神門(mén)穴的位置：位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。（即：手腕橫紋處，從小指延伸下來(lái)，到手掌根部末端的凹陷處。）取穴時(shí)，應(yīng)正坐，仰掌的取穴姿勢(shì)。

神門(mén)穴定位視頻：按揉神門(mén)穴助睡眠 寧心安神（視頻圖解）

用活血通絡(luò)法：止痛膏，減成1厘米見(jiàn)方小塊，于睡前貼雙手十宣穴，神門(mén)穴，當(dāng)晚即可改善睡眠，一療程7天，休息兩天再貼，晚上貼，白天撕掉，簡(jiǎn)單方便快捷?！蚤e在居士的博客

      名醫(yī)李培生失眠靈驗(yàn)方

主方：五味子50g  茯神50g  合歡花15g  法半夏15g  水煎服 

    主治：失眠健忘：此方為已故名老中醫(yī)李培生之驗(yàn)方，用于臨床治療失眠健忘癥，療效顯著，其主藥為五味子，滋陰和陽(yáng)，斂陽(yáng)人陰，協(xié)調(diào)臟腑，以達(dá)安神定志之妙，不可輕之。全方五味子酸收入腎滋陰填精，配半夏苦溫化痰降，酸收苦降協(xié)調(diào)臟腑，佐茯神健脾寧神，納合歡交合陰陽(yáng)。諸藥相伍，以期達(dá)到“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”之目地。其組方嚴(yán)謹(jǐn)，配伍巧妙，臨床驗(yàn)證不虛言也。

吾臨床除了喜用半夏安神治失眠外，亦喜歡用李老此方，一般服個(gè)3-5付即可收效。除了用湯劑外，對(duì)于不愿服藥者，吾受此方啟悟，又?jǐn)M一治療失眠茶療方亦佳。用黃精、五味子、山楂、合歡花晚間泡水飲用，很快就有睡意，進(jìn)入夢(mèng)香。現(xiàn)舉一例示之：

    一日藥店坐診，一中年婦女，找到我了說(shuō)，聽(tīng)別人介紹說(shuō)你看病特神，所以找你給我治一治失眠，睡不著覺(jué)，把人能折磨死。我說(shuō)神是傳說(shuō)，不足為信，僅看病認(rèn)真罷了。即然你這么信任我，那就給你開(kāi)幾付中藥吃吃吧。該婦一聽(tīng)，急忙說(shuō)，我喝不了中藥，我說(shuō)能喝茶和可樂(lè)么？她說(shuō)，大夫你取笑我，答曰：非也！就是酸梅湯，她一聽(tīng)樂(lè)了，連忙說(shuō)，行、行、行！開(kāi)方：黃精 50g山楂50g(前二味破碎為小粒)五味子30g合歡花30g，三付。開(kāi)水煮沸后，當(dāng)茶飲。一周后，該婦來(lái)店告之，你那酸梅湯真好，藥香甚濃，且酸甜可口，晚上服用約10余分鐘后，即酣然入睡，呼之不應(yīng)，次晨醒來(lái)，精神充沛。 ——摘自養(yǎng)生之家的博客

治頑固性失眠方

處方 ：炒酸棗仁、丹參各 30克、牡蠣、半夏、苦參各 15克 、石菖蒲、夏枯草各 10克、肉桂 5克。

加減 ：氣虛，合四君子湯 (黨參、白術(shù)、茯苓、甘草各 10克 ) ； 

血虛合四物湯 (當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地各 10克 ) ；痰多，舌苔厚膩，加枳實(shí)、竹茹、陳皮、半夏各 10克 ；陰虛火旺，舌苔少或無(wú)，加黃連 5克 ，阿膠 10克 (烊化服 )；久病入絡(luò) ，加川芎、歸尾、半夏、黃芩、黃連各 5克。 

　　用法 ：水煎服，每日 1劑。 6天為 1療程。

    本人應(yīng)用本方加減治療頑固性失眠癥15例 ，全部有效，其中有十例在服用三劑后可入睡，五例在服藥5付后睡眠漸好，請(qǐng)廣大博友試用。   ——摘自妙音的網(wǎng)易博客

