補(bǔ)腎一直是縈繞在人們心中的話題，不管男女，都有補(bǔ)腎的需求。而腎虛是分先天后天的，先天的腎虛不太好補(bǔ)，后天的腎虛往往都是生活不規(guī)律造成的。補(bǔ)腎一定要綜合治療，不僅靠藥物治療，還要食補(bǔ)和生活都規(guī)律起來(lái)。

藥物治療

腎虛分腎陰虛，腎陽(yáng)虛和腎氣虛，通常一般都是陰虛和陽(yáng)虛。

①腎陰虛的癥狀

陰虛的癥狀總體來(lái)說(shuō)是熱，手腳心熱、面紅耳赤、口干舌燥、五心煩熱、午后潮熱等，都是和熱有關(guān)。這主要是因?yàn)殛幰荷倭?，陰不能制?yáng)，陽(yáng)氣旺盛所致。

腎陰虛在人體上比陽(yáng)虛要嚴(yán)重的多，因?yàn)槟I陰虛會(huì)導(dǎo)致身體臟腑都跟著虛，多數(shù)會(huì)影響到肝，脾，胃和心，所以有“腎陰衰，則全身之陰皆亡”的說(shuō)法。

治療陰虛的藥物

治療腎陰虛的基本藥物就是六味地黃丸了，這是名藥，效果不錯(cuò)，當(dāng)然還有左歸丸，大補(bǔ)陰丸等藥，用于治療陰虛導(dǎo)致的疾病。

②腎陽(yáng)虛的癥狀

陽(yáng)虛的癥狀總體上來(lái)說(shuō)就是寒，因?yàn)殛?yáng)氣是用來(lái)蒸腎水的，陽(yáng)氣衰竭，蒸騰無(wú)力，就會(huì)導(dǎo)致小便清長(zhǎng)，下身浮腫，精神萎靡，面色蒼白等癥狀。

治療陽(yáng)虛的藥物

治療腎陽(yáng)虛的基本藥物就是金匱腎氣丸，這是同六味地黃丸一樣出名的老方子了，效果不錯(cuò)。當(dāng)然，也有四神丸，真武湯等治療藥物。

藥物治療是最快治腎虛的辦法，不過(guò)并不是最好的選擇手段。但一定要記住，藥物比不明來(lái)歷的偏方要強(qiáng)的多，所以千萬(wàn)別輕信偏方而瞎補(bǔ)。

食補(bǔ)

補(bǔ)腎的食物有很多種，常見的如韭菜這類的食物，其實(shí)并沒有補(bǔ)腎的功效，正規(guī)補(bǔ)腎的食物應(yīng)該有所出處，像黑芝麻，山藥，桑葚，飯豆等，都是有出處的。

枸杞作為溫補(bǔ)腎虛的藥物，無(wú)論是陰虛還是陽(yáng)虛，作用都非常大，不過(guò)枸杞不能吃多，另外泡水的枸杞應(yīng)該水喝枸杞果都吃了，不然光泡水，效果不那么好。

飯豆也叫做眉豆，除了補(bǔ)腎的功能外，還可以健脾，對(duì)腎虛消渴小便頻長(zhǎng)的人有很好的療效，還可以健脾祛濕，是應(yīng)該多吃的雜糧。

食補(bǔ)的方法還有很多，像羊肉，狗肉，蝦，牡蠣等，都可以，這個(gè)介紹的文章有很多，這里就不多說(shuō)了。

生活飲食

生活上，熬夜是對(duì)腎最大的傷害，多數(shù)腎虛的人都有熬夜的習(xí)慣，熬夜傷腎陰液，導(dǎo)致腎陰虛上火，所以熬夜的人經(jīng)常容易起痘痘。我有一段時(shí)間熬夜成癮，都給自己熬耳鳴了。

一些房事不節(jié)制的人，可能會(huì)腎虛，所以我要補(bǔ)腎，不說(shuō)戒了，起碼也得控制控制，不然這邊補(bǔ)那邊泄，于事無(wú)補(bǔ)?。?br>

按摩補(bǔ)腎

按摩也是補(bǔ)腎的一個(gè)手段，通常，沒事搓耳是中醫(yī)世家保養(yǎng)腎臟的方法，而一般人都喜歡沒事的時(shí)候搓個(gè)腰來(lái)補(bǔ)腎，補(bǔ)腎的穴位有很多，經(jīng)常揉搓對(duì)補(bǔ)腎起到輔助作用，效果很好的。

補(bǔ)腎一定是多種方法一同下手才行，腎虛不是一日養(yǎng)成的，補(bǔ)也不是一下就能補(bǔ)回來(lái)的，多種方法既溫和又能快速補(bǔ)充，讓腎恢復(fù)到年輕狀態(tài)不再是夢(mèng)。

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