原標(biāo)題：減肥也分血型？來看看適合你血型的減肥方法！

世界上的事物都存在著聯(lián)系，相同星座的人，認(rèn)為星座與他們的性格有著很多的共性，其實(shí)血型也是一樣，也有很多共性，根據(jù)不同血型，選擇相對(duì)應(yīng)的食物，可以保持甚至減輕體重。乍一聽，是不是覺得有點(diǎn)不可思議？接下來和小編一起看看不同血型的人該如何減肥吧，看看你是哪一種類型。

一、A型血

A型血在人群中的密度占所有血型中最多的。這類血型的人更適合消化植物性蛋白質(zhì)，而大多數(shù)肥胖的A型血平時(shí)肯定以肉食為主，素食為輔。所以，一般A型血的人要想瘦下來，一定要改變飲食習(xí)慣，慎用牛肉、羊肉等肉類，最好以高蛋白質(zhì)的雞蛋和新鮮魚取代。

A型血人適合的減肥運(yùn)動(dòng)是慢動(dòng)作的太極和瑜伽，它可以安神定緒，減輕精神壓力，有助于瘦身。

建議食用：各種魚類；一周至少3個(gè)雞蛋，天然酸奶；蘿卜、菠菜、檸檬、桃。

少量食用：所用肉類；魚子醬、小龍蝦；各種奶酪制品；各類蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。

可以減肥的食物：大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。

據(jù)專家所說，A型血的人每天至少喝一杯木瓜汁，它能將身體里殘留的毒素分解，保護(hù)肝臟的正常功能，有利于胃對(duì)食物的吸收。

二、B型血

B型血的人是所有血型中最幸福的一個(gè)。因?yàn)樗麄兊南展δ鼙绕渌鸵獜?qiáng)的許多。他們對(duì)各種食物都是來者不拒。不過再好的消化吸收功能，還是有一些美味他們是碰不了的，比如面條、雞肉，它們之中的血凝素會(huì)阻礙B型血人的新陳代謝，所以對(duì)于B型血的人來說，如果想要減肥一定要吃面條和雞肉最為相宜，因?yàn)閷?duì)它們的營(yíng)養(yǎng)吸收相較于其他的物質(zhì)差上幾倍。

B型血人晚餐應(yīng)該喝粥減肥。

B型血的人性格大多是活潑開朗，熱情好動(dòng)，樂于交際，所以B型血的人最理想的減肥運(yùn)動(dòng)網(wǎng)球、健身操這些能與其他人同樂的運(yùn)動(dòng)。

建議食用：各種肉類，海鮮；大米、谷物等；胡蘿卜、花椰菜等；香蕉、蘋果。

少量食用：肥豬肉、雞肉、火腿；蔬菜油；各類堅(jiān)果、黃瓜；非稻谷類面包；玉米、蘿卜、椰子。

三、AB型血

AB型血的人沒有B型血的運(yùn)氣好了，他們的胃腸功能也是相比于其他的要差，他們的胃酸分泌的少而不易消化。所以，在飲食方面，AB型血人最好以豆腐，新鮮蔬菜和水果為主，以乳制品和少量的肉食為輔助來增強(qiáng)身體健康。AB型人的體質(zhì)接近于A型血人，所以他們的減肥方法幾乎如出一轍。如果AB血型的人要減肥，最適合吃得水果是西柚，它能助消化，分解體內(nèi)的脂肪，將皮放在水中喝下去，能達(dá)到由外及內(nèi)的瘦身的功效。

四、O型血

O型血萬(wàn)能供血者，體現(xiàn)出O型血的人樂于奉獻(xiàn)。他們對(duì)食物的吸收也有一定的要求，他們不易消化乳制品、豆類和谷物食品。他們肥胖的原因主要是他們好面食和牛奶這些很難被消化的食物。平時(shí)應(yīng)該注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內(nèi)的酸堿平衡。O型血人晚餐要盡量避免米飯，在睡前吃幾個(gè)奇異果有利于胃腸的蠕動(dòng)。

O型血人不適用于緩慢平和的運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的目的反而需要進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的健身運(yùn)動(dòng)，使肌肉保持持續(xù)的酸性，才能達(dá)到減肥的功效。

可減肥的食物：海生貝殼動(dòng)物、卷心菜和菠菜。