    失眠良方：想怎么睡就怎么睡

1、配方：酸棗仁20克，黃連5克，知母15克，女貞子30克，墨旱蓮20克，茯苓15克，川芎15克，遠(yuǎn)志15克，竹葉15克，甘草5克。 

2、方法：以上藥加水700毫升，煮諸藥，煮三次，共得藥水900毫升，分六次服。 

3、主治：老中醫(yī)說(shuō)這方子主治勞虛煩不得眠，心悸盜汗，怔忡恍忽，夜以不安，頭目眩暈等。我覺(jué)的這方子神，就叫他“睡神方”吧。我現(xiàn)在特膜拜給我開(kāi)了這個(gè)“睡神方”的藥方，祖國(guó)的醫(yī)學(xué)真的很神奇。   ——摘自一統(tǒng)江山的博客

治療失眠的偏方

主方：五味子50g 茯神50g 合歡花15g 法半夏15g 水煎服

主治：失眠健忘。此方為名老中醫(yī)李培生之驗(yàn)方，用于臨床治療失眠健忘癥，療效顯著，其主藥為五味子，滋陰和陽(yáng)，斂陽(yáng)人陰，協(xié)調(diào)臟腑，以達(dá)安神定志之妙，不可輕之。全方五味子酸收入腎滋陰填精，配半夏苦溫化痰降，酸收苦降協(xié)調(diào)臟腑，佐茯神健脾寧神，納合歡交合陰陽(yáng)。諸藥相伍，以期達(dá)到“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”之目地。其組方嚴(yán)謹(jǐn)，配伍巧妙，臨床驗(yàn)證不虛言也。

對(duì)于不愿服藥者，治療失眠茶療方亦佳。用黃精50g山楂50g(前二味破碎為小粒)五味子30g合歡花30g，晚間泡水飲用，很快就有睡意，進(jìn)入夢(mèng)香。

嚴(yán)重失眠散：磁石30克，炒棗仁24克沖服，夜交藤15克，珍珠母15克，合歡皮15克，靈芝9克，琥珀1克沖服。

嚴(yán)重失眠的醫(yī)治作者：養(yǎng)生家　

茯苓50克，杏仁30克，棗皮20克， 首烏30克， 木瓜25克， 生地30克，丹參30克，益智仁25克，柏子仁25克，龍膽草25克，紅砂糖引

注意：紅砂糖不是與湯藥同時(shí)服用，而是每晚睡前一個(gè)小時(shí)服用。

失眠靈祖?zhèn)?吳澤彬

主治病癥：失眠，不明原因的失眠

組成及方法：酸棗仁30克，龍眼肉20克，蓮子30粒，浮小麥30克，夜交藤30克，天王補(bǔ)心丸1丸。

水煎服，每付煎兩次，第1次和第2次放一起，等量分兩次服。每天晚上臨睡前10分鐘服用。每天只服用一次。有效率100%。重癥失眠一天喝3次

拒絕失眠有訣竅：睡不著覺(jué)，睡不踏實(shí)容易醒，醒了以后就再也睡不著，睡完了不解乏，每天只能睡幾個(gè)小時(shí)……想必現(xiàn)在很多人都遇到過(guò)上述情況中的一種或幾種，并為此困擾不已。事實(shí)上，若能通過(guò)不同表現(xiàn)，將失眠正確歸因于五臟，就能有效緩解。

1、太煩躁時(shí)睡時(shí)醒是因肝：若您的癥狀為時(shí)睡時(shí)醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就屬于肝血虧虛，虛煩失眠，可選用酸棗仁湯緩解。

　　滋養(yǎng)之道：通過(guò)食療也可以有效預(yù)防失眠。比如自覺(jué)壓力大時(shí)，可多吃點(diǎn)綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子等。肝火旺時(shí)容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸棗仁一起喝，效果很好。

