每個寶媽都會遇到寶寶積食的問題，我也不例外。由于陽陽早產(chǎn)，腸胃功能一直不太好，經(jīng)常出現(xiàn)積食，從而引起上呼吸道感染、咳嗽等。而且每次體檢，陽陽的身高體重總是不達標，醫(yī)生常常會開一些健胃消食的藥物。為了讓寶寶少吃藥，這兩年，我一直奮斗在健胃消食的道路上。

寶寶積食不是小事。它不但會引起食欲不振、厭食、腹脹腹痛、口臭、精神萎靡、大便干燥或酸臭、睡眠不安和手腳心發(fā)熱等癥狀。甚至引起孩子發(fā)燒，咳嗽等，長期積食更會造成誘發(fā)寶寶營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育。

以下是我通過長期摸索，經(jīng)常給寶寶做的健胃消食粥，陽陽吃了效果很好，寶媽們拿去試試。

1、蘿卜核桃粥

材料：大米、白蘿卜、核桃

做法：大米洗凈放入鍋內(nèi)大火燒開，加入白蘿卜和核桃熬煮成粥即可。

功效：具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰、健腦益智等功效。

2、大米陳皮粥

?材料：大米、陳皮

做法：大米洗凈入鍋，加入陳皮一起熬煮成粥即可。

功效：具有理氣健脾、開胃消滯、化痰止咳的功效，適用于消化不良，食物不振的寶寶。

3、小米山藥粥

材料：小米、淮山、白糖

做法：新鮮小米洗凈（不要用力搓），山藥切片或切塊，與小米同煮為粥，粥熟后加白糖調(diào)味即可。

功效：具有健脾和胃，消食導滯的作用。適用于脾胃虛弱，消化不良的寶寶。

4、燕麥蔬菜肉粥

材料：大米、燕麥、蔬菜、肉末、鹽

做法：將大米洗凈入鍋，大火燒開后加入燕麥煮成粥，起鍋前加入肉末和蔬菜，最后加鹽等調(diào)味即可

功效：益肝和胃，消食化積，營養(yǎng)豐富全面。

5、小米紅薯粥

材料：小米、紅薯

做法：小米洗凈入鍋大火燒開，加入切好的紅薯粒，熬煮成粥即可。

功效：具有健脾和胃、補益虛損、潤腸通便、除熱解毒等功效。

這五種粥健胃消食的作用都特別好，營養(yǎng)豐富還沒有副作用，寶媽們趕緊學起來吧。