女人看上去肉肉的，很性感，才惹人喜愛?？墒请S著年齡的增長，體內(nèi)的雌激素減少，人也開始衰老了，那這時做好保養(yǎng)才是關(guān)鍵。那么具體怎么做？除了涂抹護膚品外，下面的這些食物，多吃點，可以激發(fā)“荷爾蒙”，讓你更有女人味。

葛根粉

花膠

花膠就是魚鰾，有很高的營養(yǎng)價值，尤其是富含膠原蛋白，對身體健康和皮膚保養(yǎng)上都能起到很大的作用?；z含有的脂肪含量卻很低，因此常吃花膠，還不發(fā)胖，同時起到滋補女人身體和提高免疫力的作用。像趙雅芝能保持美麗的容易，她的秘訣就是經(jīng)常吃花膠。

黑豆核桃黑芝麻粉

卵巢對女人很重要，卵巢健康，女人才健康年輕。這是因為女人所需要的雌激素，都是靠卵巢來分泌的。黑豆是豆中之王，含有大量的大豆異黃酮，能有效的調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的雌激素水平，還富含花青素，可以起到美容養(yǎng)顏的效果。黑芝麻，富含維生素E，也能補充女性所需的雌激素，同時也有抗氧化，抗衰老的作用。核桃健腦益智，增強身體免疫力。將這3樣食材一起磨成粉來食用，效果會更好。女人不妨早晨經(jīng)常食用，對養(yǎng)護子宮，卵巢，大有好處。