常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！

肝臟是人體的將軍之官，因其特殊的生理功能，其他器官很難代替的了！

功能一、解毒功能

身體中的代謝和外來(lái)的毒素，都要經(jīng)過(guò)肝臟來(lái)進(jìn)行解毒，從而變成沒(méi)有毒的或者是溶解度大的成分，最終會(huì)從膽汁，尿液排出體外。

功能二、藏血功能

肝臟不只管藏血，還調(diào)節(jié)全身氣血運(yùn)行，管理血液分配。

比如說(shuō)，人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，肝臟就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝臟就把血液分配到血海，即沖脈。

功能三、凝血功能

肝臟會(huì)幫助身體制造凝血因子，讓傷口停止流血，如果肝功變差，在出現(xiàn)傷口的時(shí)候凝血功能也會(huì)變差，就不容易讓傷口止血。

肝不好很危險(xiǎn)，身體“3處變紅，4處發(fā)黃”，當(dāng)心肝臟正在病變！

3處“變紅”

1、肝掌

正常來(lái)講，一般人的手掌都是淡粉色的，但是當(dāng)手掌出現(xiàn)大小魚際大紅的現(xiàn)象，壓一下就變成蒼白色，就要小心肝掌了。

這是由于肝功能衰退，影響了雌激素的代謝以及滅活能力，刺激毛細(xì)動(dòng)脈處于擴(kuò)張以及充血狀態(tài)造成的。

2、消化道出血

當(dāng)肝臟凝血功能出現(xiàn)障礙時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致牙齦出血、皮下瘀斑等消化道現(xiàn)象，是肝功能嚴(yán)重受損的表現(xiàn)。

3、蜘蛛痣

蜘蛛痣，是因?yàn)樗奶卣餍员憩F(xiàn)，外表很像一個(gè)蜘蛛，中間是一個(gè)紅色的斑點(diǎn)，向四周有很多血管網(wǎng)散發(fā)，按壓后會(huì)消失，所以，蜘蛛痣，其實(shí)也是一種血管痣。

肝病患者之所以出現(xiàn)蜘蛛痣，是由于肝臟對(duì)雌激素的滅活作用減弱，導(dǎo)致體內(nèi)大量雌激素堆積，繼而引發(fā)毛細(xì)血管擴(kuò)張。

4處“發(fā)黃”：

1、眼白發(fā)黃

其實(shí)就是鞏膜發(fā)黃，鞏膜是指眼珠外圍的部分，正常情況下是白色的，但若是肝臟受損，這一部分就會(huì)開(kāi)始發(fā)黃；

因?yàn)楦闻K功能下降，使體內(nèi)的膽紅素?zé)o法正常排出，起初表現(xiàn)在鞏膜處，這一現(xiàn)象也被稱為黃疸。

2、指甲黃

正常人的指甲是紅潤(rùn)光澤的，但不論是手指甲還是腳趾甲，出現(xiàn)指甲泛黃很可能是肝火旺盛的一種表現(xiàn)，不僅會(huì)導(dǎo)致人眼球出現(xiàn)發(fā)黃，還會(huì)導(dǎo)致肝氣淤堵，從而使指甲逐漸泛黃，易被折斷。

3、舌苔黃

正常的舌苔一般呈現(xiàn)白色，很薄的一種狀態(tài)，如果舌苔發(fā)黃、同時(shí)伴有食欲不振等表現(xiàn)，很可能是肝火旺盛。

并且當(dāng)患上乙肝、丙肝等肝炎疾病的時(shí)候，肝臟的代謝也會(huì)受到一定影響，血液循環(huán)變得不暢，從而造成肝臟解毒功能減弱，導(dǎo)致舌苔發(fā)黃的癥狀，毒素堆積到舌苔上。

4、尿黃

如果肝臟受到了損傷，其肝功能也會(huì)被影響，一般情況下，如果肝炎患者體內(nèi)的毒素和垃圾不能及時(shí)被排出，其尿液顏色就會(huì)很深，就像茶水一樣。

