女人每個(gè)月有幾天都要經(jīng)受大姨媽的拜訪，對(duì)于月經(jīng)這個(gè)大姨媽?zhuān)耘笥褌兪羌礋烙制谂?，煩惱的是，每次?lái)會(huì)給自己帶來(lái)不便 ，有些女性會(huì)有痛經(jīng)，不舒服現(xiàn)象，但是如果大姨媽不按時(shí)來(lái)，女性朋友們又會(huì)很擔(dān)心，怕身體出現(xiàn)毛病，或是沒(méi)有做好備孕準(zhǔn)備，怕懷上了小寶寶。而且在大姨婦來(lái)這幾天，又是女性抵抗力最弱的幾天，如果不好好護(hù)理，可能會(huì)給子宮帶來(lái)傷害，造成月經(jīng)不調(diào)，婦科炎癥，卵巢早衰等問(wèn)題，所以月經(jīng)期的護(hù)理，應(yīng)該引起女性朋友們的重視，來(lái)月經(jīng)這幾天，不妨多吃以下這5種食物，能夠排出子宮污血，保養(yǎng)子宮。

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶不僅沖泡出來(lái)花形好看，而且氣味芬芳，還能夠緩解痛經(jīng)，補(bǔ)氣血，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，幫助排除污血，對(duì)這樣有顏值，有功效的茶飲，最是適合女性飲用了，它還有個(gè)功效，長(zhǎng)期喝可是有美容養(yǎng)顏的作用哦，還能使女性散發(fā)淡淡體香。

2、蜂蜜檸檬水

蜂蜜檸檬水也是一款非常適合女性經(jīng)期飲用的飲品，它能清熱排毒，早晚各喝一杯，可以幫助經(jīng)期污血更快排出。

3、紅豆粥

紅豆補(bǔ)血解毒，經(jīng)期時(shí)可以煮點(diǎn)紅豆粥喝，有利于排除子宮內(nèi)的污血。

紅豆粥做法也很簡(jiǎn)單，只要準(zhǔn)備好紅棗，紅豆，大米，一起浸泡洗凈，放入鍋內(nèi)熬煮成粥，出鍋時(shí)放入紅糖調(diào)勻，等溫?zé)岷笤诔跃涂梢粤恕?/p>

4、銀耳

銀耳是平民燕窩，價(jià)錢(qián)便宜，功效不輸于燕窩，能夠滋陰補(bǔ)腎，活血通便。對(duì)于女性月經(jīng)不調(diào)，子宮內(nèi)污血過(guò)多有很好的效果。女性朋友們經(jīng)期時(shí)不妨多吃點(diǎn)。

5、紅糖

紅糖性溫，經(jīng)期時(shí)喝紅糖水，可以使身體溫暖，活血補(bǔ)充身體能量，加快經(jīng)血的排出。