3月20日，國家衛(wèi)生健康委發(fā)布了《兒童青少年近視防控健康教育核心信息》，共分為醫(yī)療衛(wèi)生人員版、教師和家長版、兒童青少年版、公眾版4個版本。

《核心信息》由國家衛(wèi)生健康委疾控局牽頭，組織中國健康教育中心等單位及國內(nèi)相關(guān)領(lǐng)域的頂尖專家共同編制而成。這也是國家衛(wèi)生健康委首次發(fā)布有關(guān)兒童青少年近視防控的健康教育核心信息。

兒童青少年近視防控健康教育核心信息

▍1. 近視是最常見的屈光不正。

在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)時，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前，這種屈光狀態(tài)稱為近視。近視以視遠(yuǎn)不清、視近清為主要特征。發(fā)生在兒童青少年中的屈光不正主要為近視。

▍2. 近視影響兒童青少年身心健康，是當(dāng)前我國重大公共衛(wèi)生問題之一。

近視容易造成視力下降、眼睛干澀疲勞、注意力不集中、頭暈等，影響兒童青少年正常學(xué)習(xí)和生活。近視會引起眼部結(jié)構(gòu)變化，導(dǎo)致近視相關(guān)視網(wǎng)膜變性、視網(wǎng)膜裂孔、視網(wǎng)膜脫離、黃斑病變等并發(fā)癥，造成不可逆的視力損傷，嚴(yán)重的可導(dǎo)致失明。近年來，我國兒童青少年近視率不斷升高，近視低齡化、重度化日益嚴(yán)重，已成為影響兒童青少年生長發(fā)育和國民健康的重大公共衛(wèi)生問題之一。

▍3. 近視的主要危險因素有長時間持續(xù)近距離用眼、缺乏日間戶外活動、不正確的讀寫姿勢、過度使用電子產(chǎn)品等。

長時間持續(xù)近距離用眼、缺乏日間戶外活動、不正確的讀寫姿勢、過度使用電子產(chǎn)品等是近視的主要危險因素，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，堅持充足的日間戶外活動，避免長時間持續(xù)近距離用眼，控制電子產(chǎn)品使用，是預(yù)防近視的有效手段。定期進(jìn)行視力檢查，有利于早發(fā)現(xiàn)、早矯正，防止近視加重。0—6歲是孩子視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，應(yīng)當(dāng)尤其重視孩子早期視力保護(hù)與健康。

▍4. 近視主要通過視力檢查和驗光進(jìn)行診斷。

在實際工作中發(fā)現(xiàn)兒童青少年視力異常，要進(jìn)行全面的眼科檢查，做出正確診斷。用標(biāo)準(zhǔn)對數(shù)視力表和電腦驗光儀進(jìn)行視力和屈光度檢查是篩查近視的主要方法。常規(guī)篩查可以在非散瞳狀態(tài)下進(jìn)行驗光。近視確診應(yīng)在醫(yī)療機構(gòu)進(jìn)行散瞳驗光（睫狀肌麻痹）。按屈光程度，近視可分為輕度近視（-3.00D以內(nèi)）、中度近視（-3.25D~-6.00D）、高度近視（-6.25D~-10.00D）和重度近視（-10.00D以上）。

▍5. 兒童青少年近視的視力矯正方法主要是配戴眼鏡。

配戴框架眼鏡和角膜接觸鏡（隱形眼鏡），不僅可以矯正視力，而且還有利于緩解眼睛疲勞。在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下選擇正確的方法，可以減緩近視發(fā)展。應(yīng)嚴(yán)格按照國家衛(wèi)生健康委發(fā)布的《近視防治指南》和相關(guān)診療規(guī)范，開展近視的視力矯正。

▍6. 醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)應(yīng)建立兒童青少年視力檔案。

醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)，特別是基本公共衛(wèi)生服務(wù)機構(gòu)，應(yīng)嚴(yán)格落實國家關(guān)于0—6歲兒童眼保健和視力檢查工作的要求，開展眼保健和視力檢查，建立并及時更新兒童青少年視力健康電子檔案。醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)應(yīng)在學(xué)校配合下開展學(xué)生視力篩查，為視力異常或可疑眼病者提供個性化、針對性的防控服務(wù)。

