本報記者董超/攝

主講專家：王碩

北京市耳鼻咽喉科研究所副教授

在公交、地鐵中，戴著耳機(jī)聽音樂已成為不少年輕人的“標(biāo)配”。我們從小就常被教育不要在昏暗的燈光下看書、不要長時間看電視等，卻很少聽見“不要在嘈雜的環(huán)境中戴著耳機(jī)聽音樂”等保護(hù)耳朵的提醒。

然而，絕大多數(shù)年輕人卻不知道自己正面臨聽力受損的風(fēng)險——世界衛(wèi)生組織（WHO）日前發(fā)布數(shù)據(jù)稱，目前全球約有11億年輕人(12~35歲)正面臨無法逆轉(zhuǎn)的聽力損失風(fēng)險。個人音頻設(shè)備音量過大，例如用手機(jī)聽音樂是造成風(fēng)險的重要原因。

在北京同仁醫(yī)院舉辦的第20次全國“愛耳日”科普講座上，北京市耳鼻咽喉科研究所副教授王碩特別提醒大家，應(yīng)警惕娛樂性噪聲給聽力帶來的損傷。她指出，聽力損失分為傳導(dǎo)性聽力損失、感音神經(jīng)性聽力損失、混合型聽力損失。噪音刺激能導(dǎo)致耳蝸毛細(xì)胞、聽神經(jīng)、聽覺傳導(dǎo)通路受損，從而引起感音神經(jīng)性聽力損失，而這種損失是不可逆的。

世衛(wèi)組織指出，目前全球約半數(shù)年輕人在使用手機(jī)等設(shè)備聽音樂時音量高于安全水平。世衛(wèi)組織總干事譚德賽說，聽力損失往往是不可逆轉(zhuǎn)的，在人類擁有足夠保護(hù)聽力的技術(shù)和知識的情況下，不應(yīng)讓眾多年輕人僅僅因為聽音樂而遭受聽力損失。

鑒于使用個人音頻設(shè)備聽音樂的時間和音量是決定聽力喪失風(fēng)險的一個因素，為了保護(hù)年輕人的聽力，世衛(wèi)組織聯(lián)合國際電信聯(lián)盟發(fā)布了個人音頻設(shè)備使用建議準(zhǔn)則，如建議個人音頻設(shè)備設(shè)置“允許最大聽音量”功能，跟蹤用戶聽的音量和持續(xù)時間，并將其體現(xiàn)為占參考暴露量比例；提供限制音量的選擇，包括自動降低音量和父母控制音量等。

王碩解釋說，在聽力受損過程中，個人聽力的高頻范圍（即比較尖的聲音）首先受到影響，由于這些頻率并不在言語頻率范圍內(nèi)，可能不會立即被覺察到，但持續(xù)接觸則會導(dǎo)致漸進(jìn)性聽力損失。

根據(jù)世衛(wèi)組織的定義，殘疾性聽力損失是指成人（或15歲以上）更好的那只耳朵聽力喪失超過40分貝，兒童（或0~14歲）更好的那只耳朵聽力喪失超過30分貝。

現(xiàn)在很多年輕人在地鐵或公交車上聽音樂，這些場所的環(huán)境噪聲多在80分貝以上。在很吵的環(huán)境下聽，勢必要調(diào)大音量。按世衛(wèi)組織標(biāo)準(zhǔn)，暴露在超過85分貝下長達(dá)8小時，或在100分貝的環(huán)境待上15分鐘，即對聽力不安全。

歐盟曾出具調(diào)查報告稱，戴著耳機(jī)聽音樂，耳機(jī)聲音超過85分貝，時長超過30分鐘，可能引起暫時性聽力下降；如果每天超過89分貝音量聽音樂，時長達(dá)一小時，持續(xù)5年就可能永久喪失聽力。

此前一項針對我國在校大學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生中耳機(jī)使用率高達(dá)99.8%，已經(jīng)出現(xiàn)噪聲性聽力損傷的人數(shù)占比28%。在繼90后開始“禿”了之后，難道年輕人又要開始“聾”了？為了避免娛樂性噪音致聾，王碩給出以下幾點建議：

◆ 公共場所應(yīng)控制噪聲來源。

◆ 避免長時間、大音量佩戴耳機(jī)，尤其是在地鐵和公交車等嘈雜場所。

◆ 避免或減少去娛樂性噪聲場所，如迪廳、KTV。

◆ 使用耳塞、耳罩等防護(hù)裝置。

◆ 出現(xiàn)暫時性聽力閾移（在強(qiáng)噪聲下暴露一段時間后，感覺聽力變遲鈍）時，讓耳朵好好休息。

◆ 提高意識，加強(qiáng)聽力篩查。（范宏博整理）