2、睡著易做夢(mèng)，睡醒不解乏是因?yàn)樾?/p>

經(jīng)常熬夜加班，會(huì)一點(diǎn)一滴耗損體內(nèi)的“陰氣”，變成“陰虛”體質(zhì)，就算精疲力竭，上了床也睡不著，要不就是腦袋里連番上演各種夢(mèng)境，覺(jué)得沒(méi)法好好休息。時(shí)間長(zhǎng)了更會(huì)發(fā)現(xiàn)，記憶力在不斷下降，同時(shí)伴有心慌、面白、頭暈等表現(xiàn)。此種情況必須“滋心陰、養(yǎng)心神”。

滋養(yǎng)之道：建議選擇桂圓和適量的紅棗、蓮子及糯米一同煮成粥，早上食用；或用6顆桂圓肉、10克蓮子及芡實(shí)，加500毫升水煮成茶，每天早晚溫?zé)岷纫淮危莛B(yǎng)心安神。但感冒時(shí)或有口干舌燥等上火癥狀的人，不宜吃桂圓。

3、體弱者失眠多因腎：年老體弱、久病不愈、勞累過(guò)度，或先天體質(zhì)不足都容易導(dǎo)致人出現(xiàn)睡不安、時(shí)睡時(shí)醒、腰酸腿軟、潮熱盜汗等表現(xiàn)，這多是腎陰虛、心火旺所致，應(yīng)滋陰補(bǔ)腎。

　　滋養(yǎng)之道：食療可選用山藥、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠。

    4、腹脹胸悶而難眠是因脾胃：中醫(yī)有一句話(huà)，“胃不和，則臥不安”，指的是腸胃沒(méi)顧好，造成胃氣失和、消化不良、腹脹不適，就很難一夜好眠。此時(shí)需要消食導(dǎo)滯，佐以安神。

　　滋養(yǎng)之道：此類(lèi)失眠主要以預(yù)防為主。晚餐掌握“77”原則，即盡量晚上7點(diǎn)以前(或睡前3小時(shí))進(jìn)食，7分飽，菜品清淡。要少吃豆類(lèi)、青椒等脹氣食物，以及辣椒、大蒜及生洋蔥等會(huì)讓人感覺(jué)燒胃的辛辣食物。用餐之后稍微走一走再睡覺(jué)。

5、病中或病剛好時(shí)不能安睡，需清肺火：感受外邪后，人體正氣虛弱，易心煩，夜間輾轉(zhuǎn)反側(cè)不能安睡。這多因肺熱所致，還會(huì)伴有口干身熱、小便短赤等表現(xiàn)。

滋養(yǎng)之道：可多吃胡蘿卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果較好。

　　當(dāng)然，不管對(duì)于哪種失眠，下午適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，晚上用溫水泡腳，并按摩腳底“涌泉穴”都會(huì)有預(yù)防之效。

治療失眠癥的方子 作者：濟(jì)世秘方

嚴(yán)重失眠，經(jīng)常徹夜不眠：茯苓 50克，杏仁30克，棗皮20克，首烏30克，木瓜25克，生地30克，丹參30克，益智仁25克，柏子仁25克，龍膽草25克，紅砂糖引。

注意：紅砂糖不是與湯藥同時(shí)服用，而是每晚睡前一個(gè)小時(shí)服用。

經(jīng)常失眠，痰多，血壓偏高，長(zhǎng)期頭脹，下身癢，皮炎較重。生地20克，菊花15克，防風(fēng)15克，陳皮10克，法夏12克，蟬蛻10克，竹茹10克，夜交藤30克。

治療失眠癥妙方：民族醫(yī)藥報(bào) 作者 孟怡

方藥：生地30克， 百合30克， 夜交藤30克，葎草30克，炒棗仁30克，側(cè)柏葉20克，柏子仁15克，忍冬藤15克，茯神15克，甘草6克。

用法：水煎服，每日一劑。一般服用5~7劑，獲效。

老中醫(yī)說(shuō)這方子主治勞虛煩不得眠，心悸盜汗，怔忡恍忽，夜以不安，頭目眩暈等。我覺(jué)得這方子神，就叫他“睡神方”吧。

酸棗仁二兩，甘草一兩，知母二兩，茯苓二兩，川芎二兩。以水八升，煮酸棗仁，得六升，納諸藥，煮取三升，分三次溫服。

神效安眠湯 【臨床經(jīng)驗(yàn)方】：丹參15克、當(dāng)歸20克、生地15克、遠(yuǎn)志12克、柏子仁12克、九節(jié)菖蒲10克、五味子7克、白薇10克、龍齒12克、琥珀10克、肉桂6克、炒棗仁12克、桔梗12克、玉竹12克、茯神12克、夜交藤12克、益智仁7克。