▍7. 開展健康教育，普及近視防控知識。

開展近視防控健康教育有利于引導(dǎo)兒童青少年科學(xué)用眼，減少近視發(fā)生。醫(yī)務(wù)人員應(yīng)利用門診、隨訪等各種機會開展患者健康教育和兒童青少年近視健康教育，主動進(jìn)學(xué)校、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)家庭，宣傳近視防控知識，幫助兒童青少年養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視的發(fā)生，并經(jīng)常提醒兒童青少年及家長做到近視的早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早矯正。

▍8. 為學(xué)校開展兒童青少年近視防控工作提供技術(shù)指導(dǎo)。

醫(yī)務(wù)人員除了按要求完成近視防控診療、視力檔案和健康教育服務(wù)工作外，還應(yīng)為學(xué)校進(jìn)行視力監(jiān)測、開展近視防治和視力健康管理、加強健康教育等方面提供技術(shù)指導(dǎo)。

兒童青少年近視防控健康教育核心信息

▍ 1. 近視是外部平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前的一種屈光不正。

在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)時，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前，這種屈光狀態(tài)稱為近視。近視以視遠(yuǎn)不清、視近清為主要特征。發(fā)生在兒童青少年中的屈光不正主要為近視。

▍ 2. 近視影響兒童青少年身心健康。

近視會導(dǎo)致眼睛視物模糊、干澀、疲勞，注意力不集中、頭暈等，影響孩子的正常學(xué)習(xí)、生活和身心健康。有些專業(yè)和工作對視力有嚴(yán)格要求，近視有可能影響升學(xué)和擇業(yè)。近視還會增加視網(wǎng)膜病變等并發(fā)癥的風(fēng)險，嚴(yán)重的可導(dǎo)致失明。

▍ 3. 堅持充足的白天戶外活動。

堅持充足的白天戶外活動對于預(yù)防近視和防止近視加重有重要意義。教師和家長應(yīng)引導(dǎo)孩子積極參加體育鍛煉，每天使孩子開展2小時以上的白天戶外活動，寄宿制幼兒園不應(yīng)少于3小時。

▍ 4. 保持正確的讀寫姿勢。

不正確的讀寫姿勢會增加發(fā)生近視的風(fēng)險。教師和家長應(yīng)為孩子提供適合其坐高的桌椅和良好的照明，并經(jīng)常提醒、督促孩子讀書寫字堅持“三個一”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生每天認(rèn)真做眼保健操。

▍ 5. 避免不良的讀寫習(xí)慣。

預(yù)防近視要避免不良的讀寫習(xí)慣，應(yīng)做到不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書、寫字、使用電子產(chǎn)品。

▍ 6. 控制使用電子產(chǎn)品的時間。

長時間、近距離、持續(xù)盯著手機、電腦和電視等電子產(chǎn)品的屏幕，是近視的誘因之一。學(xué)校使用電子產(chǎn)品的教學(xué)時長原則上不超過教學(xué)總時長的30%。課余時間使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30—40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。6歲以下兒童要盡量避免使用手機和電腦。家長在孩子面前應(yīng)盡量少使用電子產(chǎn)品。

▍ 7. 近視要早發(fā)現(xiàn)，早矯正。

看不清黑板上的文字或遠(yuǎn)處的物體時可能是發(fā)生了近視。定期進(jìn)行視力檢查，有利于早發(fā)現(xiàn)、早矯正，防止近視加重。0—6歲是孩子視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，應(yīng)當(dāng)尤其重視孩子早期視力保護(hù)與健康。

▍ 8. 保證充足的睡眠和合理的營養(yǎng)。

充足的睡眠和合理的營養(yǎng)是保證視力健康的基礎(chǔ)。小學(xué)生每天睡眠時間要達(dá)到10小時，初中生9小時，高中生8小時。兒童青少年應(yīng)做到營養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果。

