枸杞子全是是寶，養(yǎng)生功效也 非常了得 。古人有云，“離家千里，勿食枸杞”就是證實(shí)了枸杞子，具有興奮性功能的作用。

枸杞加海萃參——男人的加油站

自古有“離家千里，勿食枸杞”之諺語(yǔ)，海萃參有“男人的 人參 ”之稱(chēng)，這兩種男人的寶貝是一對(duì)好搭檔，一起食用，男人不猛都不行。對(duì)自己“那事”不滿(mǎn)意的男人，下面這道茶方輕松解決你的所有“男言之隱”。

食用方法：海萃參1克，枸杞20粒，放入杯中沖入沸水，悶泡5分鐘左右即可飲用。

《本草綱目》對(duì)枸杞的評(píng)價(jià)是“甘平而潤(rùn)，性滋補(bǔ)……能補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生精、益氣”； 中醫(yī) 認(rèn)為枸杞：養(yǎng)肝，滋腎，潤(rùn)肺，補(bǔ)虛益精，清熱明目。枸杞的功效很全面，搭配不同的養(yǎng)生食材，可以達(dá)到不同的養(yǎng)生功效。

枸杞配上它，養(yǎng)護(hù)前列腺、補(bǔ)腎養(yǎng)精的本事飆升，男人晚上“挺強(qiáng)”

1、枸杞配竹葉、菊花--養(yǎng)肝明目、預(yù)防近視

枸杞子4克，菊花2克，竹葉青2克，泡水代茶。

功效：疏肝涼血、 排毒養(yǎng)顏 、對(duì)用 眼疲勞 ，導(dǎo)致的眼睛干澀有很好的治療和預(yù)防近視的作用。

?2、枸杞子配山楂、甘草--降脂、降壓、治療糖尿病

枸杞子4克，甘草3克，山楂片5克，菊花2克，代茶飲用。

功效：治療老人夜間口渴、三高問(wèn)題，能清脂、降壓、穩(wěn)壓，對(duì)糖尿病有很好的預(yù)防治療作用。

?3、枸杞子配桂圓、紅棗-- 補(bǔ)氣補(bǔ)血 、寧心安神

枸杞10克、桂圓肉15克、紅棗4枚、粳米100克，洗凈加水熬粥食用。

功效：對(duì)血虛 失眠 效果較好， 補(bǔ)氣補(bǔ)血 ，神經(jīng)衰弱和 氣血 雙虧的女士，常喝有很好的效果。

枸杞的用量和禁忌

枸杞子一天的食用量不宜超過(guò)20克

患有 高血壓 、性情太過(guò)急躁的人，不宜單獨(dú)食用枸杞

感冒 發(fā)燒 、身體有炎癥、腹瀉的人群，不宜單獨(dú)食用枸杞

【水蜜桃優(yōu)格】

準(zhǔn)備乳酸菌飲料，冰塊，桃汁，純凈水所有食材稱(chēng)好放入雪克杯中搖晃一兩分鐘倒入杯中即可飲用。

【 香蕉奶昔 】

香蕉去皮切片放在杯子里，壓成泥香蕉泥，如圖到入 酸奶 放上香蕉片裝飾完成。

【一杯就管飽的山藥豆?jié){，只需三步】

山藥去皮切塊，黃豆提前浸泡8小時(shí)以上將山藥、黃豆和純凈水置入主鍋內(nèi)選擇豆?jié){鍵運(yùn)行結(jié)束，最后5分鐘的時(shí)候加入 冰糖 。

【冰爽檸七】

檸檬一個(gè)2切成片備用3杯中加入幾片檸檬4加入冰塊5倒入雪碧6一杯冰涼清爽的檸七就做好啦