很多人會(huì)出現(xiàn)耳鳴的癥狀，特別是老年人，明明身處安靜的環(huán)境，耳朵里卻好像有蟲子在叫、喇叭在響……

　　每天都吵得自己頭痛、睡不好，有些耳鳴患者還會(huì)聽(tīng)力減弱、影響交談。有研究顯示：一旦出現(xiàn)耳鳴，耳聾的病發(fā)率很高！而中老年人一旦耳聾，久之將可能逐步喪失感知力，容易形成老年癡呆。

　　耳鳴不是病，但也不能輕易疏忽！耳鳴了就用這個(gè)方法

　　有人說(shuō)“耳鳴不可逆”，但是在中醫(yī)看來(lái)，耳鳴也是能夠改善的，關(guān)鍵就在于找對(duì)方法！

　　耳鳴不是病，但也不能輕易疏忽！耳鳴了就用這個(gè)方法

　　刺激耳周穴位可以改善微循環(huán)，使尚未完全壞死的內(nèi)耳細(xì)胞及聽(tīng)神經(jīng)得到修復(fù)和再生。

　　當(dāng)我們張開(kāi)嘴時(shí)，耳朵的前面會(huì)隆起一個(gè)骨性突起，而在這個(gè)突起的后面、耳道的前面，就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)縱向的凹陷，這里有三個(gè)穴位，分別是耳門、聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì)，灸之可疏通經(jīng)脈，達(dá)到清耳竅的目的。

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　　《針灸資生經(jīng)》中說(shuō)“聽(tīng)會(huì)，治耳聾，耳中如蟬聲”，聽(tīng)會(huì)穴隸屬足少陽(yáng)膽經(jīng)，艾灸該穴可疏導(dǎo)少陽(yáng)經(jīng)氣，是調(diào)理耳鳴、耳聾的首選要穴。在它上方的聽(tīng)宮穴、耳門穴，有開(kāi)竅聰耳、泄熱活絡(luò)、加強(qiáng)疏通耳部氣血的作用。三穴合用，每天艾灸10分鐘，對(duì)改善聽(tīng)力效果甚佳。

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　　腎開(kāi)竅于耳，腎氣不足則聽(tīng)力減退，可能表現(xiàn)為耳內(nèi)有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等。因此，當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、煩心、聽(tīng)力下降等癥狀時(shí)，可考慮為腎xu。

　　艾灸命門、腎俞，可以補(bǔ)益腎氣、益精養(yǎng)耳，使氣血通暢、經(jīng)脈貫通，耳鳴問(wèn)題自然得到緩解。

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　　背部反應(yīng)穴

　　除了艾灸耳周穴位——耳門、聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì)，與補(bǔ)腎穴位——命門、腎俞，艾灸背部反應(yīng)性也能取得良效！

　　耳鳴不是病，但也不能輕易疏忽！耳鳴了就用這個(gè)方法

　　事實(shí)上，如果人體某個(gè)部位出現(xiàn)問(wèn)題了，那么我們都可以在后背膀胱經(jīng)尋找到相應(yīng)的疼痛點(diǎn)，艾灸這個(gè)背部反應(yīng)穴，對(duì)癥調(diào)理，就能取得很不錯(cuò)的效果！

　　艾灸方法

　　讓家人在你的后背膀胱經(jīng)上按壓，尋找到疼痛點(diǎn)，然后艾灸那里就可以了。如同時(shí)加灸耳周穴位和補(bǔ)足腎氣的穴位作用更顯著！

　　注意：有些肝火比較旺的人做完艾灸后反而耳鳴加重了，這種情況還要艾灸三陰交及足三里，能起到疏肝益脾、清熱化濕及鎮(zhèn)靜安神的作用，同時(shí)保持良好的睡眠習(xí)慣，調(diào)節(jié)好個(gè)人情緒，少吃甘熱性食物，多喝點(diǎn)水，耳鳴的癥狀就會(huì)慢慢減輕了。

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　　1、自行鼓膜按摩法

　　古代中醫(yī)書中描述了一種“自行鼓膜按摩法”：平心靜氣坐穩(wěn)，雙手搓磨掌心，待感到溫?zé)?，將掌心按于雙耳，輕輕按壓三、四十次（記住用力不宜過(guò)猛），每天可以做兩三回。

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　　也可以將食指?jìng)?cè)立起來(lái)，嘴張開(kāi)，上下來(lái)回擦熱耳朵前面的這個(gè)縱向凹陷（也就是耳門、聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì)所在區(qū)域），同樣可以起到按摩鼓膜、減輕耳鳴的作用。

　　2、鳴天鼓

　　還有一種方法叫做“鳴天鼓”：雙手掌心緊按耳朵孔，中指和食指放在頭后枕部輕輕叩擊，使耳內(nèi)隆隆如聞鼓聲，每次叩擊36下。

　　耳鳴不是病，但也不能輕易疏忽！耳鳴了就用這個(gè)方法

　　這一方法有醒腦、開(kāi)竅、聰耳的作用，對(duì)于中老年常見(jiàn)的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥都有良好的調(diào)理效果。

　　根據(jù)中醫(yī)子午流注原理，做“鳴天鼓”時(shí)最好選擇在每天下午5點(diǎn)～7點(diǎn)腎經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，補(bǔ)陽(yáng)最為有效。同時(shí)，在練習(xí)時(shí)要注意“頂平項(xiàng)直”，這樣人體的經(jīng)絡(luò)及腎氣才可得到調(diào)理，督脈得到疏通。

　　最后，要強(qiáng)調(diào)一下，改善耳鳴是個(gè)長(zhǎng)期的工程，不能希冀一個(gè)妙方就奏效，每天艾灸穴位10分鐘加按摩保健5分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月試試看吧，你會(huì)收獲你想要的。