▍ 9. 一旦確診為近視，應(yīng)盡早在醫(yī)生指導(dǎo)下配戴眼鏡，并定期復(fù)查。

一旦被醫(yī)生確診為近視，就應(yīng)該進(jìn)行矯正，不然視力有可能進(jìn)一步下降。配戴眼鏡是當(dāng)前矯正視力的常用方法，但具體采用哪種眼鏡，應(yīng)聽從醫(yī)生的指導(dǎo)。通過配戴眼鏡對視力進(jìn)行矯正后，應(yīng)堅持戴鏡，且應(yīng)繼續(xù)保持良好用眼習(xí)慣，每半年到醫(yī)院復(fù)查一次。

▍ 10. 警惕近視能治愈的虛假宣傳。

截至目前，醫(yī)學(xué)上還沒有治愈近視的方法，只能通過科學(xué)的矯正、改善用眼習(xí)慣等避免近視加重。不要相信能治愈近視的宣傳和商業(yè)營銷。不科學(xué)的處置可能會導(dǎo)致視力進(jìn)一步下降，甚至造成眼部感染或外傷等嚴(yán)重后果。

兒童青少年近視防控健康教育核心信息

▍ 1．近視會導(dǎo)致學(xué)習(xí)、生活不便，甚至?xí)绊懮龑W(xué)和擇業(yè)。

近視會導(dǎo)致眼睛視物模糊、干澀、疲勞，注意力不集中、頭暈等，影響正常學(xué)習(xí)和生活，還會對升學(xué)和擇業(yè)造成一定限制。近視嚴(yán)重時甚至?xí)?dǎo)致失明。

▍ 2．堅持充足的白天戶外活動。

堅持充足的白天戶外活動對于預(yù)防近視和防止近視加重有重要意義。兒童青少年應(yīng)聽從家長和老師的安排，保證每天進(jìn)行2小時以上白天戶外活動。

▍ 3．要保持正確的讀寫姿勢。

不正確的讀寫姿勢會增加發(fā)生近視的風(fēng)險。讀書寫字要使用適合自己坐高的桌椅，應(yīng)有良好的照明，并保持“三個一”的正確姿勢，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。認(rèn)真做眼保健操。

▍ 4．避免不良的讀寫習(xí)慣。

預(yù)防近視要避免不良的讀寫習(xí)慣，應(yīng)做到不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書、寫字、使用電子產(chǎn)品。

▍ 5．保證充足的睡眠和合理的營養(yǎng)。

充足的睡眠和合理的營養(yǎng)是保證視力健康的基礎(chǔ)。兒童青少年應(yīng)聽從家長和老師的作息安排，小學(xué)生每天睡眠時間要達(dá)到10小時，初中生9小時，高中生8小時。平時應(yīng)做到營養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果。

▍ 6．控制使用電子產(chǎn)品的時間。

長時間、近距離、持續(xù)盯著手機、電腦和電視等電子產(chǎn)品的屏幕，會給眼睛帶來傷害。使用電子產(chǎn)品時，應(yīng)使眼睛與屏幕保持一定距離，屏幕亮度適中。課余時間使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30—40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。

▍ 7．看不清黑板上的文字或遠(yuǎn)處的物體時可能是發(fā)生了近視，應(yīng)及時告訴老師和家長。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己看不清黑板上的文字或遠(yuǎn)處的物體時，可能是發(fā)生了近視，應(yīng)及時告訴老師和家長，并盡快到醫(yī)院進(jìn)行視力檢測，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早矯正，防止近視進(jìn)一步加重。需注意，即使能看清遠(yuǎn)處的物體，也存在發(fā)生單眼近視的可能性。平時可交替閉上一只眼睛進(jìn)行自測，以便發(fā)現(xiàn)單眼近視，及時矯正，避免雙眼視力差對眼睛造成更大傷害。

▍ 8．一旦確診為近視，應(yīng)盡早在醫(yī)生指導(dǎo)下配戴眼鏡，并定期復(fù)查。

一旦被醫(yī)生確診為近視，就應(yīng)該進(jìn)行矯正，不然視力有可能進(jìn)一步下降。配戴眼鏡是當(dāng)前矯正視力的常用方法，但具體采用哪種眼鏡，應(yīng)聽從醫(yī)生的指導(dǎo)。通過配戴眼鏡對視力進(jìn)行矯正后，應(yīng)堅持戴鏡，且應(yīng)繼續(xù)保持良好的用眼習(xí)慣，每半年到醫(yī)院復(fù)查一次。

