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今天，就送您一套“止痛操”，一起來學(xué)一學(xué)吧！ 1 頸椎疼 動作示范： 編輯：新經(jīng)絡(luò)公眾號 每天用這個動作走路，堅持兩百步。 2 腰椎疼 動作示范：編輯：新經(jīng)絡(luò)公眾號 編輯：新經(jīng)絡(luò)公眾號 左右腳輪換，反復(fù)幾十次。最好早晚各一次。 3 保護關(guān)節(jié) 動作示范：編輯：新經(jīng)絡(luò)公眾號 反復(fù)幾十次，可以早晚兩次。編輯：新經(jīng)絡(luò)公眾號 4 膝蓋疼 動作示范：編輯：新經(jīng)絡(luò)公眾號 編輯：新經(jīng)絡(luò)公眾號 膝蓋正面、膝關(guān)節(jié)外側(cè)面、膝關(guān)節(jié)后側(cè)，每個部位各拍30下。編輯：新經(jīng)絡(luò)公眾號 經(jīng)常拍打膝關(guān)節(jié)，會刺激血液供應(yīng)，增強關(guān)節(jié)液的產(chǎn)生。 5 髖關(guān)節(jié)疼 動作示范： 靠墻站立，挺胸抬頭成大字。每次堅持1分鐘，每天兩三次。 學(xué)會以上“止痛操”后，如果再學(xué)會“阿是穴”，絕大部分疼痛，你都可消除~編輯：新經(jīng)絡(luò)公眾號 不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，很多時候，一個部位疼，按揉一下會減輕許多。編輯：新經(jīng)絡(luò)公眾號 人們常說“有痛便是穴”，其實，平時我們疼痛的部位即是穴位，叫做“阿是穴”。它沒有固定位置，哪里有疼痛它就出現(xiàn)在哪里。哪里疼，就按按哪里。激活經(jīng)絡(luò)，恢復(fù)氣血運行，疼痛癥狀會明顯減輕。為了加深各位網(wǎng)友對“阿是穴”的認識，再仔細談一談阿是穴的不同取穴法與臨床應(yīng)用 阿是穴，又稱天應(yīng)穴、不定穴、壓痛點等。即《靈樞·經(jīng)筋》所說的“以痛為輸”。意思是根據(jù)痛的部位來定穴。它既無具體的穴名，又無固定的位置，臨床上多用于治療疼痛性病證。阿是穴是腧穴發(fā)展史上有重要地位的一類腧穴，彌補了十四經(jīng)穴和經(jīng)外奇穴的不足，是中醫(yī)“有諸內(nèi)，必形諸外”的典型體現(xiàn)，在針灸臨床中占有重要的地位。編輯：新經(jīng)絡(luò)公眾號 1 阿是穴源流 阿是穴的理論基礎(chǔ)來源于《內(nèi)經(jīng)》，《靈樞·經(jīng)筋》中有13處“以痛為輸”的描述，“治在燔針劫刺，以知為數(shù)，以痛為輸”作為十二經(jīng)筋病證的針刺治療原則，出現(xiàn)在每條經(jīng)筋病之后。但“阿是穴”一詞最早由唐代醫(yī)家孫思邈提出，《千金要方·灸例第六》曰：“吳蜀多行灸法，有阿是之法，言人有病痛，即令捏其上，若里當其處，不問孔穴，即得便快或痛處，即云阿是。灸刺皆驗，故曰阿是穴也”。由此可知，阿是之法治病早已在吳蜀之地盛行，但當時無人命名，直至孫氏對吳蜀人民施行的阿是之法加以總結(jié)，結(jié)合他跛涉民間、四處行醫(yī)的臨床經(jīng)驗，將其整理并記錄下來。