預(yù)防肝臟病變的5個(gè)妙招：

一、注意科學(xué)飲食

肝不好的人，平時(shí)可多吃些提高免疫力的食物，預(yù)防肝硬化發(fā)生。

番茄，其中含有的谷胱甘肽和VC，可以提升人體免疫力，還能提升T淋巴細(xì)胞的免疫功能。

牛肉、其中含有鋅元素，及時(shí)補(bǔ)充鋅元素可以提升自身的免疫力，有助于防范病毒與細(xì)菌的侵害。

另外，還要注意減少傷肝食物的攝入，如霉變食物、加工食物等。

對(duì)于一些有“霉味”的大米，最好直接扔掉，切莫“水洗”后繼續(xù)食用。這類大米，也容易受到黃曲霉毒素的污染，而黃曲霉素則易加速肝癌的發(fā)生。

還有像香腸、漢堡等加工食物，也一定要少攝入，這會(huì)增加脂肪肝的發(fā)生幾率，引起肝臟損傷。

二、補(bǔ)充茶水排毒

多喝茶水，有助于幫助肝臟代謝毒素，加點(diǎn)護(hù)肝的小植物，保肝效果更佳。

苦菊苣刺玫茶，由苦菊苣根、蒲公英根、刺玫花、桂花，搭配泡水喝，護(hù)肝效果加倍。

苦菊苣根，歸肝經(jīng)，對(duì)肝細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用，尤其是化學(xué)性和酒精性肝損傷保護(hù)明顯，可加速肝細(xì)胞的修復(fù)速度。

刺玫花，性溫，具有強(qiáng)肝養(yǎng)胃作用，促進(jìn)血液輪回，能溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，利于肝臟健康。

蒲公英根，歸入肝經(jīng)，擅長(zhǎng)降肝火，可清肝又可疏肝，具有卓越的肝臟潔凈和增強(qiáng)效力，對(duì)肝臟和膽囊有補(bǔ)益，可清肝毒，且能增強(qiáng)肝臟再生能力。

桂花，香味清新迷人，可中和寒性，調(diào)和茶性。四者搭配一起，不寒不燥，利于保養(yǎng)肝臟。

三、多做運(yùn)動(dòng)強(qiáng)肝

多做運(yùn)動(dòng)，可以減掉多余脂肪，預(yù)防肝臟疾病，還能減少脂肪肝，加強(qiáng)肝臟周圍的血液循環(huán)。

選擇運(yùn)動(dòng)方式時(shí)，以低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)為最佳，在每次運(yùn)動(dòng)后，感到輕微疲憊，稍作休息即可恢復(fù)為宜。

脂肪肝患者也可以選擇在晚飯后一小時(shí)，散散步，有助于強(qiáng)肝。此外，散步也能"散心"，可疏解心理壓力，消除不良情緒，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。

四、減少熬夜晚睡

現(xiàn)代人常有熬夜晚睡的習(xí)慣，但是想養(yǎng)肝，必須要保證充足的睡眠時(shí)間才行。

保證人體有充足的睡眠，可以讓血液順利回到肝臟，提高解毒能力。而且，肝火旺引起的口苦、口臭，熬夜便是一大誘因。

所以，每晚盡量在十一點(diǎn)之前入睡，減少睡前玩手機(jī)、吃宵夜等壞習(xí)慣。

五、接種乙肝疫苗

定期接種乙肝疫苗十分必要，因?yàn)橐腋我呙缱⑸湟淮?，并不是一輩子管用，它的有效期大約在6年左右，建議每6年檢查一次"乙肝五項(xiàng)"，如果沒(méi)有抗體，就要盡早打疫苗。

并且生活中，還要注意肝臟的檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。

肝功能檢查，是反映肝臟功能基本狀況的檢查。一旦發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)治療。