配制：加水煎湯每天一副，早晚服用，用時(shí)加蜂蜜15--20克。一般一個(gè)星期之內(nèi)可完全恢復(fù)?！蚤e在居士的博客

失眠有七種，一招就搞定

    古代醫(yī)學(xué)經(jīng)典《難經(jīng)》中說(shuō)：“人之安睡，神歸心，魂歸肝，魄歸肺，意歸脾，志藏腎，五臟各安其位而寢。”什么意思呢？就是說(shuō)如果您老愛(ài)失眠，一定是您體內(nèi)的神、魂、魄、意、志沒(méi)有好好待在相應(yīng)的五臟里所導(dǎo)致的。

為什么神、魂、魄、意、志不愿意各守其位呢？ 

原來(lái)，是您過(guò)度的各種情緒傷害了它們。這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)的“喜傷神”“怒傷魂”“悲傷魄”“思傷意”“恐傷志”。

治療情緒失常引發(fā)的失眠，我都用下面的方法來(lái)處理，經(jīng)我治療的患者朋友，差不多10天后就可以一覺(jué)睡到自然醒了。

1、治思慮過(guò)度傷脾后導(dǎo)致的失眠

藥物：歸脾丸

    穴位：神闕（肚臍）

    方法：取一粒歸脾丸搗碎，填入肚臍里，外面用醫(yī)用紗布和醫(yī)用膠布固定。晚上貼，早晨取下。

 思慮過(guò)度會(huì)傷脾，所以治療這種類(lèi)型的失眠，我首先是補(bǔ)脾。

 歸脾丸是益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心的中醫(yī)名藥，最能治療思慮過(guò)度導(dǎo)致的種種脾傷癥狀。脾好了，當(dāng)然就不失眠了。

 肚臍位于任脈之上，中醫(yī)稱(chēng)為“神闕”，它是一個(gè)很特殊的穴位。大家都知道，出生之前，我們是通過(guò)臍帶從母親的身體那里接收營(yíng)養(yǎng)的，因此神闕穴是我們出生前的命脈。人出生后，任脈總領(lǐng)一身的陰經(jīng)，它循行于胸腹正中，上聯(lián)心肺，中經(jīng)脾胃，下通肝腎。而神闕穴是任脈的經(jīng)氣之海，也是五臟六腑的根本，可以調(diào)節(jié)全身氣血。這就意味著，在神闕一穴外貼藥物就可作用于全身。同時(shí)神闕臨近脾胃，我把中醫(yī)補(bǔ)脾的名藥歸脾丸填在肚臍里，就能迅速調(diào)節(jié)脾胃之氣，讓人可以睡得香香甜甜。

 不習(xí)慣在肚臍里面填藥的朋友，也可以口服歸脾丸。

 除了外敷或口服歸脾丸，您還可以經(jīng)常到公園里散散步，充分吸收一下樹(shù)木青草的清新氣息，也有助于安眠。因?yàn)榇笞匀恢胁菽镜臍庀⒍己匈隳镜膶傩?，能制約屬于坤土的思慮，幫助您的脾胃療傷。

2、治悲傷過(guò)度傷肺導(dǎo)致的失眠

    藥物：枸杞子

    穴位：左側(cè)太淵穴

    方法：買(mǎi)些枸杞，取其中一粒搗爛，貼在左側(cè)太淵穴上，外面用醫(yī)用膠布固定。晚上貼，早晨取下。

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 過(guò)度的悲傷首先會(huì)傷害到我們的肺，對(duì)于這種情況導(dǎo)致的失眠，我都用上面的方法來(lái)治療。