編輯：新經(jīng)絡(luò)公眾號 2 阿是穴取法 由于人體感受病邪時，機體呈現(xiàn)出來的異常反應(yīng)不同，因此阿是穴有多種表現(xiàn)。其中，尋找壓痛點是最常見也是臨床應(yīng)用最多的取穴方法。現(xiàn)代臨床基本上把“以痛為輸”“阿是穴”“不定穴”和“天應(yīng)穴”的含義等同起來?！鹅`樞·背腧》：“則欲得而驗之，按其處，應(yīng)在中而痛解，乃其腧也。”和《素問·繆刺論》：“疾按之應(yīng)手如痛，刺之旁三痏，立已?！币彩侵竿ㄟ^按壓，尋找壓痛點，并以此取穴。 以舒適感作為取穴依據(jù)。《千金要方·灸例》曰：“凡孔穴在身……又以肌肉紋理、節(jié)解縫會宛陷之中，及以手按之，病者快然，如此仔細安詳用心者，乃能得之耳”?？梢?，“肌肉紋理”“節(jié)解”“縫會”“宛陷”都可以作為阿是穴的取穴部位。結(jié)合前文所言“若里當其處，不問孔穴，即得便快或痛處，即云阿是”，而知舒適感也是阿是穴的取穴依據(jù)?！秲?nèi)經(jīng)》中亦有此類記載，《靈樞·五邪》云：“邪在肺，則病皮膚痛……背三節(jié)五臟之傍，以手疾按之，快然，乃刺之”，即是通過按壓尋找能使患者感到舒服的部位進行施術(shù)。 可以以手捫之的條索、結(jié)節(jié)樣改變。如《素問·骨空論》中所述：“缺盆骨上切之堅痛如筋者灸之”，王冰注：“缺盆骨上切之堅痛如筋者，經(jīng)缺其名，當隨其所有而灸之”。故“缺盆上切之堅痛如筋”就是指在缺盆處尋找明顯的條索樣結(jié)節(jié)，以此作為艾灸的施術(shù)部位，這些條索樣結(jié)節(jié)即可看作阿是穴的選穴依據(jù)之一。編輯：新經(jīng)絡(luò)公眾號 局部皮膚溫度異?；蚱つw形態(tài)的改變。《素問·舉痛論》有以“溫?zé)岣小弊鳛榘⑹茄ǖ倪x穴依據(jù)：“寒氣客于背俞之脈則脈泣，脈泣則血虛，血虛則痛，其俞注于心，故相引而痛，按之則熱氣至，熱氣至則痛止矣”。即是將體表出現(xiàn)特殊溫?zé)岣械狞c作為阿是穴進行治療?！端貑枴す强照摗贰熬暮疅嶂ā庇校骸耙暠秤嵯菡呔闹?，即是在肌肉凹陷處取穴，可見局部皮膚凹陷也可以作為阿是穴的取穴依據(jù)。新經(jīng)絡(luò)公眾號提示：在尋找阿是穴時，應(yīng)該把患者的主觀感受與醫(yī)者手下的感覺結(jié)合起來，強調(diào)揣穴的重要性，根據(jù)患者自覺疼痛的部位，在其周圍進行觸摸按壓，尋找反應(yīng)最強烈的壓痛點或陽性反應(yīng)物，以此取穴。編輯：新經(jīng)絡(luò)公眾號 3 臨床應(yīng)用 阿是穴的應(yīng)用范圍非常廣泛，常與其他經(jīng)穴配合作為針灸處方，清代廖潤鴻的《勉學(xué)堂針灸集成·頰頸》有：“項強：風(fēng)門、肩井、風(fēng)池、昆侖、天柱、風(fēng)府、絕骨，詳其經(jīng)絡(luò)治之，兼針阿是穴。隨痛隨針之法，詳在于手臂酸痛之部，能行則無不神效”?？梢?，廖潤鴻在選穴的時候，除了選取十四正經(jīng)上的穴位，還特別將阿是穴納入針灸處方中，治無不效。 臨床上阿是穴多用來止痛，早在《素問·骨空論》中就有治療腰痛的醫(yī)案：“腰痛不可以搖轉(zhuǎn)，急引陰卵，刺八髎與痛上”，“痛上”即指壓痛點，為阿是穴。《靈樞·雜病》中還有治療胃痛的記載：“心痛，當九節(jié)刺之，按已刺按之，立已；不已，上下求之，得之立已?！