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對(duì)于高血脂患者來說，體內(nèi)血脂的控制是非常重要的。若是體內(nèi)血脂過高的話，可能會(huì)帶來各種并發(fā)癥，不利于控制病情，而且高血脂是一種全身性的疾病，我國血脂異常的患者已超兩億人。心腦血管疾病危害著中老年人的身心健康，日常當(dāng)中控制血脂刻不容緩。

2個(gè)癥狀全滿足，可能說明體內(nèi)血脂已經(jīng)很高了，降血脂做好這些事

腿部莫明的出現(xiàn)產(chǎn)疼痛或是水腫

若是體內(nèi)的血脂過高，在走路時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)疼痛感，只要一走可能就會(huì)疼，但是不走就像沒事一樣，這主要是因?yàn)樯眢w不當(dāng)中的血脂過高了。那么血液的供應(yīng)能力也會(huì)相對(duì)的變差，當(dāng)腿部的血液循環(huán)不好的等方面，腿部因?yàn)楣┭蛔?，就?huì)有疼痛感出現(xiàn)。若是血液變得粘稠，血管被堵，腿也可能會(huì)因此變腫。

腿部皮膚異常，小腿反復(fù)抽筋

當(dāng)腿部得不到充足的血液的滋養(yǎng)，腳部或許就會(huì)因?yàn)檠旱恼吵矶霈F(xiàn)堵塞或是動(dòng)脈硬化發(fā)生。此時(shí)皮膚可能就會(huì)因此改變，皮膚緊繃，沒有光澤度。很多人在睡覺時(shí)可能都有過抽筋的情況，大部分會(huì)認(rèn)為是缺鈣等因素導(dǎo)致的，如果排除這個(gè)原因的話，也可能是因?yàn)轶w內(nèi)的血脂過高造成的。當(dāng)高血脂了，血液的循環(huán)不暢，腿部血液得不到供應(yīng)，可能就會(huì)反復(fù)的有抽筋的情況出現(xiàn)。

如果體內(nèi)血脂異常，這些食物要少接觸

糖果、飲料等高糖的食物，如果攝入的太多的話，不但糖會(huì)吸收的多，而且易造成肥胖的發(fā)生。太多的糖被攝入之后，血糖就會(huì)因此升高，當(dāng)甘油三酯合成增加之后，還易引發(fā)高甘油三酯血癥的發(fā)生。肥肉過于油膩的食物，若是吃得太多的話，會(huì)增加我們體內(nèi)的脂肪含量。當(dāng)血液的粘稠度增加的話，或會(huì)造成血栓、斑塊的形成，血管或許也會(huì)被堵住。吃高脂肪的食物還易造成2型糖尿病的發(fā)生。動(dòng)物內(nèi)臟等高膽固醇食物，若是攝入過多的話，還可能誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，進(jìn)而可能會(huì)提高患心梗等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以對(duì)于高血脂患者來說，要少食用高糖、高脂肪、高膽固醇等食物。

降低體內(nèi)血脂，要做好這些事

第一個(gè)要控制好指標(biāo)，如總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL)等指標(biāo)。定期的做好檢查，并且了解這些數(shù)字的變化情況，再依照變化進(jìn)行改變，也就是該吃藥的要吃藥。同時(shí)也不要熬夜，如果我們經(jīng)常熬夜的話，可能會(huì)造成記憶力的衰退，學(xué)習(xí)能力的下降，內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂和心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的加大，而且我們的抵抗力力和免疫力也會(huì)有所下降，同時(shí)患癌的風(fēng)險(xiǎn)也就會(huì)變大了。

總的來說，想要降低血脂，就要控制飲食，并且控制好指標(biāo)，遵醫(yī)囑進(jìn)行必要的藥物治療。