伯爾尼高地（Berner Oberland）是位于瑞士中部的一片高原地區(qū)，擁有包括少女峰等眾多名山和圖恩湖、布里恩茨湖等嫵媚水岸風光以及舒適宜人的大城小鎮(zhèn)，一直以來都深受世界各地游客的青睞。作為瑞士最老牌著名的度假勝地，這片地區(qū)旅游業(yè)發(fā)達開發(fā)深入，同時，又很好地保全著環(huán)境，是到訪瑞士不可錯漏的目的地。

      “瑞士深度游”特別介紹伯爾尼高地10大冬夏皆宜的經(jīng)典度假區(qū)域，無論你是否去過瑞士，這里依然有你未曾涉足卻值得流連之地。

格施塔德-薩嫩(Gstaad-Saanenland)

       這一區(qū)域是歐洲皇室及電影明星們經(jīng)常光顧的高級休閑地，也是游客與帶孩子家庭都熱衷的度假勝地，悠閑舒適而多：時尚小鎮(zhèn)、古韻村莊、田園風光的自然保護區(qū)、壯觀有趣的冰川3000，共同構(gòu)成了這一地區(qū)的巨大魅力。

      格施塔德是這片區(qū)域的明星。五個山谷組成了格施塔德起伏的地形。奔流的山間小溪，閃耀的山地湖泊、以巍峨的阿爾卑斯山為背景的郁郁蔥蔥的森林和綿延不斷的山丘，為美麗的風景平添田園詩般的魅力。格施塔德還是美食家們的天堂。當?shù)赜?00多家餐館，從溫馨舒適到備受贊譽的美食場所應(yīng)有盡有。

倫克-西門塔爾山谷（Lenk-Simmental）

      西門塔爾山谷從倫克一直延伸至波提根，共有倫克、圣斯蒂芬、茨魏西門等十個行政區(qū)。錫默河（Simme）流過山谷。西門河源頭的“七源泉”以及落差百米的Iffig瀑布都在本區(qū)域內(nèi)。

     倫克海拔1068米，位于西門塔爾山谷的寬闊出口處。在這里，Wildstrubel大斷層構(gòu)成了阿爾卑斯山脈最壯觀的景色之一。倫克被譽為“能給人賓至如歸感覺”的瑞士旅游勝地之一，其旅游業(yè)始于其被認為能夠緩解風濕病和呼吸道疾病患者痛苦的硫磺溫泉資源。直到現(xiàn)在，人們依然鐘愛到當?shù)鼐频甑臏厝雠輦€熱水澡，放松身心，享受硫磺溫泉帶給身體的好處。

阿德爾博登-弗魯?shù)俑ˋdelboden-Frutigen）

       阿德爾博登是一個典型的瑞士傳統(tǒng)山村，充滿田園牧歌式的氣氛，是冬夏皆宜的度假勝地。整個村子的最高處海拔3242米，最低處海拔1045米，村里的主街和教堂（教堂里的玻璃是20世紀初奧古斯都賈科梅蒂的作品）位于海拔1350米的臺地上，向南可望見落差600米的恩格斯特里根（Engstligen）瀑布。除了這一部分，阿德爾博登還有一部分村民散住在周圍的幾個小山谷里。阿德爾博登第一次見諸文獻記載是在1409年。19世紀晚期，沿著恩格斯特里根河修筑了一條路，這才將阿德爾博登與世界連接了起來。阿德爾博登的旅游度假業(yè)開始于1870年。19、20世紀交替的年代，當?shù)氐穆糜螛I(yè)開始興盛、繁榮。1903年獲得得高山健康度假勝地證書。這是瑞士第一個獲得此項認證的度假地。

       弗魯?shù)俑遣疇柲崾∠螺牭腇rutigen Niedersimental行政區(qū)的首府，下轄九個行政村和農(nóng)場。這一帶可能從青銅時代或羅馬時代就有人類定居，中世紀時又屬商道沿途，故而古風濃郁，區(qū)域內(nèi)的坎德布呂克村和雷布呂格-哈斯里地區(qū)都被列入瑞士遺產(chǎn)名錄。自1814年開通往返于圖恩和弗魯?shù)俑g的郵車、1901年開通斯皮茲-弗魯?shù)俑F路、1913年開通了伯爾尼-洛奇貝格-單純鐵路、1917年，開通弗魯?shù)俑桶⒌卤さ泥]車線路后，鐵路和公路的改善使工業(yè)和旅游業(yè)在當?shù)嘏畈l(fā)展。

坎德斯特格-洛茨堡（Kandersteg/L?tschberg）

       洛茨堡山口位于海拔近2700米處，是伯爾尼阿爾卑斯山脈東段的一部分，其主峰橫跨伯爾尼州和瓦萊州之間的邊界，山谷里有幾個村莊，位于山谷頂端的是坎德斯特格。

       坎德斯特格是個自治市，以其壯觀的山景和三葉草高山景觀而聞名。旅游業(yè)是經(jīng)濟生活中非常重要的一部分。傳統(tǒng)上，當?shù)亟?jīng)濟依靠季節(jié)性的高寒放牧和農(nóng)耕，并兼及山口貿(mào)易。1850年左右開始發(fā)展為旅游目的地。1855年至1890年，有五家酒店開業(yè)；到1913年，共有19家酒店開業(yè)。1906年至1913年間修建洛茨堡隧道和洛茨堡鐵路線期間，當?shù)厝丝诩眲≡鲩L；而新的鐵路線和隧道則使得越來越多的游客能夠坎德斯特格。

