座右銘，或許我們走那么遠(yuǎn)，不是為了看風(fēng)景，而是為了去天地的盡頭會一會自己。因?yàn)橹挥性谀菢舆b遠(yuǎn)的地方，你才能把喧囂的人世拋在身后。

當(dāng)我的岳父50歲的時候，我剛剛嫁給了我的丈夫，結(jié)婚幾個月后，我的岳父被診斷出患有癌癥。當(dāng)時全家人都無法接受。一個好人怎么會突然被診斷出癌癥？當(dāng)時，醫(yī)生說他會讓我的岳父留在醫(yī)院接受治療，但是我的岳父說他無法忍受醫(yī)院的氣氛。他寧愿回家早死，所以我岳父回家了。我的岳父回家后一直保持著良好的心態(tài)，每天都吃這些食物。我沒想到每次去體檢時癌細(xì)胞都會減少。我岳父說，多虧了這些美味的食物！

1 .南瓜籽

南瓜籽可以消除亞硝胺的突變，亞硝胺是一種致癌物質(zhì)，具有防癌作用，有助于肝腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝腎細(xì)胞的再生能力。

2 .無花果

它能消腫解毒，適用于結(jié)直腸癌、食道癌、膀胱癌、胃癌、肺癌、肝癌、乳腺癌、白血病、淋巴肉瘤等癌癥患者，是一種廣譜抗癌水果。根據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)研究，無花果確實(shí)有很好的抗癌效果。

3 .開心果

美國癌癥研究協(xié)會發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，含有γ生育酚的開心果可以降低肺癌的風(fēng)險。大量白藜蘆醇，僅次于紅酒，可以抗癌和預(yù)防心血管疾病。植物甾醇還可以保護(hù)心血管健康。

4 .豆子

豆類富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、葉酸、多不飽和脂肪酸、類黃酮和其他促進(jìn)健康的物質(zhì)。韓國國家癌癥中心發(fā)現(xiàn)大豆制品中的異黃酮可能是對抗結(jié)直腸癌的關(guān)鍵物質(zhì)。然而，美國癌癥研究所警告說，制作豆類食品有很多方法，其中一些可能會不同程度地?fù)p害營養(yǎng)。建議采用烹飪方法，如煮青豆和蒸豌豆。你也可以吃一些豆腐、豆?jié){等。

如何預(yù)防生活中的癌癥

1 .不要吸煙，不要使用尼古丁產(chǎn)品，如果你已經(jīng)嘗試戒煙，請不要放棄，最終你會取得一定的效果。

2 .定期進(jìn)行癌癥測試(結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌、皮膚癌等)。)并詢問醫(yī)生身體檢查的年齡和時間間隔。發(fā)現(xiàn)早期癌癥可以增加治愈的可能性，降低死亡的幾率。

3 .控制飲酒，這意味著男性每天不應(yīng)該超過兩瓶啤酒，女性每天不應(yīng)該超過一瓶啤酒。與此同時，確保人體每天飲酒量最低并不意味著人們可以節(jié)省一周的飲料，然后在周末和晚上自由飲酒。

4 .保護(hù)你的皮膚免受陽光照射。每次外出都要涂防曬霜，或者戴寬邊太陽帽和太陽鏡。

5 .積極參加體育鍛煉。你不需要做運(yùn)動員需要完成的體育鍛煉，但是你應(yīng)該經(jīng)常跑得快，騎自行車，跳舞以及任何能加速心跳和出汗的運(yùn)動。

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