眾所周知，肝臟是人體一個非常重要的大器官，肝臟具有生血、養(yǎng)血、解毒等多項功能，在中醫(yī)上講肝乃人體“將軍之官”。

肝主疏泄，泛指肝氣具有疏通、條達、升發(fā)、暢泄等綜合生理功能。主要表現(xiàn)在:調(diào)節(jié)精神情志、促進消化吸收以及維持氣血、津液、運行三方面，因此養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！

養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，如何養(yǎng)肝？

一 不要生氣

五行學(xué)上講，肝為木，主怒，主疏泄。人一生氣，氣就會往上攻，它的氣機就得不到宣泄，氣機運轉(zhuǎn)不通暢，就會傷到肝臟，不生氣，才會養(yǎng)肝！

二 不要熬夜

根據(jù)中醫(yī)“子午流注”所講，凌晨1點一3點是養(yǎng)肝血最佳時間，此時應(yīng)進入深睡眠狀態(tài)，如果熬夜會傷到肝臟。不熬夜，才會養(yǎng)肝！

三 不要酗酒

在現(xiàn)代社會中，喝酒成了社交的一種手段，但攝入的酒精量過多后，會給肝臟增加疏泄毒素的負擔，所以酗酒會傷肝。不酗酒，才會養(yǎng)肝！

四 不要頻繁吃藥

肝臟是人體的解毒器官，大多數(shù)藥物都需要經(jīng)過肝臟來代謝。頻繁吃藥容易引起藥物性肝損傷，所以用藥之前最好咨詢醫(yī)師后再服用。

五 不要過于肥胖

隨著現(xiàn)代生活水平的提高，胖人是越來越多，偏胖還好說點，過于肥胖，肝臟脂肪過多就會導(dǎo)致難以分解堆積在肝內(nèi)的脂肪，嚴重者會引發(fā)肝纖維化、肝囊腫……繼而發(fā)展成更嚴重的肝臟疾病。