圖恩-圖恩湖（Thun-Lake Thun）

（視頻：圖恩）

 圖恩位于伯爾尼以南30公里，自古即為交通要沖，其名來自古凱爾特語“防御之城”之意，如今山上依然有中世紀城堡完好保存，事實上，圖恩正是由城堡逐漸擴展成為一個城市的。公元前58年，圖恩被羅馬帝國占領(lǐng)，公元400年前后隨西羅馬帝國崩潰而一度被勃艮地控制，公元七世紀已有文獻提及圖恩。1033年圖恩歸入神圣羅馬帝國版圖。1264年，圖恩獲得了作為城市的權(quán)利。1819年圖恩創(chuàng)建了一個軍事學校，這個學院逐步發(fā)展至今成為瑞士主要的軍事學校。圖恩也是目前瑞士最大的駐軍地。圖恩是圖恩湖上的主要碼頭所在地，工商繁榮，人口興旺。早在1888年圖恩已開通電話。1859年，已有鐵路連接瑞士各地，現(xiàn)在則依然是瑞士鐵路的主要中轉(zhuǎn)地之一。

       因圖恩城而名的圖恩湖形成于最后一次冰川期，兩岸景色秀美，是瑞士最早受到國際游客追捧的旅游目的地之一，早在1835年，就開通了面向游客的蒸汽客輪航線，往返于圖恩和因特拉肯。

因特拉肯（Interlaken）

      因特拉肯是伯爾尼高地最著名的度假小鎮(zhèn)之名，長久以來也是以其為中心的一個行政區(qū)域之名，如今下轄28個行政單位。因特拉肯小鎮(zhèn)是進入少女峰的門戶，歷史上，很長時期內(nèi)，統(tǒng)治這片地區(qū)的是因特拉肯的修道院勢力。

       如今的因特拉肯小鎮(zhèn)，其設(shè)施主要都是為接待游客而準備的，小鎮(zhèn)的大門是火車西站，站前廣場就是小鎮(zhèn)的中央廣場，中央大街和少女峰大街是兩條商業(yè)街，除了商店、餐廳，還有就是各種賓館和度假屋，小鎮(zhèn)有一大片巨大的草坪：荷黑馬特，背后就是少女峰。小鎮(zhèn)四周的道路通往上山纜車和齒輪火車的站點，以及到達游湖的碼頭，整個因特拉肯都洋溢著夢幻般的度假氣氛。荷黑馬特是因特拉肯最吸引人的地方之一，這是一個位于市中心的公園，占地35英畝。此外，觀光博物館和現(xiàn)代鐵路展對游客也頗具吸引力。

翁根-米倫-勞特布龍嫩（Wengen-Mürren-Lauterbrunnen）

        這三個度假小鎮(zhèn)常常被一起提及，不僅因為地域相連，也因為都是隨著少女峰地區(qū)的旅游業(yè)發(fā)展起來的，但同時，它們又都有著自己的特色。

      翁根坐落在少女峰腳下一處朝向西南的觀景臺，享受著格外充足的陽光照射。海拔1274米，在勞特布龍嫩河谷上方400米處，保持著風景明信片上迷人的山村美景的所有特征。小鎮(zhèn)處處散發(fā)著古樸傳統(tǒng)的氣息，因禁止機動車進入而讓人感覺特別安詳純凈。零星散布的度假小屋和小客棧的起源可追溯到十九世紀末的“美好時代”。1893年Wengernalp建成，從此人們便可以從勞特布龍嫩乘火車進入這個小鎮(zhèn)。

       米倫是伯爾尼州地勢最高的有居民定居的村子，坐落在海拔1650米的臺地上，遠遠高于勞特布龍嫩河谷。最早到米倫定居的人們來自瓦萊州的勒琴河谷，如今，這種淵源依然能從房屋的設(shè)計和米倫人的方言中看出來。米倫也是一個因為擁有瑞士最高的瀑布--米倫瀑布而被游客熟知的古老村莊。米倫瀑布從417米的高處落下，接近地面時，被山谷的巖石沖散變成了五疊小瀑布，瀑布的景色在春季冰雪融化以及夏季雷陣雨之后尤為壯觀。20世紀60年代末，邦德系列電影中的《女王陛下的密令》攝制組將雪朗峰上的旋轉(zhuǎn)餐廳作為其拍攝地，雪朗峰空中索道和旋轉(zhuǎn)餐廳也因此紅極一時。從雪朗峰頂俯瞰，那雄偉壯觀的360°全景圖盡收眼底，從著名的艾格峰、僧侶峰和少女峰形成的三足鼎立奇景，到比奇峰和黑森林，眼前所見令人嘆為觀止。

