隨著年齡的增長(zhǎng)，很多的中老年人體內(nèi)的血管彈性會(huì)逐漸的降低，很可能就會(huì)導(dǎo)致血管中堆積了大量的毒素垃圾，很可能會(huì)出現(xiàn)血栓等心腦血管疾病。而且高血脂，高血壓也會(huì)隨之而來(lái)，尤其到了寒冷的冬天是心腦血管疾病的高發(fā)期，所以在冬天人一定要好好的保養(yǎng)自己的血管。

人到中年血管不想堵，這幾樣食物要多吃，清理血管還能防三高

刀豆 可能有些人對(duì)刀豆比較陌生，它的外形很像毛豆，刀豆的果肉中含有大量的維生素、氨基酸以及膳食纖維，經(jīng)常吃點(diǎn)刀豆，有助于排除體內(nèi)血液中的垃圾還有毒素廢物，從而保持血管的暢通，遠(yuǎn)離血栓。

桑葚是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，不僅對(duì)人的肝、腎有很好的滋養(yǎng)作用，同時(shí)，還可以有效促進(jìn)血管內(nèi)垃圾的代謝，軟化血管，預(yù)防血栓形成。

青梅：青梅營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素等物質(zhì)，可改善血管的健康狀態(tài)，防止心血管等疾病的產(chǎn)生，用它泡水喝，能夠清除血液垃圾，達(dá)到疏通血管，預(yù)防血栓的作用。

海帶燉排骨，既美味又營(yíng)養(yǎng)，海帶里面的營(yíng)養(yǎng)很豐富的，有巖藻多糖、昆布素、磺等這些物，它們可以防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白，清除血管中的自由基，更好的保護(hù)我們的血管呢。

姜，它可以幫助您減少減少血管堵塞的幾率，并且可以做到及時(shí)疏通血管，有效防止血栓的發(fā)生，而且還有驅(qū)寒保暖的作用呢！

山楂雖然是口感是酸的，但是屬于堿性的食物。也具有很好的清理血管的效果，穩(wěn)定血壓。它能夠促進(jìn)我們血管的循環(huán)能力，帶動(dòng)血管加速循環(huán)，把一些毒素和垃圾排出體外。