我們身體的七層屏障

身體就是這樣子的一個(gè)通道，像一只筆，這個(gè)筆里是有墨水的，而我們身體里是有能量的。這個(gè)筆尖就像頭，而我們整個(gè)身體有七道阻隔、屏障、阻礙，這七個(gè)屏障可以把我們的能量阻隔在身體不同的層面，不同的地方。

最上面的那一層就是眼睛這一層，第二層就是嘴巴這一層，第三層就喉嚨這一層，第四層就是肩部和脖子的底部，第五層就是心臟的這一層，第六層是橫隔膜，第七層就是生殖器那一層。

呼吸&快樂(lè)

賴西是這樣考慮的：任何的情緒都能在身體上找到對(duì)應(yīng)。

反之亦然，任何身體上的一些反應(yīng)都會(huì)對(duì)應(yīng)情緒上的一些狀況。比如說(shuō)，我們要如何去控制我們的情緒，甚至是停止感受到那些情緒呢？要怎么做呢？因?yàn)槲覀冊(cè)谏詈粑臅r(shí)候我們是有情緒的，是有感受的。如果我們干脆就不深呼吸了，那我們就無(wú)法感受到那些很深刻的情緒了，就只能感受到一些很淺表的情緒，甚至就感受不到任何情緒了。

大家可能有這種感受，當(dāng)我們感受很好，很快樂(lè)的時(shí)候，我們呼吸都會(huì)更暢快一些。但當(dāng)我們感受痛苦或者是困難的時(shí)候，我們就好像會(huì)停止、控制我們的呼吸。當(dāng)生活展現(xiàn)出它好的一面的時(shí)候，你可以讓自己自由呼吸，所以，你可以去享受那些生活帶來(lái)的快樂(lè)。而當(dāng)你們遇到困難的時(shí)候，生活比較不好的時(shí)候，你就會(huì)通過(guò)控制自己的呼吸來(lái)控制、減少你所感受到的負(fù)面的情緒。其實(shí)如果一個(gè)人他的痛是很深刻的時(shí)候，他可能幾乎就不呼吸了。而這個(gè)人只有當(dāng)他最后哭出來(lái)的時(shí)候，他才會(huì)重新開始真正地呼吸。

為什么我們會(huì)哭？

因?yàn)榭薜臅r(shí)候我們會(huì)釋放出很多的痛苦，很多的情緒。在一步步釋放以后，我們又會(huì)感到我想繼續(xù)哭，繼續(xù)去釋放那種情緒，當(dāng)我們哭完以后，我們的痛苦就會(huì)得到一定的緩解。

4種健康狀態(tài)

我們可以說(shuō)，一個(gè)病人，他的心理的狀態(tài)有4種：

最好的那一種，就是完全很健康的人，我不認(rèn)識(shí)任何一個(gè)這樣很健康的人。這是理想化的一個(gè)模型，沒(méi)有人可以達(dá)到那種狀態(tài)。

下來(lái)一點(diǎn)，就是有我們這種神經(jīng)癥的人，當(dāng)然神經(jīng)癥也有不同的輕重情況。再下來(lái)，就是那種精神病。

再下來(lái)就是身心疾病了，其實(shí)身心是最差的，最困難的，因?yàn)樯硇募膊∈强梢詺⑺酪粋€(gè)人的。因?yàn)槿绻皇巧窠?jīng)癥或者精神病的話，雖然生活不好，但是人們還是可以活著。

但如果是心身疾病，比如說(shuō)癌癥的話，是可以因這個(gè)病而喪命的。當(dāng)然心身疾病不僅僅是有癌癥。

我們的肌肉為什么會(huì)變僵硬？

所有有問(wèn)題的人他都不知道怎么正常的呼吸。

并且，所有有問(wèn)題的人，他看起來(lái)都缺乏一些能量，或者，也有可能他們看起來(lái)好像能量過(guò)勝。也有一些其它的是他們身體的某一些部分好像能量過(guò)勝，另外一些身體的部分又缺乏能量。

有些時(shí)候，大家起床的時(shí)候會(huì)覺(jué)得：哦，今天我的腿好像很弱、很沒(méi)力，或者有些時(shí)候會(huì)覺(jué)得我的肩膀好沉啊，我無(wú)法呼吸。

