常言道“飯前先喝湯，勝過良藥方”，這表明湯不但營養(yǎng)豐富，而且具有一定的藥膳作用，這幾天親朋好友團(tuán)聚，免不了山珍海味、肥甘厚膩，小朋友和一些脾胃虛弱的人在春節(jié)期間容易積食。

積食的原因有很多，如果僅僅是消化不良引起的積食，出現(xiàn)打胡嗝、腹脹、不欲飲食等癥狀，可以用以下兩款湯水來幫助消化。

蘿卜陳皮湯

【食材】：白蘿卜半個(gè)，陳皮100g

【做法】：白蘿卜切粗絲，與陳皮、500毫升清水，共同入砂鍋，小火煨至蘿卜軟爛至茸，陳皮飄出特有的香氣，出鍋瀝出汁液，加蜂蜜適量，隨時(shí)服用。

【功效】：蘿卜化氣消食，陳皮健脾、降逆止嘔，兩者合用，可以很好緩解積食。

【禁忌】：除了不與人參同服，其它無特殊禁忌。

——轉(zhuǎn)自《中醫(yī)健康養(yǎng)生》雜志

糊米水

【食材】：粳米100g，山楂100g，干雞內(nèi)金1只

【做法】：粳米和山楂先入鐵鍋內(nèi)，小火炒5分鐘左右，再入雞內(nèi)金，小火翻炒至焦脆后，再繼續(xù)炒3~4分鐘，至顏色變深。出鍋稍涼后研末，取適量以溫水沖服。每天可服2-3次。

【功效】：山楂、粳米和雞內(nèi)金炒糊后合用，有溫補(bǔ)脾胃、消食化積的作用。

——轉(zhuǎn)自《中醫(yī)健康養(yǎng)生》雜志

過食肥甘厚膩會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)，長期處于過飽的狀態(tài)，會(huì)引起消化不良，腑氣不降、胃腸擁堵。出現(xiàn)口臭、便秘或是腹瀉。尤其是小孩，過量攝入食物，會(huì)大大增加發(fā)燒、咳嗽、上呼吸道感染的機(jī)率。

給大家安利幾種中成藥：保和丸、大山楂丸、枳實(shí)導(dǎo)滯丸

保 和 丸

【配  方】焦山楂、神曲、半夏、茯苓、陳皮、連翹、萊菔子、炒麥芽。

【功  效】消食和胃，主治食積停滯，胸脘痞滿，腹脹時(shí)痛，噯腐吞酸，惡食，或嘔吐泄瀉，脈滑，舌苔厚膩或黃。

大  山  楂 丸

【配  方】山楂、六神曲（麩炒）、麥芽（炒）。

【功  效】開胃消食。用于食積內(nèi)停所致的食欲不振、消化不良、脘腹脹悶。大山楂丸是最常用的消食導(dǎo)滯的藥物，主要成分是大山楂，主要作用是消除肉積，對于肉食吃多的孩子，具有非常好的效果。

枳 實(shí) 導(dǎo) 滯 丸

【配  方】枳實(shí)（炒），大黃，黃連（姜汁炙），黃芩，六神曲（炒），白術(shù)（炒），茯苓，澤瀉。

【功 效】消積導(dǎo)滯，清利濕熱。飲食積滯、濕熱內(nèi)阻所致的脘腹脹痛、不思飲食、大便秘結(jié)、痢疾里急后重 。

健胃散，益氣健脾，溫胃散寒

主要成分：制香附，法半夏、焦山楂、雞內(nèi)金、大黃、公丁香、小茴香、白豆蔻、懷山藥等。

法半夏：可燥濕化痰，降逆止嘔，消痞散結(jié)。

焦山楂：可消食健胃，行氣散瘀。

大黃：瀉熱通腸，逐瘀通經(jīng)，涼血解毒。

公丁香：溫中降逆，補(bǔ)腎助陽。

小茴香：祛寒止痛，對寒濕、氣滯引起的肚腹脹滿、大便溏稀及疝氣等有很好的療效。