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不少孕媽吐槽，說(shuō)懷孕之后，胃口容易變大，經(jīng)常會(huì)餓…餓著餓著，還會(huì)思考人生大問(wèn)題，比如：自己餓的時(shí)候，胎寶會(huì)餓嗎？

孕婦肚子餓胎兒也會(huì)餓嗎

其實(shí)孕婦有饑餓感并不代表胎寶寶也會(huì)有，因?yàn)樵袐D平時(shí)在吃東西時(shí)，營(yíng)養(yǎng)并不會(huì)一下就被身體吸收掉，而是會(huì)積累在身體里。當(dāng)孕媽偶爾餓時(shí)，那么身體原先儲(chǔ)存的營(yíng)養(yǎng)是可以足夠被寶寶吸收的，不用擔(dān)心發(fā)育問(wèn)題。但這有一個(gè)前提，就是孕媽營(yíng)養(yǎng)夠~要是孕媽長(zhǎng)期餓肚子，自個(gè)營(yíng)養(yǎng)不能保證，那胎寶就有可能會(huì)挨餓了。

孕婦經(jīng)常挨餓的影響

1、孕早期：胎兒的器官發(fā)育特別需要維生素和礦物質(zhì)，比如葉酸和鐵等各種微量元素。如果葉酸攝入不足，會(huì)引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常，如果缺鐵很容易患上缺鐵性貧血，并有可能導(dǎo)致胎兒也患上缺鐵性貧血。

2、孕中、晚期：此階段是胎兒迅速發(fā)育及增重的重要時(shí)期，對(duì)能量、蛋白質(zhì)、鈣和鐵的要求增多。如果鈣攝入不足，胎兒可能引致先天性佝僂病。因此，孕婦必須攝取充足的鈣，并補(bǔ)充維生素D幫助鈣的吸收，才能確保出生的寶寶擁有一個(gè)健壯的體格。

這些情況表示胎寶寶餓了

1、胎寶胎動(dòng)頻繁

胎兒在準(zhǔn)媽媽的肚子中如果出現(xiàn)了餓的情況也是會(huì)進(jìn)行一定的暗示的。如果孕媽感覺(jué)到胎兒在自己肚子里拳打腳踢不安分的時(shí)候，很有可能是胎兒在告訴孕媽自己餓了。甚至有時(shí)孕媽會(huì)從睡夢(mèng)中被踢醒，如果這時(shí)候孕媽吃一些東西，會(huì)發(fā)現(xiàn)胎兒慢慢安靜下來(lái)。

2、胎兒睡著了

要知道胎兒吃飽喝足睡覺(jué)和太餓了睡覺(jué)的狀態(tài)是不一樣的。孕媽要懂得分辨胎兒這兩種狀態(tài)。如果胎寶一陣亂動(dòng)之后，慢慢安靜下來(lái)，就是胎兒精力已經(jīng)差不多消耗完了，這是胎兒在說(shuō)他實(shí)在是餓的沒(méi)有勁兒動(dòng)了。媽媽要趕快去進(jìn)食，胎兒如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，媽媽就要注意了，如果經(jīng)常餓著寶寶，會(huì)影響寶寶的健康。

適合準(zhǔn)媽媽吃的零食

水果類(lèi)

多吃不同品種水果，民間有這樣的說(shuō)法：“在春天懷上寶寶會(huì)比較好，因?yàn)樵诮酉聛?lái)的夏秋季節(jié)里，每天都會(huì)吃到不同的時(shí)令水果與蔬菜?！边@些新鮮的水果與蔬菜可以給胎兒提供更加豐富的營(yíng)養(yǎng)。孕媽媽可以吃的水果有很多：蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃、火龍果、橘子、柚子等等。

點(diǎn)心類(lèi)

雖然多吃水果好，但是不能止餓，孕媽媽想要填飽肚子，需要隨身準(zhǔn)備一些小點(diǎn)心之類(lèi)。有的媽媽會(huì)準(zhǔn)備一些餅干類(lèi)的加工食品來(lái)解餓，比如一些蘇打餅、威化餅、夾心蛋糕等等，雖說(shuō)孕婦可以吃這些食物，但是還是建議大家多準(zhǔn)備一些不含防腐劑、少點(diǎn)色素與香精的食物會(huì)更好。

干果食品

比較常見(jiàn)的干果有很多種，比如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等等，不但口感好，而且它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，孕婦每天都需要吃2-3個(gè)核桃，這樣對(duì)胎兒的骨骼與牙齒發(fā)育有很大的好處，而每天吃一把葵花子可以滿(mǎn)足人體一天所需的維生素E，孕媽媽可以考慮多準(zhǔn)備一些這類(lèi)的干果以備不時(shí)的加餐用。