的中年男子，在列車緩緩進站時，他突然撲向鐵軌，當場被攔腰碾斷。

這兩個中年男人，生前究竟獨自咀嚼了多少苦難，我們不得而知。

可知的是，壓垮駱駝的最后一根草，恰好填滿了他們所能承受負能量的頂端。

所以，人，要允許自己擁有悲傷與軟弱的權(quán)利。

楊瀾在博客里寫過一件事情。

楊瀾在北京采訪過一個來自災(zāi)區(qū)的女孩。

女孩叫茜茜，11歲。

她父親在向外界送災(zāi)情報告時，不幸遇難。

剛到北京讀書的時候，茜茜經(jīng)?？?。

生活遇到困難哭，想媽媽也哭，想爸爸就哭得更厲害。

但那時候所有人都開導(dǎo)她：茜茜，要堅強，要樂觀，你不能這么脆弱！

既然大家都這么說，茜茜就不再流露悲傷。

時隔一年后，楊瀾再見她時，茜茜確實變得“相當樂觀”。

她說：“我爸爸死得很值，因為他是為別人而死的。過去一年，我在這里收獲了很多很多。”

楊瀾覺得不對勁，便帶茜茜去看心理專家。

心理測試結(jié)果顯示，原來茜茜一直在逃避父親去世的事實。

她內(nèi)心不斷地壓抑自己真實情感，以迎合外界對她的期待——茜茜，你要樂觀！

這樣長大的孩子，你覺得她真扛得住成人世界的風風雨雨嗎？

楊瀾說，孩子，你別鉆進堅強樂觀這個殼。

心理學(xué)家也曾說，心靈虛弱的對立面，并非強大，而是“堅韌”。

強大的心靈，會毀于更強大的挫敗感。

唯有堅韌，才能不管真實世界是溫煦還是殘暴，是輕快還是重壓，它都能以不屈不饒的姿態(tài)，穩(wěn)穩(wěn)地立在那。

心靈堅韌的形成，需要多種養(yǎng)分。

因為這個社會已經(jīng)過于強調(diào)“堅”，我就不再給你們打雞血了。

如何讓心靈變得更富有彈性，卻是很多人不得而知的問題。

我們把內(nèi)心“韌”的形成，分為2種。

一，允許自己釋放負面情緒。

之前網(wǎng)上有一段很火的視頻。

在日本，一個穿著體面的男人，坐在地鐵上，一邊大口吃著東西，一邊淚流滿面。

微博一位網(wǎng)友說：

“有一次，一位客人在店里停留了很久，自己點了兩瓶啤酒，一碟小串，天突然下起雨，已經(jīng)凌晨了，他突然很傷心的哭了起來，也不躲雨，雖然我很想過去叫一叫他，但是卻沒敢打擾?！?/p>

是誰說：

要知道，哭出來的是悲傷，哭不出來的是抑郁。

二、打破原始自戀，允許自己“無能”。

就拿歷史楚漢之爭來說。

項羽是典型的內(nèi)心強大，原始自戀特別嚴重的人。

所以項羽被困垓下的時候，烏江亭長叫他渡江卷土重來，他死活不聽，居然自刎了。

因為項羽自戀情結(jié)太重，他只接受成功不接受失敗。

現(xiàn)實生活中，也有不少這樣的人。

他們看起來特別能扛，從不喊累，當壓力積累過高時，一旦遇到挫敗感很強，且無力挽回的事，他們就徹底垮掉了。

因為自戀嚴重受挫，使他陷入一種巨大的失控感和羞恥感。

于是，他就喪失了重新面對現(xiàn)實的勇氣。

而打破原始自戀的一個竅門，就是在壓力過大、自戀受挫的時候，去尋找“依戀”。

依戀對象可以是任何親密的人。

因為依戀就是自戀的對立面：示弱、低頭、承認自己脆弱的一面。

比如向戀人表達恐懼：我真的好擔心我扛不住、我好焦慮啊······

比如向家人承認“無能”：我昨天被領(lǐng)導(dǎo)罵了，好難過啊······

如果說“哭”是釋放負能量，那“依戀”就是對你心靈進行擴容，方便接納各種負能量的積累。

這是一個殘酷的社會。

今天這個朋友買車了，明天那個朋友要買房了，以至于全世界都在給你灌雞血：你一定要強強強！

但我想說，別老死撐著。

累了倦了，要允許自己悲傷，但在悲傷之后，要像食指寫得那樣：

我依然固執(zhí)地鋪平失望的灰燼，用美麗的雪花寫下——相信未來。