現(xiàn)在很多人都開始注重中醫(yī)養(yǎng)生，飲食養(yǎng)生，自身情緒調(diào)節(jié)等，殊不知人體經(jīng)絡(luò)也需要養(yǎng)生。簡單的說經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈與絡(luò)脈的一個總的稱呼，經(jīng)絡(luò)指的是人體周身氣血運行的通道。經(jīng)絡(luò)的起源應(yīng)該是很久很久了，是古人在長期醫(yī)療實踐和保健中中逐漸發(fā)現(xiàn)并形成的一種理論。

心包經(jīng)

心包經(jīng)的位置在乳頭外側(cè)。主要從乳頭外側(cè)以手指的長度教天池穴開始按摩。到中指之間末端，為心包經(jīng)。其實心包就是心臟外面的一層薄膜，當外界侵犯的時候，心包有一定的作用。

經(jīng)常敲打心包經(jīng)有什么好處呢，其實好處多多。除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點到21點是心包經(jīng)運行時間，如果你在晚飯后敲打心包經(jīng)，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內(nèi)的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔心發(fā)胖!

功效：讓你吃不胖

三焦經(jīng)

很多人認為三焦經(jīng)是人體健康的總指揮，位置處于眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止于無名指之間。三焦經(jīng)能使各個臟腑順利合作，步調(diào)一致，有些中醫(yī)學家還將它等同于淋巴系統(tǒng)，可見其作用不一般。經(jīng)常敲打三焦經(jīng)，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連!三焦經(jīng)的運行時間是21：00到23：00，建議你敲打前盡量少喝水，三焦經(jīng)還主管水液運行，體內(nèi)水液沉積太多，會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的!

功效：讓你免疫力提高

心經(jīng)

中醫(yī)養(yǎng)生認為，心經(jīng)最容易透露人體的健康狀況，很多人通過對心經(jīng)的檢測來測試自身是否健康。心經(jīng)始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內(nèi)側(cè)。

具體方法很簡單：先將手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直舉高，如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標正常，不必為健康擔心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓，建議你借機美美地睡一覺!

功效：最準確的自我體檢法

小腸經(jīng)

中醫(yī)認為，小腸的主要功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現(xiàn)松松的肉肉。小腸經(jīng)由眼角內(nèi)側(cè)半寸處的晴明穴開始，經(jīng)由臉頰、脖子，貫穿手臂，止于小拇指指尖。

如果你想擁有一個纖細的手臂，就經(jīng)常按摩小腸經(jīng)就可以了。具體的做法很簡單，把你的手舉起來，用手指捏手臂內(nèi)側(cè)，少有那么一點點的痛感就可以了。經(jīng)常這么做，你就可以放心穿吊帶衫，展現(xiàn)你的好身材啦。

中醫(yī)養(yǎng)生包含很多方面，對于經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生也同樣重要。以上是小編就給大家介紹一下關(guān)于人體的主要經(jīng)絡(luò)，如何進行養(yǎng)生，希望對正在養(yǎng)生的朋友有所幫助。養(yǎng)生，不分體質(zhì)年齡與性別，從現(xiàn)在開始，進行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，伴你健康一生。