25歲~45歲之間的女性，是乳腺增生發(fā)病率非常高的一個群體，特別是已經(jīng)結(jié)婚的婦女。當出現(xiàn)乳腺增生時，如果能夠得到及時的治療，是可以很快痊愈的，但是如果不及時治療的話，很有可能會引起一些其他的病變，影響到女性朋友們的身體健康。

所以，及時的去發(fā)現(xiàn)去治療才是解決乳腺增生的關(guān)鍵，而我們在生活中也可以從飲食方面多多的幫助乳腺增生盡快的消失，比如說常吃這四種食物。

女人有“乳腺增生”，4種食物不妨常吃，或許助你活血通乳散結(jié)

1、核桃

核桃經(jīng)常被用來補腦，對于老和一些小孩都有非常好的作用，但是核桃還有一個功能的就是，對于乳腺增生也有很好的緩解作用，因為核桃中含有豐富的維生素e和維生素b這兩種營養(yǎng)元素，能夠起到一定的通乳散結(jié)的作用，并且常吃核桃，對女性朋友們來說也是比較好的，可以提高免疫力，預防乳腺增生產(chǎn)生病變。

2、魚腥草

魚腥草在北方可能不太常見，但是魚腥草有很好的藥用價值，有一些女性朋友們會經(jīng)常用魚腥草來泡水喝，都有很好的清熱解毒的作用，甚至有一些地方都會直接用魚腥草當作一種菜品來使用。對已經(jīng)患有乳腺增生的女性朋友們來說，可以常吃一些魚腥草，能夠緩解乳房脹痛等情況，是天然的抗生素。所以當女性朋友們出現(xiàn)乳腺增生的情況，就不妨多吃一些魚腥草。

3、華花郎茶

華花郎在很多人的眼里或許只是一種野草，但是從中醫(yī)的角度上，不過也許是因為不可多得的藥材對乳腺增生，乳腺炎等各種乳腺疾病有著非常好的作用，因為華花郎有很好的清熱解毒散結(jié)的作用，還能夠促進血液循環(huán)，幫助疏通乳腺，活血散瘀，對乳腺增生的情況有很好的緩解作用，也比較適合患有乳腺增生的女性朋友們來泡水喝。

4、黑芝麻

黑芝麻中含有豐富的維生素等人體所需的各種微量元素，常吃能夠補充氣血，起到活血散淤的作用，對于女性朋友們出現(xiàn)的乳腺增生的狀況有很好的輔助療效，所以如果是想要預防和緩解乳腺增生的話，可以在生活中嘗試一些黑芝麻，還可以達到補氣血的作用。