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頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。 頸椎病的發(fā)生，很多人能夠說(shuō)對(duì)的一條就是長(zhǎng)期伏案工作或坐姿不對(duì)。那頸椎病的具體病因有哪些呢？  1、頸椎的退行性變 頸椎退行性改變是頸椎病發(fā)病的主要原因，其中椎間盤的退變尤為重要，主要是隨著年齡的增長(zhǎng)，頸椎開(kāi)始退變。從而引起頸椎關(guān)節(jié)的老化，也就是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｕf(shuō)的骨刺。 2、發(fā)育性頸椎椎管狹窄 頸椎病的發(fā)病也跟個(gè)人有關(guān)，有些人頸椎退變嚴(yán)重，骨贅增生明顯，但并不發(fā)病，其主要原因是頸椎管矢狀徑較寬，椎管內(nèi)有較大的代償間隙。而有些患者頸椎退變并不十分嚴(yán)重，但癥狀出現(xiàn)早而且比較嚴(yán)重。  3、慢性勞損 慢性勞損是指超過(guò)正常生理活動(dòng)范圍最大限度或局部所能耐受時(shí)值的各種超限活動(dòng)。例如不良的睡眠體位、不當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙?shì)、不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、外傷等。 4、頸椎護(hù)理不當(dāng) 天氣變化，或者長(zhǎng)期處于寒冷潮濕的環(huán)境當(dāng)中。尤其在椎間盤退變基礎(chǔ)上，受到寒冷、潮濕因素的影響，可造成局部肌肉的張力增加，肌肉痙攣，增加對(duì)椎間盤的壓力，引起纖維環(huán)損害。 5、頸椎的先天性畸形 在對(duì)正常人頸椎進(jìn)行健康檢查或作對(duì)比研究性攝片時(shí)，常發(fā)現(xiàn)頸椎段可有各種異常所見(jiàn)，其中骨骼明顯畸形約占5%。 那頸椎病要如何緩解或治療？頸椎病治療患者，日常輔以頸椎操，可以幫助治療疾病。以下兩個(gè)方法可以堅(jiān)持。 1、頸椎操  仰天長(zhǎng)嘯兩腿分開(kāi)站立，十指交叉置頸后，兩肘自然下墜，兩手給一定力量向前、下拉，頭后仰，后仰時(shí)要慢慢深吸氣，注意用力不要過(guò)大，身體后仰時(shí)應(yīng)該是身體最放松的時(shí)候，此時(shí)慢慢呼氣。 2、游式挺身  就是俯臥，伸展身體，雙腿和雙臂向四周充分伸展。拉長(zhǎng)脊骨，伸展手臂，肩膀和雙腿微離開(kāi)地面。腹部和臀部收緊，保持頸部、脊柱成一條直線不動(dòng)，慢慢抬高左手和右腿，還原至水平線，換右手和左腿抬高，始終保持雙腿及雙手不落地鍛煉后背肌群臀部。 關(guān)注、收藏可以了解更多疾病養(yǎng)生知識(shí)哦！ |
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