 太淵穴是手太陰肺經(jīng)的原穴，即肺中元?dú)饩奂疃嗟牡胤?，也就是說(shuō)，肺氣都是從此穴源源不斷的流出抵達(dá)全身各處的。所以，在這個(gè)穴位上外貼藥物，就能夠最有效的促使經(jīng)絡(luò)中的肺氣回歸肺臟中潛藏，以補(bǔ)肺氣之虛。

 而枸杞子味甘性平，顏色鮮紅，在《易經(jīng)》中，它對(duì)應(yīng)兌澤，是補(bǔ)肺潤(rùn)肺的最佳選擇。我把它貼在太淵穴上，其藥性便能通過(guò)肺經(jīng)的傳導(dǎo)，進(jìn)入受傷的肺臟。當(dāng)肺能藏魄時(shí)，我們的睡眠自然就恢復(fù)正常了。

3、治過(guò)于生氣傷肝后導(dǎo)致的失眠

    藥物：桑葚子

    穴位：左側(cè)太沖穴

    方法：買(mǎi)些桑葚子，取一粒黑色的、成熟的搗爛，貼在左側(cè)太沖穴上，外面用醫(yī)用紗布和膠布固定。

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 不少朋友都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，心里有火發(fā)不出來(lái)，老是憋著，于是，晚上就失眠了。

 這種失眠是怒氣傷肝導(dǎo)致的，治療時(shí)，要先補(bǔ)肝。我通常都采用上面的方法。

 中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘性寒，有補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)肝益腎等功效，自古以來(lái)就作為斂肝氣的良藥被廣泛應(yīng)用。而太沖穴是足厥陰肝經(jīng)的原穴，即肝經(jīng)元?dú)鈪R集、留駐的地方。因此，我在太沖穴外貼桑葚子就能補(bǔ)益肝氣，修復(fù)肝臟，讓“魂”回到肝中。

4、治驚恐過(guò)度傷腎后導(dǎo)致的失眠

 藥物：白參片

 穴位：左側(cè)太溪穴

 方法：取一小片白參，貼在左側(cè)太溪穴處，外面用醫(yī)用膠布固定，晚上睡覺(jué)時(shí)貼，早上取下。

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 人受到驚嚇后，不僅會(huì)做噩夢(mèng)，嚴(yán)重時(shí)甚至無(wú)法入睡。為什么呢？這是因?yàn)檫^(guò)度的恐懼使腎臟受到了傷害，以致“志”不能歸于腎。我治療過(guò)很多例類(lèi)似的病人，都使用上面的方法。

 太溪穴是足少陰腎經(jīng)的原穴，也就是腎臟元?dú)饩幼〉牡胤剑哂小白棠I陰、補(bǔ)腎氣、壯腎陽(yáng)”的功能。而人參最能補(bǔ)人的元?dú)?，?duì)五臟六腑都有益處，所以我一般選用白參搭配太溪穴的方法來(lái)治療“恐傷腎”后的失眠。

 其實(shí)，不僅情緒過(guò)度會(huì)使神、魂、魄、意、志不能分別安于五臟，引發(fā)失眠，其他像外感邪氣、飲食不調(diào)、環(huán)境變化等因素都有可能讓您睡不好覺(jué)。

5、治憂(yōu)慮過(guò)度傷胃后導(dǎo)致的失眠

 藥物：麥芽，麥冬

 穴位：左側(cè)內(nèi)關(guān)穴、神門(mén)穴

 方法：在藥店買(mǎi)些麥芽和麥冬，取幾粒麥芽（生熟均可），除去麥殼，只取里面的芽，弄碎，貼在左側(cè)內(nèi)關(guān)穴處，再取一粒麥冬搗碎，貼在左側(cè)神門(mén)穴處。都是睡前貼，早晨取下。

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 《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面說(shuō)“胃不和則臥不安”，如果您由于暴飲暴食、飲食沒(méi)有規(guī)律或者吃了生冷的食物導(dǎo)致胃氣受損，也會(huì)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠。這時(shí)，我建議您采取以上對(duì)策：