這是為什么呢？

因?yàn)槲覀兊哪芰渴菑奈覀兒暨M(jìn)的氧氣中來(lái)的，也從我們吃的食物中來(lái)。這世界上所有人都或多或少有一部分能量，沒(méi)有能量的人就直接死去了。所以，我們從這個(gè)角度可以說(shuō)，我們死的時(shí)候，就是我們能量用完的時(shí)候。

作為中國(guó)人呢，我相信，大家對(duì)這個(gè)概念對(duì)：氣、能量這個(gè)概念都非常熟悉，因?yàn)閺姆浅＿h(yuǎn)古的時(shí)代，我們?cè)谔珮O，在那些醫(yī)學(xué)上就在用這種概念。但對(duì)于西方人來(lái)說(shuō)，這些概念是非常新的。是在賴西提出了以后，他們才慢慢開始了解這個(gè)概念。其實(shí)弗洛伊德和榮格也談到了這個(gè)氣、這個(gè)能量的東西，但是他們兩個(gè)認(rèn)為這種氣和能量只是精神層面的一個(gè)東西。只有賴西他了解到這個(gè)氣也是物質(zhì)的，也是身體層面的一個(gè)東西。這不僅是說(shuō)在我們體內(nèi)的那些氣和能量，也是我們整個(gè)宇宙中的氣和能量。

我并不認(rèn)為賴西聽說(shuō)過(guò)中國(guó)古代的，或者亞洲的這方面的說(shuō)法。因?yàn)橘囄鞒砷L(zhǎng)的環(huán)境使他接觸的文化是非常有限的，但不管怎樣，他也同樣地得出了，跟我們中國(guó)古代文化相同的一個(gè)結(jié)論。所以，從氣的角度上來(lái)看，我們身體內(nèi)發(fā)生了什么呢？其實(shí)，我們剛才關(guān)于呼吸所談的所有的東西都適用于這個(gè)氣。就像之前所說(shuō)到的，我們控制呼吸是來(lái)控制我們的情緒，減少對(duì)情緒的感受，那我們控制體內(nèi)的氣，其實(shí)也是同樣的作用。

雖然我們從很小的時(shí)候就學(xué)會(huì)去控制能量，但是經(jīng)過(guò)這么長(zhǎng)的時(shí)間了以后，對(duì)某些人來(lái)說(shuō)，他是對(duì)能量感到害怕的，他是覺(jué)得我絕對(duì)不能去用我身上的能量，所以，他看起來(lái)很沒(méi)有能量，因?yàn)槿绻惺艿侥芰?，讓他很有活力的話，他?huì)感覺(jué)非常的焦慮。那我們?cè)趺慈タ刂莆覀兊臍饽兀?/p>

他可以通過(guò)阻隔身體某些部分的肌肉，使那些肌肉變僵硬的方式來(lái)控制我們體內(nèi)的氣。我們并不能控制我們（身體的）哪一部分肌肉，讓它僵硬起來(lái)。最后哪一部分肌肉僵硬起來(lái)，是由于我們童年的經(jīng)歷所造成的，童年所經(jīng)歷的某一種特有的痛苦或者經(jīng)歷，而造成我們身體某一部分僵硬。所以，我們剛才提到的被母親所拒絕的孩子，他們可以體會(huì)到那種拒絕，通過(guò)他們的眼睛就可以體會(huì)到。

比如說(shuō)，偏執(zhí)狂——偏執(zhí)性的人格，他其實(shí)是害怕目光的接觸的。他有一個(gè)非常嚴(yán)重的來(lái)訪者，這個(gè)來(lái)訪者有非常嚴(yán)重的精神分裂的狀態(tài)。當(dāng)她在街上走的時(shí)候，她不敢往前看，她只會(huì)往下面看。為什么呢？因?yàn)榫穹至寻Y患者，他一定是被母親所深深地拒絕了。這個(gè)患者也是，因?yàn)檫@個(gè)患者的母親就是一個(gè)精神分裂的患者，她說(shuō)當(dāng)她看到別人眼睛的時(shí)候，她都感覺(jué)人家的眼睛是非?？植赖摹?/p>