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三月美食推薦,健康美味的瓦罐燉雞,吃雞吃出新花樣

 新豆苑官方賬號 2019-04-01

雞肉是我們日常生活中非常常見的肉類食品,關于雞肉的做法有很多種,燉雞湯也是一道味道鮮美,滋補營養(yǎng)很高的湯品,下面就為大家推薦一道瓦鍋燉雞的美味正宗做法!

1】準備食材

雞子,紅棗,當歸,八角,陳皮,香葉,枸杞,食鹽,食用油,料酒,雞精,胡椒粉。

2】制作流程

先將雞子處理干凈,剁成小塊后,放入清水中清洗干凈,將做好的雞肉塊放進盤子中,加入適量的溫水淹沒雞肉,加入少許白醋浸泡一個小時左右,去除雞肉的血水和腥味。將浸泡后的雞肉放入鍋中,加入適量的水,淹沒雞肉,改用大火燉煮。大火燒開口,撇去浮沫。

蔥洗凈后切成蔥花,姜切成姜片,將姜片倒入鍋中,將紅棗,當歸,八角,陳皮,香葉,枸杞等加入鍋中,加入少許的胡椒粉調味,小火慢燉半個小時左右,加入少許的食鹽調味,繼續(xù)燉煮10分鐘左右即可出鍋食用。

3】烹飪小貼士

燉雞湯的時候不要著急放鹽,燉雞如果先放鹽的話,會直接影響到雞肉雞湯的口味特色,以及營養(yǎng)物質的保存。由于雞肉中水分含量比較高,而食鹽具有脫水的功效,如果在燉制的時候先放鹽,會使雞肉在鹽水和咸湯中浸泡,水分向外滲透,蛋白質凝固,導致雞肉明顯收縮變緊,這樣燉煮出來的雞肉變硬變老,湯味變淡。

因此燉肉的時候,先大火將雞肉湯燉好,將燉好的雞湯降溫至80度時加入適量的鹽。放入鹽后,改用大火燉10分鐘關火,燜一會。

將切好的雞肉放入添有白醋的溫水中浸泡,而不直接放入沸水中燉煮,或者放入沸水中焯水,由于缺水會導致肉質變得又干又柴,而且還會導致雞肉表面的營養(yǎng)成分流失。用溫水和白醋能很好去除血水和腥味,還不會導致營養(yǎng)流失,燉雞湯的時候要使用涼水直接燉煮,由于熱水會導致蛋白質鎖在肉里面很難燉出味兒,冷水下鍋可以使雞肉受熱均勻,營養(yǎng)也能充分的滲入到雞湯中,味道香濃又營養(yǎng)。

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