一、抑郁癥是一種心境障礙，并不是真正的生理疾病。

抑郁癥是一種心境障礙，雖然沒有真正意義上的生理疾病，但是有抑郁癥的人，都存在這樣或者那樣的亞健康，比如：頸椎病、腰椎問題、胃炎、腸炎、早搏、心跳不齊、高血壓、低血壓、脂肪肝等等。

當(dāng)一個(gè)人抑郁焦慮嚴(yán)重的時(shí)候，人體的痛感神經(jīng)就會(huì)被激活，而這些亞健康就會(huì)在抑郁癥、焦慮癥來臨的時(shí)候，愈加得表現(xiàn)更為明顯。

打個(gè)比方，人沮喪的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)一些生理反應(yīng)，比如：頭暈、渾身各關(guān)節(jié)、肩膀、腰不舒服、還腹瀉等等。

有人說抑郁癥比生理疾病可怕多了，確實(shí)如此！

因?yàn)橐钟舭Y來臨的時(shí)候，以上列舉的軀體癥狀也是夠折騰人的，正因?yàn)槿绱?，無數(shù)多的抑郁癥患者以為自己是得了重大疾病，造成恐病心理，從而加重焦慮抑郁的心境。

其實(shí)去醫(yī)院檢查，大毛病都沒有，但小問題一大堆。值得一提的是，往往這個(gè)時(shí)候去檢查生理上的問題，還是存在有些失準(zhǔn)的，因?yàn)槟闶窃谝钟舭Y狀態(tài)下去檢查，難免有些指標(biāo)不夠準(zhǔn)確，加之抑郁癥狀態(tài)下，會(huì)加重這些生理亞健康的活躍度。

比如：一個(gè)嚴(yán)重的焦慮患者，去做心電圖，心電圖肯定顯示：心率不齊或者心跳加快、早期復(fù)極等等；

再比如：一個(gè)焦慮患者，平時(shí)不焦慮的時(shí)候，腸胃一切正常，一旦焦慮嚴(yán)重時(shí)，腸胃就出現(xiàn)不舒服癥狀，腹痛、腹瀉等等，這些都是由于精神上的神經(jīng)系統(tǒng)引發(fā)的生理反應(yīng)，我們不能說生理上沒有問題，只能用亞健康去描述它更為準(zhǔn)確。

當(dāng)你明白這些原理后，就要積極地告訴自己：

自己確實(shí)是沒有重大生理疾病，而亞健康都是可以通過良好的生活習(xí)慣與正確地治療得到很好的預(yù)后效果的，所以無須過度擔(dān)心自己生理上出了問題，只要治好了抑郁癥，或者說只要緩解了自己的抑郁癥、焦慮癥的癥狀，那么生理上凸顯出來的問題都會(huì)得到緩解，甚至是毫無癥狀。

二、抑郁癥雖然是心境障礙，但是嚴(yán)重者，是心境障礙和精神疾病的并發(fā)障礙，科學(xué)治療才是治愈的根本手段。

這句話是什么意思呢？

就是抑郁癥分輕、中、重度，三個(gè)級(jí)別，輕度一般還是不需要去過度治療，既不需要用藥治療，通過運(yùn)動(dòng)和心理治療就可以緩解，但也不是絕對(duì)的，這只是一個(gè)參考，具體情況因人而異，實(shí)踐證明大多數(shù)輕度患者是不用吃藥的。

當(dāng)發(fā)展成了中度到重度的抑郁癥，且時(shí)間持續(xù)超過了半個(gè)月，就建議藥物加心理治療了。拖，只會(huì)加重！

三、抑郁癥來臨，所有的癥狀都是一種假象，那個(gè)痛苦不堪的不是真實(shí)的你，挺住就是對(duì)自己最好的禮物。

四、挺過最難的階段，迎來是活著真好的美好心情釋放，你的心境也會(huì)上升到一定的高度。前提是科學(xué)治療……

五、治療中度、重度抑郁癥，藥物是必須的，但是心理治療與能量、以及個(gè)人對(duì)生命的覺悟真正悟透了，才能徹底療愈自己，有些人一輩子都在吃抗抑郁癥和抗焦慮癥的藥物，不懂科學(xué)管理服藥的同時(shí)更加需要心理治療。

亂服用精神類藥物，沒有系統(tǒng)，不遵循科學(xué)，一輩子斷不了藥物，實(shí)在是巨大的遺憾！不該服藥去服藥了，該服藥的在亂服藥物，心理治療沒有跟上，能量找不到，導(dǎo)致抑郁癥一次次復(fù)發(fā)，復(fù)發(fā)三次以上需要終生吃藥，可見前兩次發(fā)作與復(fù)發(fā)如何治療，取決于是否終生服藥的決定因素……

掌握科學(xué)管理服藥、心理輔導(dǎo)、提升生命的覺悟，第一次發(fā)作就可徹底治愈，永不復(fù)發(fā)，方法和覺悟、意志力非常重要。

那些第一次治愈后，且不復(fù)發(fā)的人，是真正通過學(xué)習(xí)了解精神疾病的原理，真正了解了自己，體悟到了生命的境界，所以徹底擺脫了藥物，走上了正常人的生活。