|
當我們的身體出現(xiàn)疼痛時，總是習慣性的去打針吃藥。其實，在我們的身體里，有一些天然的“止痛開關(guān)”，可以幫我們止住身體某些部位出現(xiàn)的疼痛。 1落枕脖子疼 吹空調(diào)或者開窗睡覺的時候，不小心脖子受了寒，第二天起來脖子就會落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛難忍，不能扭頭、低頭。 開關(guān)在這：后溪穴，掐按小指根 這個時候，您可以掐按您的小指指根下方內(nèi)側(cè)和外側(cè)的凹陷處，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。 左邊脖子疼，就掐按右側(cè)的小指指根，右邊疼掐按左側(cè)的，掐按的同時慢慢的活動頸部，有利于快速緩解落枕。 2腰扭傷疼痛 劇烈運動時、搬東西時，甚至跟人說話猛地扭身的時候，都有可能造成腰扭傷，尤其是長時間伏案工作，較少運動和從事體力勞動的人，更容易出現(xiàn)閃腰等情況。 開關(guān)在這：攢竹穴，點按兩眉頭 這時候，可以點按兩個眉頭處的凹陷，以指尖垂直點按兩個眉頭，同時慢慢的活動腰部，一般點按一次就會獲得明顯的好轉(zhuǎn)，可以一天點按2~ 3次。 3劇烈頭痛 受風感冒而突發(fā)劇烈頭痛的時候，我們可以掐按手腕處的凹陷處。 開關(guān)在這：列缺穴，掐按橈骨莖突 在我們平常看中醫(yī)號脈的地方，有一塊高起的小骨頭，這個就是橈骨莖突。 當劇烈頭痛的時候，可以用指尖(但不要用指甲)點按橈骨莖突下的凹陷，力度要有疼痛酸脹的感覺，維持點按3分鐘左右，可以有效的緩解頭痛。 4胃疼 因為吃了冷飲、吹了冷風、吃的不恰當?shù)纫鹞柑鄣臅r候，可以掐按小腿外側(cè)。 開關(guān)在這：足三里穴，掐按大腿 在小腿前外側(cè),當犢鼻下3寸(即:外膝眼下四橫指),距脛骨前緣一橫指,脛骨前肌上。 找到后用力按壓，力度以有酸痛感為宜，維持這個力度3分鐘左右，可以快速的緩解胃痛。 也可以用手指適當用力拍打此處，直至出現(xiàn)紅色的痧點，同樣可以起效。 5牙疼 民間有句俗話，叫做牙疼不是病，疼起來要人命。 牙齒部位的疼痛，有可能是牙齒本身的問題，也有可能是神經(jīng)性的疼痛。 牙齒本身的問題，我們要盡快尋求牙醫(yī)的幫助，而如果不是牙齒本身的器質(zhì)性病變，我們就可以掐按虎口來快速止痛。 開關(guān)在這：合谷穴，掐按虎口 指尖要對準虎口部位肌肉隆起的最高點下手，而且要從側(cè)面對著骨頭垂直用力掐按，維持力度3分鐘左右，可以有效的緩解牙疼。 6胸痛 很多有心臟病的人，在激動、寒冷、飲酒、吃得太飽的時候，有可能會造成心臟病發(fā)作，而出現(xiàn)心前區(qū)疼痛不適。 開關(guān)在這：極泉穴，摳腋窩 用手指插入左側(cè)的腋窩中，適當用力地摳按腋窩中，可以有效的快速緩解心痛，可用于心臟病的臨時急救。 7抽筋腿痛 很多人都有過腿抽筋劇烈疼痛的經(jīng)歷，抽筋發(fā)生的時候怎樣急救呢?
開關(guān)在這：承山穴，點按人字溝
揉按位于小腿肚子正中點1分鐘左右，即可有效緩解抽筋疼痛。 8痛經(jīng) 很多女性都怕大姨媽來的那幾天，因為到了那幾天小腹和后腰就會沒著沒落的疼痛，甚至有人疼得只能躺著。
開關(guān)在這：太沖穴，掐足背
可以通過點按足背來緩解疼痛。具體位置是大腳趾和二腳趾之間，可以用指尖垂直點按這個位置3分鐘，然后再換另一側(cè)繼續(xù)點按3分鐘，就可以有效的緩解小腹部和后腰疼痛的感覺。 9足跟痛 穿了一天高跟鞋，到了晚上足踝腫脹、足跟痛是很多人的困擾。
開關(guān)在這：顴髎穴，點按面頰
點按面頰，臉部正中位置、顴骨下面的凹陷處，以筆頭或者牙簽鈍的一頭垂直點按此處，力度以有酸脹感為宜，維持3分鐘，然后再點按另一側(cè)，可以有效的緩解足跟痛。 10肩膀疼 由于長期使用電腦，或者經(jīng)常抱孩子，而導致肩膀疼痛，甚至成了凍結(jié)肩，肩關(guān)節(jié)的活動大大受限。我們可以點按小腿外側(cè)靠近膝關(guān)節(jié)的一個止疼點。
開關(guān)在這：陽陵泉穴，掐膝蓋下面
這個位置在膝關(guān)節(jié)下方，您能摸到一個突起的骨頭，就是它下面的凹陷處。如果左側(cè)肩膀痛，我們可以用力掐按右側(cè)的小腿，右肩痛掐左側(cè)小腿。直至有酸脹感，維持3分鐘，同時慢慢活動疼痛的肩關(guān)節(jié)，可以有效的止疼，同時擴大肩關(guān)節(jié)的活動度。 |
|
|