▍ 1．近視影響兒童青少年身心健康。

近視會導(dǎo)致眼睛視物模糊、干澀、疲勞，注意力不集中、頭暈等，影響孩子的正常學(xué)習(xí)、生活和身心健康。有些專業(yè)和工作對視力有嚴(yán)格要求，近視影響升學(xué)和擇業(yè)。近視還會增加視網(wǎng)膜病變的風(fēng)險，嚴(yán)重的可導(dǎo)致失明。

▍ 2．保證孩子白天有足夠的戶外活動時間。

足夠的白天戶外活動是預(yù)防兒童青少年近視的重要措施。教師和家長應(yīng)密切合作，保證孩子每天進(jìn)行2小時以上白天戶外活動，寄宿制幼兒園不應(yīng)少于3小時。幫助孩子養(yǎng)成平衡膳食、科學(xué)鍛煉、充足睡眠等健康的生活方式，有利于孩子的視力健康。

▍ 3．指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

教師和家長可通過課堂講授、參觀示教、面對面輔導(dǎo)和小組活動等方式向孩子傳授近視防治知識和技能，提高孩子的愛眼護(hù)眼意識，指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免長時間持續(xù)近距離用眼。0—6歲是孩子視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，應(yīng)當(dāng)尤其重視孩子早期視力保護(hù)與健康。教師和家長應(yīng)以身作則，堅持良好的用眼習(xí)慣和健康的生活方式，給孩子們做表率。

▍ 4．督促孩子在讀寫時保持正確的姿勢。

教師和家長應(yīng)為孩子提供適合其坐高的桌椅和良好的照明，并經(jīng)常提醒、督促孩子讀書寫字堅持“三個一”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生每天認(rèn)真做眼保健操。

▍ 5．控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間。

長時間、近距離、持續(xù)盯著手機、電腦和電視等電子產(chǎn)品的屏幕，是近視的誘因之一。學(xué)校使用電子產(chǎn)品的教學(xué)時長原則上不超過教學(xué)總時長的30%。課余時間使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30―40分鐘，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。6歲以下兒童要盡量避免使用手機和電腦。家長在孩子面前應(yīng)盡量少使用電子產(chǎn)品。

▍ 6．發(fā)現(xiàn)孩子視物瞇眼、頻繁揉眼、上課看黑板上的文字或遠(yuǎn)處物體不清楚時，要考慮發(fā)生近視的可能。

近視的常見表現(xiàn)有看遠(yuǎn)處物體時瞇眼、頻繁揉眼、看不清楚黑板上的文字或遠(yuǎn)處的物體等。一旦孩子出現(xiàn)這種情況，教師和家長應(yīng)意識到可能是發(fā)生了近視，家長應(yīng)及時帶孩子去醫(yī)院就診。在衛(wèi)生健康部門指導(dǎo)下，學(xué)校每學(xué)期對學(xué)生做兩次視力監(jiān)測。

▍ 7．被確診為近視的孩子應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時采取配鏡等矯正措施。

一旦確診為近視，就應(yīng)該積極進(jìn)行矯正，避免視力進(jìn)一步下降。配戴眼鏡是當(dāng)前矯正視力的常用方法，但具體配戴何種眼鏡，應(yīng)聽從醫(yī)生的指導(dǎo)。視力矯正后，應(yīng)繼續(xù)督促孩子堅持良好用眼習(xí)慣，定期進(jìn)行視力檢查，做好視力保護(hù)，防止近視加重。

▍ 8．警惕近視能治愈的虛假宣傳。

截至目前，醫(yī)學(xué)上還沒有治愈近視的方法，只能通過科學(xué)的矯正、改善用眼習(xí)慣等避免近視加重。不要相信能治愈近視的宣傳和商業(yè)營銷。不科學(xué)的處置可能會導(dǎo)致孩子視力進(jìn)一步下降，甚至造成眼部感染或外傷等嚴(yán)重后果。