現(xiàn)在隨著人們的健康意識增加鍛煉健身以走進大部分人的業(yè)余生活，但隨之帶來許多新的問題：運動損傷！！跑步百利唯傷膝，跑步作為一項體育運動，雖然能給人帶來很多好處，然而，走多了，健康可不一定多走到膝蓋僵硬膝蓋腫脹膝蓋疼痛的也大有人在，如果到醫(yī)院檢查多半會被診斷為“滑膜炎”。

我們門診十幾年來治療過大量的滑膜炎的病人，但近年來滑膜炎有明顯的的年輕化趨勢，那都是什么原因造成的膝關(guān)節(jié)滑膜呢？

　　膝關(guān)節(jié)滑膜炎是以膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、積液、功能受限等為主要癥狀的非細菌性炎癥，分為急性與慢性。膝關(guān)節(jié)慢性滑膜炎是人體關(guān)節(jié)中面積最廣、最復雜的，也是形成最大的滑膜腔，由于膝關(guān)節(jié)負重大，運動多，最易受到損傷。

膝關(guān)節(jié)急性受傷、慢性勞損都是滑膜炎的重要成因，究其根本是關(guān)節(jié)內(nèi)的異常結(jié)構(gòu)（如骨折斷口、游離的軟骨碎片等）、錯誤的動作模式（膝蓋內(nèi)扣等）、不良的生物力結(jié)構(gòu)（如臀肌無力導致的髕骨外移等）等原因造成的。

　　　在臨床中我們會發(fā)現(xiàn)，許多膝關(guān)節(jié)疼痛患者（不僅是前面提到過的兩例），都是由于不良生物力線造成的。很明顯可以看出，他們都是典型的臀中肌無力步態(tài)——鴨步，骨盆左右晃動。

上下樓梯時膝痛加劇則主要反映出臀大肌、腰大肌和股四頭肌的問題。

臀大肌這塊重要的攀登肌，和腰大肌這塊屈髖肌協(xié)同負責上樓梯動作；下樓梯時的伸膝動作則主要由股四頭肌負責。

至于下蹲時臀部外展，則是與踝關(guān)節(jié)和小腿三頭肌有關(guān)。所謂“機觸于外，巧生于內(nèi)，手隨心轉(zhuǎn)，法從手出”，找到真正的原因后，治療也就變得順理成章，效果自然也就出來了。

　　　　　　　膝關(guān)節(jié)運動相關(guān)肌肉

１臀大?。?strong> 

　　　臀大肌是髖關(guān)節(jié)主要的伸展肌和外旋肌，上部纖維能外展大腿。

▍股四頭肌：

功能：伸展膝關(guān)節(jié)，通過股直肌的活動屈曲髖。

▍腓腸?。?/span>

功能：足部跖屈，對人體的直立和行走起著重要的作用。

　　　　　　膝關(guān)節(jié)周圍的治療

因此，對于膝關(guān)節(jié)滑膜炎的處理，我們通過調(diào)整膝關(guān)節(jié)周圍肌肉平衡、改善下肢生物力線，選擇調(diào)整膝關(guān)節(jié)附近肌肉失衡和改變整個下肢生物力線加以配合我們診所自制的治療膝關(guān)節(jié)積液的膏藥，真正從「根源」上矯正出現(xiàn)關(guān)節(jié)磨損、炎癥和積液的原因。下肢生物力線恢復平衡，積液也就自然消失了。