如何判斷我們的血管到底健不健康？知了君教你：這3種走路姿勢，預(yù)示血管有問題，趕緊自測看看你的血管的健康程度。

1、走路腰處彎不彎

如果走路時，走一會兒感覺還比較正常?？墒牵咧咧?，感覺腰部卻越來越挺直時，越走越痛苦。導(dǎo)致習(xí)慣性彎著腰走路。需要重視，可能是供血不足，導(dǎo)致腰椎管狹窄或者腰間盤突出，就得彎著腰走路了。

2、站起走路難不難

當(dāng)咱們想從座位上起身，站起來的時候如果有困難，一站起來，就覺得腿有點麻、酸，還有點痛，腳抬不動，需要站比較長的時間，才可以邁出步子。這是一個重要的信號，提示咱們的關(guān)節(jié)可能有問題了。

因為人體的支撐，主要靠關(guān)節(jié)。坐著休息時，血液供應(yīng)會慢些，起身、快走或者上樓時，我們的腿部的肌肉需要更多的血液支撐，如果供血不足，就會導(dǎo)致走路不穩(wěn)有困難，甚至可能導(dǎo)致下肢動脈硬化閉塞癥，知了君建議可就醫(yī)檢查。

3、走久了瘸不瘸腿

如果走了5分鐘、10分鐘，或者20分鐘之后，感覺自己走越走，腿就越瘸，出現(xiàn)一邊或者兩邊的腰酸腿痛，腿腳麻木無力。不休息就不能繼續(xù)走下去時，則需要懷疑，是不是下肢出現(xiàn)血管堵塞或者不足。知了君建議可到醫(yī)院做做檢查。

醫(yī)生：教你一個小動作，改善血管問題

對于生活忙碌的大多數(shù)人而言，踮腳是一個簡單有效，改善血管的運動。

只需將腳跟抬起，腳尖支撐著整個身體，2秒后腳跟著地。如此反復(fù)，每次10分鐘，每天做3次。

踮腳對我們疏通血管有很大的好處。這是因為踮腳能刺激咱們的血管，促進(jìn)血液循環(huán)，還能趕走血管壁上各種垃圾。

最后，知了君建議，對于血管健康，特別是中老年人，一定要重視起來。不要等到癥狀很明顯時才引起重視，血管問題不容怠慢。