現(xiàn)在人們對于保健養(yǎng)生的部分越來越重視了，那么。保健養(yǎng)生就是吃保健品嗎？其實(shí)并不是的，今天小編就來和大家分享一下關(guān)于提高免疫力多吃保健品的一些誤區(qū)。

【1】提高免疫力最好的方法

大家都認(rèn)為提高免疫力可以吃一些保健品，其實(shí)提高免疫力最好的方法是通過均衡飲食來補(bǔ)充身體所需要的各種營養(yǎng)素和維生素等等。還可以通過運(yùn)動、休息等來提高身體的免疫力，并不非得需要保健品。保健品能夠直接的針對性的提供身體所需的免疫力，但也有可能對身體產(chǎn)生其他的副作用，要根據(jù)自己個人的需要來進(jìn)行補(bǔ)充。

【2】免疫力的平衡

免疫力是需要保持一個平衡的，不是隨隨便便的需要提高的。如果身體是處于一個正常的狀態(tài)，那就不要提高免疫力，免疫力過高也會引起身體產(chǎn)生異常，也會對身體產(chǎn)生危害。

【3】保健品都是有副作用的

是藥三分毒，不管是保健品還是其他的治病的藥類，都是對身體有一定的毒性。所以我們吃的時候一定要慎重選擇，根據(jù)自己的身體需要補(bǔ)充。如果說我們的免疫系統(tǒng)功能完善，反應(yīng)迅速，效應(yīng)強(qiáng)，所以在這個過程中補(bǔ)充其他的保健品，會形成我們的免疫力過高使我們的身體產(chǎn)生排斥反應(yīng)，又俗稱的過敏等反應(yīng)。

以上就是給大家分享的吃保健品和提高免疫力的關(guān)系，希望大家能夠引起重視，保健品并不是生活的必需品，也并不是提高免疫力的必需品，大家可以根據(jù)自己的需身體需要來選擇。