心臟維持著人的生命，并負(fù)責(zé)為身體提供血液。而氧氣和營(yíng)養(yǎng)素是人類生活的\'核心\'，也是人類生存的基礎(chǔ)，需要心臟提供輸出動(dòng)力。

但研究表明，中國(guó)每年有超過(guò)50萬(wàn)人死于心臟猝死，即平均每分鐘就會(huì)有患者死亡。然而，很少有人能夠及早發(fā)現(xiàn)心臟\'生病\'的信號(hào)，導(dǎo)致錯(cuò)過(guò)最佳救援時(shí)間。

事實(shí)上，心臟病變是有先兆的，但被大多數(shù)人忽略。

嘴上出現(xiàn)4種特征，是心臟快撐不住了，3種食物再喜歡也要少吃！

特征一、嘴唇紫紺

都知道，正常人嘴唇的顏色應(yīng)是紅潤(rùn)的，這意味著體內(nèi)的血液循環(huán)是良好的。但是，如果心臟出現(xiàn)問(wèn)題，嘴唇就會(huì)呈現(xiàn)紫色。

心臟就像一個(gè)\'泵\'，負(fù)責(zé)向身體的各種器官供血。當(dāng)心臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，血液供應(yīng)會(huì)有障礙，當(dāng)血液循環(huán)不良，嘴唇很容易出現(xiàn)青紫色。

特征二、舌頭顏色異常

中醫(yī)講：心開(kāi)竅于舌，所以，從舌頭的表現(xiàn)，就可以看出心臟的好壞。正常的舌頭是健康、柔軟的。

如果舌頭發(fā)紅，可能是心陰不足，還會(huì)出現(xiàn)心慌、心煩等癥狀，一定要警惕腦血栓以及腦梗這些心腦血管疾??；

如果舌頭顏色蒼白，伴有疲勞和胸悶等癥狀，這可能是一種貧血癥的心臟病；

如果舌頭呈深紫色，常伴有心慌、呼吸急促、失眠多夢(mèng)、頭暈頭痛，甚至心前區(qū)有刺痛，這是心腦血管疾病的征兆。

特征三、經(jīng)?？人?/p>

咳嗽的原因有很多，最簡(jiǎn)單的，喉嚨里有異物時(shí)就會(huì)咳嗽。

但是，若長(zhǎng)期咳嗽且找不到原因，就要警惕了。這很有可能是一種心肺疾病。

當(dāng)左心室功能開(kāi)始下降時(shí)，會(huì)出現(xiàn)干咳、胸悶和氣短的現(xiàn)象。嚴(yán)重時(shí)，就會(huì)止不住的咳嗽，這被譽(yù)為\'心源性咳嗽\'。

特征四、舌頭不靈活

舌為心之苗，心臟的變化往往在舌頭上就能找到痕跡，我們都知道舌頭是由很多小肌肉來(lái)控制的，當(dāng)我們經(jīng)常咬到自己舌頭，就算注意力集中也會(huì)咬到，代表大腦控制舌頭的區(qū)域出現(xiàn)了問(wèn)題，罹患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)加大。

中醫(yī)上認(rèn)為，舌為心之苗，心臟變化經(jīng)?？梢栽谏囝^上找到痕跡。

舌頭是由許多小肌肉控制的，當(dāng)舌頭不靈活時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)當(dāng)我們經(jīng)常咬我們的舌頭，甚至集中注意力也會(huì)咬到嘴。這在大腦控制舌頭的區(qū)域存在問(wèn)題，同時(shí)心血管和腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

心臟不好的人，這3種食物再喜歡也要少吃！

1、含酒精的飲料

酒精被公認(rèn)為世界1類致癌物質(zhì)。有研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)經(jīng)常飲酒的人會(huì)出現(xiàn)左心室肥厚，舒張功能和收縮功能障礙。如果繼續(xù)飲酒，甚至可能會(huì)發(fā)生酒精性心肌病和心臟病。

2、蛋糕餅干

在生活中，像蛋糕、面包、餅干和其他含有反式脂肪酸的食物，被稱為\'餐桌上的炸彈\'。

研究表明，反式脂肪酸可加快血管動(dòng)脈粥樣硬化，增加低密度脂蛋白膽固醇，降低高密度脂蛋白膽固醇的含量，增加血管堵塞，而且容易導(dǎo)致心肌梗塞的腦梗塞。

3、油炸食品

很多人喜歡油炸食品，但如炸雞、漢堡，這些食物看上去很誘人，卻對(duì)心臟非常有害。

油炸食品中經(jīng)常含有大量的膽固醇、脂肪和鹽，這對(duì)心臟健康非常不利。

實(shí)驗(yàn)表明，一塊113克的炸雞胸肉，含有相當(dāng)于11塊培根的膽固醇。

吃油炸食品往往會(huì)導(dǎo)致肥胖。當(dāng)體重增加10％時(shí)，冠心病風(fēng)險(xiǎn)增加38％。

保護(hù)心臟，預(yù)防心臟病，每天做4件事！

第一：避免這3種喝水方式

1、喝水過(guò)快

患有心臟病的人飲水過(guò)快，心臟就會(huì)超負(fù)荷并且會(huì)出現(xiàn)呼吸困難。還會(huì)出現(xiàn)心悸和其他癥狀，甚至危及生命。因此，最好小口慢慢飲水。

2、喝涼水

患有心臟病的人，最好少接觸冷飲及食物，否則會(huì)增加心率，增加心臟耗氧量，有心律失常、心絞痛的風(fēng)險(xiǎn)。

3、一次性喝水過(guò)多

患心臟病的人每次喝200~300毫升為宜，小口慢慢喝，一次少量飲用，不要太多。

第二：戒煙限酒，不熬夜

夜酒和煙草是心臟的大敵。研究表明，煙草中含有的尼古丁和一氧化碳在血液進(jìn)入血液后，會(huì)引起血管收縮，冠狀動(dòng)脈痙攣，導(dǎo)致心肌梗塞。

吸煙會(huì)增加體內(nèi)自由基，加速組織細(xì)胞老化，誘發(fā)心臟瓣膜疾病。不僅如此，心臟病患者還要減少熬夜，熬夜會(huì)加速血管應(yīng)激狀態(tài)，促進(jìn)荷爾蒙分泌，增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)。

第三：遠(yuǎn)離久坐，心放寬

工作模式受限，很多人習(xí)慣久坐不動(dòng)。如果久坐成為一種習(xí)慣，會(huì)影響人體的正常代謝，導(dǎo)致脂肪消耗減少，體內(nèi)積聚脂肪過(guò)多會(huì)使人體血脂、血壓不斷升高，血栓形成的概率增加，并增加心腦血管疾病產(chǎn)生的幾率。

因此，平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)，慢跑、打太極拳、游泳。另外擁有好心情，是心臟健康的又一保證。對(duì)于心臟病患者而言，心情愉快更有利于緩解病情，治療也會(huì)起到事半功倍的效果。