1、別讓孩子喝冷飲

我們很多大人有一些不良的生活習(xí)慣，往往在不經(jīng)意間把這種習(xí)慣帶給了孩子，比如說：喝冷飲、熬夜晚睡等

現(xiàn)代冰箱很普及，我們有很多人貪涼，特別是在大夏天，冰鎮(zhèn)的飲料，一口氣就下去，這種冰涼的水下到肚子里，當(dāng)時(shí)是很“爽”的感覺，可是你不知道，這樣的水喝下去，馬上就會(huì)把你脾胃的陽(yáng)氣給傷到。脾胃陽(yáng)氣被傷到之后，就會(huì)造成體內(nèi)濕氣越來越重。

還有很多人有慢性腹瀉的毛病，稍微受點(diǎn)涼就會(huì)拉肚子，這都是脾胃陽(yáng)氣不足。

2、要鼓勵(lì)孩子多曬太陽(yáng)，多出汗

曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)人體氣血運(yùn)行，增強(qiáng)人體的陽(yáng)氣。

出汗是人身體氣血運(yùn)行、排出濕氣的一個(gè)途徑。但是現(xiàn)在的孩子恰恰是很少曬太陽(yáng)、很少出汗，家長(zhǎng)們一定要讓孩子多參加戶外活動(dòng)，曬曬太陽(yáng)，出點(diǎn)汗，給體內(nèi)濕氣一個(gè)排出的通道！

3、少吹空調(diào)

夏天有很多家里把空調(diào)的溫度調(diào)的特別低，家里一天24小時(shí)空調(diào)運(yùn)轉(zhuǎn)，本來夏天正是出汗、排出濕氣的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候人體的毛孔都是打開的，結(jié)果因?yàn)檎齑粼诳照{(diào)房里，根本就沒有出汗的機(jī)會(huì)，這就造成了體內(nèi)濕氣排不出去，很多會(huì)淤積在皮膚之間，所以很多人在夏天會(huì)有皮膚病，現(xiàn)在有皮膚病的小孩也有很多，有很多都是因?yàn)檫@些原因造成的。所以，我建議在夏天的時(shí)候，家里不要長(zhǎng)時(shí)間開空調(diào)！

舌象表現(xiàn)：

這種水濕重的人，舌頭伸出來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)舌頭一圈會(huì)有牙齒印，舌苔滿布，舌體胖大，舌苔上的唾液很明顯。