 內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，它主管脾胃附近風(fēng)氣的運(yùn)行，而“胃不和”多半是由于受到風(fēng)邪的侵?jǐn)_，所以通過(guò)內(nèi)關(guān)穴將風(fēng)氣轉(zhuǎn)移走，問(wèn)題就能解決。而麥芽可以健脾開(kāi)胃。這兩者相搭配，失調(diào)的胃氣便能回歸正常。

 麥冬滋心陰，神門(mén)穴是手少陰心經(jīng)的原穴，將麥冬貼在神門(mén)穴上就相當(dāng)于吃了一味天王補(bǔ)心丹，能很快為心臟補(bǔ)充正氣。而心屬火，胃屬土，火能生土，補(bǔ)心之火氣，就是間接補(bǔ)胃。把侵襲胃的風(fēng)氣驅(qū)趕走之后，趕緊補(bǔ)充胃氣，讓胃恢復(fù)正常，胃一和，臥自然就安了。

6、治心神不安或者得流感發(fā)熱后導(dǎo)致的失眠

 藥物：干荷葉

 穴位：右側(cè)陽(yáng)輔穴，左側(cè)神門(mén)穴

 方法：取干荷葉一小片揉碎，貼在右側(cè)陽(yáng)輔穴處；再取麥冬一粒搗碎，貼在左側(cè)神門(mén)穴處，都用醫(yī)用膠布固定。晚上貼，早晨取下。

 如果您體內(nèi)火氣過(guò)大，常常心神不安，或者得流感發(fā)熱后導(dǎo)致的失眠，那么我推薦您用上面的方法。

 這種失眠是本該運(yùn)行在膽經(jīng)和三焦經(jīng)中的火氣流竄入心經(jīng)引起的。所以，治療時(shí)要一方面收束火氣，使其回歸本經(jīng)（膽經(jīng)和三焦經(jīng)），另一方面，要調(diào)理失衡的心氣。

 陽(yáng)輔穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)的經(jīng)穴，膽經(jīng)中運(yùn)行的火氣，正是導(dǎo)致失眠的主要原因。荷葉是散火的，貼在右邊陽(yáng)輔穴上恰好可以瀉掉這些惹是生非的過(guò)多火氣。

 前面已經(jīng)提到過(guò)，麥冬貼神門(mén)能補(bǔ)心氣，心氣足了，神志就能聽(tīng)心控制，失眠也就治好了。

7、治感冒傷風(fēng)導(dǎo)致的失眠

 感冒傷風(fēng)也能導(dǎo)致人睡不好覺(jué)。我曾經(jīng)遇到過(guò)這樣一位患者，不僅感冒傷風(fēng)遲遲不愈，連睡覺(jué)都成了一件困難的事，每天怎么也睡不著。于是我開(kāi)了桂枝湯給她，她只用了一帖就好了。

 傷風(fēng)導(dǎo)致失眠的典型伴隨癥狀是出汗，如果您某天吹了風(fēng)，并且出汗、失眠，那么不妨試試桂枝湯。另外，這種失眠是脾被風(fēng)傷、意不安于脾造成的，所以，用思慮過(guò)度傷脾后導(dǎo)致失眠的治療方法也有效。

 一直以來(lái)，失眠都是一種原因很復(fù)雜的疾病，所以，我提供上述多種方法給您挑選。大家可以根據(jù)自己的情況對(duì)癥施治。有些朋友是多年頑固失眠，那時(shí)，您不如就把以上7種方法同時(shí)使用，效果也會(huì)讓您大吃一驚的。此外，您還可以去聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)，讓悅耳的旋律來(lái)伴自己入睡。這其實(shí)就是中醫(yī)里所說(shuō)的五音療法，因?yàn)?，音?lè)的獨(dú)特韻律也能調(diào)節(jié)人體中的各種經(jīng)氣平衡。

 雞肝白芍方，治失眠特效。降膽經(jīng)升肝經(jīng)，通滯氣補(bǔ)陰陽(yáng)，其力大矣。

 小建中湯，將飴糖紅棗加重，于半夜失眠時(shí)服之。頃刻即能得睡。

 半夜失眠，枕上嚼食艾葉一二分極效，皆補(bǔ)相火之意，失眠由于相火虛者較多?！杂械勒龢I(yè)的新浪博客