優(yōu)秀是一種習(xí)慣，讓你成就完美人生

freesky987 2019-02-15

展開全文

優(yōu)秀的人之所以優(yōu)秀，并不是先天而來的，而是經(jīng)過后期的努力一點一點得到的。人沒有好的習(xí)慣，就談不上優(yōu)秀，人一旦有了好習(xí)慣，就是別人眼中的優(yōu)秀者。

各個領(lǐng)域中的杰出人士——成功的運動員、律師、政客、醫(yī)生、企業(yè)家、音樂家、銷售員，以及所有專業(yè)領(lǐng)域中的佼佼者，在他們的身上你都能發(fā)現(xiàn)這樣一個共性，那就是優(yōu)秀的習(xí)慣。正是這些優(yōu)秀習(xí)慣幫助他們開發(fā)出更多的與生俱來的潛能。

優(yōu)秀是一種習(xí)慣.jpg

習(xí)慣，是別扭的

習(xí)慣就是別人做起來別扭，但你卻可以做的那么自然而然的事情。一個人的行為中，只有5%是經(jīng)過思考和邏輯驅(qū)動的，剩下的95%都是源自于身體反射弧的習(xí)慣力量。也就是說，絕大多數(shù)情況下，習(xí)慣，影響著我們的人生。

如果我們想著懂得那么多道理，就可以用這5%的懂道理的邏輯思考，去與95%的習(xí)慣作斗爭的話，那我們太天真了。我們要做的恰恰相反，我們需要做的就是，把我們邏輯思考認同的道理，訓(xùn)練成習(xí)慣，然后用習(xí)慣來影響我們的人生。

思維產(chǎn)生行動，行動訓(xùn)練成習(xí)慣，習(xí)慣組成了性格，性格決定命運。這一條鏈條中，最容易去改變的就是行為，最難的就是把行為訓(xùn)練成習(xí)慣。

因為只有養(yǎng)成優(yōu)秀的習(xí)慣，才能最終改變自己的人生。

關(guān)于習(xí)慣的養(yǎng)成

人難以養(yǎng)成習(xí)慣，肯定是因為身體的抗拒力量，我們可以把這種力量成為習(xí)慣引力，就是舊習(xí)慣不愿意改變的力量。因為力量太大，導(dǎo)致自己放棄。而微習(xí)慣就是減少這種阻力，讓你順利完成習(xí)慣養(yǎng)成的一種技巧。

微習(xí)慣就是把一個習(xí)慣大幅度縮減成小到不可司機的步驟，是一種非常微小的積極行為，因為足夠微小，所以不會失敗，所以不會有任何負擔(dān)，也不會有任何習(xí)慣引力阻撓。

微習(xí)慣8個步驟：

第一，選擇一個微習(xí)慣，制定每天計劃。

第二，挖掘微習(xí)慣的內(nèi)在價值，既帶來的好處。

第三，明確微習(xí)慣的時間安排。

第四，建立回報機制，微習(xí)慣達成以后用獎勵來提升自己堅持的動力。

第五，記錄和追蹤完成的情況。

第六，微量開始，超額完成。

第七，服從計劃安排，擺脫高期待值。

第八，留意習(xí)慣養(yǎng)成的標(biāo)志。

優(yōu)秀習(xí)慣需要積累

習(xí)慣，無法瞬間獲得，只能用時間換，需要不斷訓(xùn)練，持續(xù)積累。不斷更新，就是通過身體、智力、精神和社會/情感四個方面不斷訓(xùn)練，魔力其他習(xí)慣，最后把優(yōu)秀變成一種習(xí)慣。

首先，身體。身體就是你的能量來源，任何的習(xí)慣養(yǎng)成，技巧聯(lián)系，工作和學(xué)習(xí)，都離不開身體精力的充足。就像運行任何手機APP都需要電量支持一樣，身體就是你的電池，一個電量始終低于20%的人，是成不了大事的。所以養(yǎng)成吃營養(yǎng)的食物，充分休息，以及定期運動，并把持規(guī)律的作息是電池電池充足的保障。

第二，精神。強大的精神力量，也是需要不斷訓(xùn)練的。只有堅持了足夠的毅力，踐行的足夠的淬煉，在回過頭來看一切挑戰(zhàn)都是浮云。比如一個經(jīng)歷了全馬的人，回過頭看很多事情都不是事情。快樂是獎賞，痛苦是成長，經(jīng)過這樣的精神訓(xùn)練，你才可以面對任何商業(yè)挑戰(zhàn)。

第三，智力。如果身體是電量，精神是網(wǎng)速，那么智力就是操作系統(tǒng)。智力訓(xùn)練就是增加操作系統(tǒng)的各種功能，安裝各種APP。APP越多，你能處理的事情越多。你需要：多讀書，每月？每周？每天？多寫作，試著把自己的想法寫出來，你會發(fā)現(xiàn)，你以為想清楚的很多事情，其實并沒有想清楚。

第四、社會/情感。如果人生是一場可以分成很多個100米的馬拉松，那么社會和情感的的連接習(xí)慣，是每一個100米都需要兼顧的習(xí)慣。所謂人脈，既你能給社會提供多少的價值，這個社會就會反饋給你相應(yīng)的價值的連接，這就是人脈。