真正厲害的人，也希望自己活的更長壽以寫，從古至今都是人們的理想，或者說是求之不得的夢。在古代，帝王為了長生不老，尋遍天下神人奇藥，卻遲遲未果。殊不知真正的長壽并不是靠藥就能成功的。因此很多人為了延長壽命，不斷的尋求養(yǎng)生之道，學(xué)習(xí)養(yǎng)生的訣竅。所以養(yǎng)生這門行業(yè)應(yīng)運(yùn)而生，并且很火爆。想長壽是人之常情，但不應(yīng)為了長壽而盲目尋法、隨意輕信他人。就像“君子愛財(cái)取之有道”一樣的說法，君子愛長壽也應(yīng)取之有道。

真正的長壽取決于一個(gè)人的內(nèi)心和生活習(xí)慣方式。都說病從口入，而長壽就是從日常生活做起，從調(diào)整自己心態(tài)開始，久而久之便是一種良好的習(xí)慣。真正可以長壽的秘訣，其實(shí)是來源于生活，來源于自己。

一、知足常樂

話說：無知的人最容易快樂。因?yàn)闊o知的人擁有一顆容易滿足的心。但這世上很多人都活得很明白。明白自己為什么而活，明白自己想要什么所以去爭取。更何況人的欲望是疊加型的，永遠(yuǎn)得不到滿足。今天只是想要得到一塊錢，第二天就想要兩塊，到第三天就想要四塊了，慢慢的，欲望就會(huì)越來越大，當(dāng)滿足欲望的同時(shí)，自己也在失去了一些很重要的東西，比如快樂，比如健康。

人要懂得知足常樂，才會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)自己追求的其實(shí)不值得一提。一個(gè)人的壽命，是和健康相關(guān)聯(lián)的。我們的人生不過是一眨眼的事，閉眼睜眼就是一天一輩子了。所以說，人活在世上，快樂最重要。笑也是過，不笑也是過，不如笑著生活，到老了就覺得年輕時(shí)遇到的那些事，都不算是個(gè)回事。

二、不惱不氣

我們常常勸火氣大的人說:不要生氣，生氣會(huì)變老的。這句話也不是沒有依據(jù)性?？茖W(xué)研究表明，生氣對(duì)健康有八大危害。而生氣會(huì)變老是因?yàn)樯鷼膺@種負(fù)面心態(tài)，使人處于一種緊張狀態(tài)，加速了各細(xì)胞的衰老。人這一生本來就很短暫，算算快樂的日子所剩無幾，如果因?yàn)樯鷼?，氣氣就過了這些日子，豈不是很不值？

雖說生氣也是不可控制不可避免的，人們總會(huì)遇到那么幾件特別煩惱的事情，總會(huì)碰見幾個(gè)氣人的人。但不應(yīng)該在這些上生氣太久。煩惱的事等自己理順情緒了就心平氣和的解決，氣人的人等自己平靜了就告訴自己不要浪費(fèi)時(shí)間和這種人計(jì)較。生氣是生活給你下的陷阱，你跳進(jìn)去了就是中了圈套。只有不惱不氣的過自己的生活，這樣才能氣死那些讓你生氣的人。自然就離長壽不遠(yuǎn)了。

三、拿得起放得下

人生有一種執(zhí)著，叫信念；人生有一種快樂，叫知足常樂；而人生有一種灑脫，叫拿得起放得下。人生就是在走路，如果你輕裝上陣，那將走的很輕松。但如果你為了剩下的路考慮，不停的背負(fù)很多裝備，帶上很多包裹，那你就是在負(fù)重前行，不僅走得慢還很累。只有當(dāng)你放下該放下的包袱的時(shí)候，才能輕松快樂的前行。

你有勇氣拿起的東西，肯定也有勇氣放下，放不下說明你不愿意或者還不夠勇氣。長壽的秘訣其實(shí)在于心態(tài)，而知足常樂、不惱不氣、放得下的心態(tài)，是一種健康的心態(tài)，健康的心態(tài)，才會(huì)長壽。