       勞特布龍嫩意為“瀑布鎮(zhèn)”。這個名字本身便暗示出了景色的雄偉壯麗。村子坐落在阿爾卑斯山脈一條壯觀的貫通谷中，兩側(cè)是巨大的巖石和山峰。谷中有七十二條瀑布，從三百米高的懸崖上飛瀉而下，響聲震耳欲聾。1779年，歌德游覽了勞特布龍嫩山谷，這些排山倒海的瀑布激發(fā)了他的靈感，使他創(chuàng)作出著名的詩篇《水上靈魂之歌》。勞特布龍嫩山谷是瑞士境內(nèi)最大的自然保護區(qū)之一，神秘莫測的隱秘山谷中，在這里，色彩鮮艷的阿爾卑斯草場之間點綴著夢幻般的山間旅舍，仿佛仙境。 

格林德爾瓦爾德（Grindelwald）

（視頻：格林德瓦爾德）

 格林德爾瓦爾德是瑞士最受歡迎的高山療養(yǎng)地之一，位于艾格峰北坡和貝塔峰山腳下一片廣闊平緩的坡地上，海拔約1034米，周圍綠色的草地和白色的冰河交織成的美景，這在瑞士眾多的高山度假地中都是數(shù)一數(shù)二的。四季都有無窮樂趣，可以感受春天的青青牧草，夏天的高山植物，秋天的多彩林木、冬天的雄偉雪山。

      格林德爾瓦爾德是與采爾馬特齊名的登山運動基地，各地的登山家都喜歡來此，同時，它也很適合家庭休養(yǎng)度假，有令人喜歡的濃郁生活氣息。小鎮(zhèn)屬于少女峰地區(qū)，從因特拉肯東站過來只需36分鐘。火車站在鎮(zhèn)子的西端，門前的大路一直通向鎮(zhèn)中心的商業(yè)街。商業(yè)街兩側(cè)，賓館和禮品店林立。商業(yè)街的盡頭，有前往費爾斯特的吊籃車站臺，另一側(cè)則有教堂并可通向更加幽靜的居住區(qū)。

哈斯利堡（Hasliberg）

       這個在地理上特指阿勒河（Aare）谷上方的區(qū)域的專有名詞，現(xiàn)在也是涵蓋了包括屬于世界自然遺產(chǎn)少女峰-阿萊奇冰川范圍部分的周邊整個地區(qū)名字，下轄四個村莊：Hohfluh，Wasserwendi，Goldern和Reuti。

      哈斯利堡首次見諸典籍是在1358年，當時寫作Hasle an dem berge，其詞根，據(jù)稱可能來自古德語的榛子（hazel）。自1923年起改寫成現(xiàn)名。中世紀時，哈斯利堡是屬于邁林根教區(qū)。傳統(tǒng)上，當?shù)鼐用裨谏焦壤锓N莊稼，在季節(jié)性高寒放牧營飼養(yǎng)牛和馬，并從牛奶中生產(chǎn)奶酪。自14世紀，他們開始從周圍的山丘上開采鐵礦石、伐木或生產(chǎn)木炭，并從布呂尼格關(guān)口的商道交通中賺錢。哈斯利堡已成為冬季運動的熱門目的地。在Golder村還有一所國際寄宿學校。

布里恩茨-布里恩茨湖（Brienz-Lake Brienz）

      布里恩茨位于布里恩茨湖北岸、布里恩茨-洛特峰腳下。從瑞士的行政區(qū)劃來說，現(xiàn)在的布里恩茨，其實還包括了 Kienholz 和 Axalp兩個居民區(qū)。Axalp一派中世紀古風，整個村莊名列名列瑞士國家遺產(chǎn)。布里恩茨名列瑞士國家遺產(chǎn)的還有一處建筑，是至今仍在營業(yè)的建造于美好年代的旅館iessbach Hotel Complex。而沿著湖岸，有大片鮮花和綠植的景觀，那是第一次大戰(zhàn)期間就建造完成的，可見其當時旅游業(yè)的興旺。如今，當?shù)剡€有一大旅游亮點是巴倫伯格露天博物館，里面展示了來自瑞士各地的近100個世紀的老建筑。布里恩茨歷史悠久。從新石器年代到青銅年代，這里就已有人類聚落。首次見諸典籍是在1146年，當時稱作Briens。1528年，布里恩茨歸屬伯爾尼。史前時代，布里恩茨湖就是人們的交通線路，到了1839年，以蒸汽船的通航開啟了現(xiàn)代旅游業(yè)的時代，也從此迎來絡(luò)繹不絕的游客，直到現(xiàn)在。

       布里恩茨湖位于伯爾尼州阿爾卑斯山脈，長約14公里)，寬約2.8公里，最大深度為260米，面積為29.8平方公里。其東端為阿勒河上游，南岸是吉斯巴赫河。湖水流到因特拉肯與圖恩湖交匯。