贝颂幍摹靶耐础奔础拔竿础?，治療時當在縮筋上的八節(jié)之下或縮筋下的十節(jié)之下尋找反應(yīng)點，則立即見效。王執(zhí)中在臨證診療中強調(diào)通過按壓尋找與病證相關(guān)的“痛處”，即為針灸施治的部位。正如其在《針灸資生經(jīng)·膝痛》治療膝痛用灸法：“但按其穴酸疼，即是受病處，灸之不拘?！蓖跏险J為酸痛點即為所病之處，可針可灸，療效顯著。編輯：新經(jīng)絡(luò)公眾號 阿是穴還可用于疾病診斷和預(yù)后判斷。疾病的存在決定阿是穴的存在，對于不同的疾病，阿是穴出現(xiàn)的部位也各不相同。因而，體表某些部位或特定穴位出現(xiàn)的異常反應(yīng)，可能提示相應(yīng)部位出現(xiàn)了病變，這些反應(yīng)點可以協(xié)助診斷疾病。例如：明代薛立齋的《外科心法》有：“中府隱隱而微痛者，肺疽也?！背械病夺樉男絺骷分幸灿杏涊d：“以手按中府，痛若為肺病，痛而發(fā)驚者為肺破，難治?！痹偃?，心臟病的患者，往往在心前區(qū)和左側(cè)肩背處有壓痛點；患有膽囊疾病者，在陰陵泉周圍可能會找到壓痛點；漏肩風(fēng)則能夠在肩胛岡和肩關(guān)節(jié)附近找到壓痛點。編輯：新經(jīng)絡(luò)公眾號 預(yù)后判斷方面，詹永康在《針灸經(jīng)穴的壓痛診斷與治療關(guān)系》中提到：“一遺精患者，橫骨有壓痛，第一次刺三陰交、腎俞、精宮、關(guān)元，針后橫骨壓痛未消失而遺精停止了，患者便停止針刺，但未到一月又復(fù)發(fā)……三次，橫骨壓痛完全消失，遺精自刺不再復(fù)發(fā)了。”由以上案例可知，有的時候其他癥狀消失了，但阿是穴依然存在病理反應(yīng)，即表示尚未徹底治療，病情有反復(fù)的可能?？梢?，壓痛點的消失與否，也是衡量疾病是否真正痊愈的標志。因此，阿是穴的反應(yīng)可以作為判斷臨床療效的一個標準。編輯：新經(jīng)絡(luò)公眾號 4 小結(jié) 綜上所述，阿是穴由來已久，最早由唐代醫(yī)家孫思邈提出，本質(zhì)是用來尋找疾病反應(yīng)點的一種取穴方法，這一方法最早來自于《內(nèi)經(jīng)》，后世醫(yī)家將阿是穴等同于以痛為輸、不定穴、天應(yīng)穴等，并逐漸發(fā)展為獨立于經(jīng)穴系統(tǒng)之外的一類腧穴。阿是穴被古今醫(yī)家所重視，常常單獨使用，或結(jié)合十四正經(jīng)腧穴和經(jīng)外奇穴應(yīng)用于臨床治療中。新經(jīng)絡(luò)公眾號提示：阿是穴的取穴方法多種多樣，包括疼痛；局部皮膚溫度異常，如溫?zé)岣?；皮膚形態(tài)改變，如凹陷；以及醫(yī)者可以以手捫之的條索、結(jié)節(jié)樣改變等，都可以作為阿是穴的取穴依據(jù)。臨床上，阿是穴有廣泛的適應(yīng)證，主要治療由于氣血阻滯不通而導(dǎo)致的臟腑經(jīng)絡(luò)病證，通過調(diào)理氣血、疏通經(jīng)絡(luò)，以達到通則不痛的目的，在治療中取得了顯著的療效，彌補了十四經(jīng)穴和經(jīng)外奇穴的不足，體現(xiàn)了中醫(yī)的整體觀念。編輯：新經(jīng)絡(luò)公眾號 |
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